3/24/土/減量244日目/ラストパーソナルジム23回目/運命の測定日

今日は最後のパーソナルトレーニングでした。写真撮影ありがとうございました。

パーソナルボディラボさんに向かう途中、今までの事が色々思い出されてきて、、感極まってきて泣けてきてしまいました。。

結果からお伝えしますと、、

無事に公約達成しておりました＼(^-^)／やった〜

最後の2日間の裏技的追い込みでなんとか間に合いました。良かった〜！

パーソナルジムでの特殊な測定器での測定の記録を綴っておこうと思います。

【日付体重体脂肪筋量 W 内臓脂肪】

7/24 96.1kg 38.8kg 32.1kg 108.2cm 13

8/ 1 93.7kg 36.7kg 32.0kg 107.5cm 13

8/ 8 93.4kg 36.3kg 32.0kg 107.4cm 13

8/16 91.9kg 35.3kg 31.8kg 105.9cm 12

9/13 88.0kg 33.6kg 30.5kg 103.5cm 12

9/19 89.7kg 32.5kg 30.9kg 101.9cm 12

9/27 85.9kg 30.0kg 31.5kg 99.9cm 11

10/ 6 84.1kg 32.4kg 28.8kg 99.6cm 11

10/13 83.2kg 28.8kg 30.5kg 96.9cm 10

10/27 79.6kg 27.2kg 29.2kg 94.7cm 10

11/10 78.6kg 26.1kg 29.3kg 94.3cm 10

11/17 77.5kg 25.2kg 29.1kg 92.4cm 9

11/24 76.9kg 24.2kg 29.3kg 90.7cm 9

12/ 4 76.1kg 23.9kg 28.9kg 89.3cm 9

12/16 74.5kg 21.5kg 29.4kg 87.7cm 8

12/23 73.5kg 21.2kg 29.1kg 88.3cm 8

1/ 6 72.5kg 20.1kg 29.1kg 85.1cm 7

1/13 72.0kg 18.9kg 29.4kg 84.5cm 7

1/20 69.9kg 16.9kg 29.5kg 84.0cm 6

2/ 3 70.4kg 17.9kg 29.2kg 83.5cm 7

2/10 69.2kg 16.5kg 29.4kg 82.0cm 6

2/17 68.3kg 16.5kg 28.6kg 80.3cm 6

3/17 67.6kg 17.8kg 27.6kg 81.9cm 6

3/24 65.0kg 15.1kg 27.7kg 78.4cm 5

【8ヶ月間の結果】

体重 96.1kg→95.0kg 計−31.1kg

体脂肪量 38.8kg→15.1kg 計−21.0kg

ウエスト 108.2cm→78.4cm 計−29.8cm

内臓脂肪レベル 13→6 計−7レベル

でした！

グラフにするとこんな感じです。

トレーナーさん曰く、私は元々筋肉量が多く、尚且つ筋肉のつきが良かったみたいで、脂肪が上手に減ってくれたみたいです。

これからは、体脂肪量は維持の方向性で、体重を落としていくと表グラフののように、筋肉型には行かず、適正のままスリムに近づいていくようです。

部分別脂肪量のグラフを見てもわかるように、体の脂肪量が全ての部位で標準になりました。まだ信じられません。。

ウエストは約30cmマイナスです！お洋服のサイズがかなりダウンして、Mサイズも着られる物が増えました！

今日は、最後の追い込み2日間でヘトヘトボロボロになっていたので、見兼ねたトレーナーさんが優しくトレーニングして下さってとても助かりました。

明日また最後の記事をまとめたいと思います。今は公約を無事に達成できたホッとした気持ちと、やり遂げた達成感と、お世話になった皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。

パーソナルボディラボのトレーナーさんと最後に写メを撮っていただきました(^-^)v

パーソナルボディラボさんには、酸素カプセルや水素バーがあったり、最新のかっこいいマシーンがあったり、フロアも何フロアもあり施設環境がとても充実しています。トレーナーさんも素敵な方ばかりで素晴らしいパーソナルジムでした。

トレーナーの川口さんと山田さんには、特にお世話になりました。毎週厳しく測定結果を見張っていただけたおかげで。。目標達成できたようなものだと思っています。今後なかなかお会いできなくなるのはとてもさみしいですが、無事に卒業出来た事を誇りに、これからは維持しながら更なるボディメイクを頑張りたいと思います。

パーソナルボディラボで過ごした日々を忘れません。皆さんありがとうございました♡