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2018.3.17

3/17/土/減量237日目/パーソナルジム22回目/増やしてました

 

最近は、プロテインをアーモンドミルクで割るのがマイブームです。カロリーが、牛乳よりも豆乳よりも低めです。チョコレート系の味にめっちゃ合います。まるでスイーツのよう。

 

 

約1ヶ月ぶりのパーソナルジムの日でした!

 

体重は少し減って、67kg台へ突入しましたが、体脂肪が増えて、ウエストも増え、お腹周りの脂肪量もせっかく標準になったのに高いになっていました。

 

数字は普段の生活を見事に反映します!

さぼれません。。

 

久しぶりのパーソナルトレーニングは、けっこうきつく感じました。コンスタントに通う事は大切ですね。しみじみ実感しました。

 

今回通っている教室はコチラ

【パーソナルジム】Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)

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