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口コミ

からだとこころを楽にするレインボーラボの口コミ

    • この教室全体の総合評価

      • 4.4

      11

      • 料金

        • 4.1
      • 施設

        • 4.0
      • 清潔

        • 4.7
      • 内容

        • 4.3
      • 接客

        • 4.7

    ※これらの評価・口コミは、利用者の主観によるものです。
    参考としてご活用ください。

こ さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2019年4月8日

  • 総合評価:

    • 5.0
  • 料金:5
  • 施設:5
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

楽になりました

受講レッスンや教室について

教室は 東急大井町線の荏原町から徒歩で10分のところにあります。
猫がいて出迎えてくれました。マンションの1階で骸骨がたくさんおいてありました
ねこは教室には入ってきませんでした
帰りはJRの西大井の駅まで歩きましたがそちらも15分程度だったので近かったです
アクセス駅がたくさんあり便利な教室です

講師について

先生は、専門用語を使わずに丁寧に教えてくれたので良かったです。
最初にとても簡単な ヒアリングがありました。カルテのようなものはありません。
アレクサンダーテクニークに関する説明はほとんどなく実技を45分間しっかりやってもらいました。
説明はネットなどで調べればいいことなので、こちらの方がいいと思います。

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プチ さん ( 10代 ) 投稿日:2019年1月24日

  • 総合評価:

    • 4.2
  • 料金:4
  • 施設:3
  • 清潔:5
  • 内容:4
  • 接客:5
受講されたレッスン

美しい動きを学ぶ!心身を通じて自分を豊かにする「アレクサンダーテクニーク」個人レッスン@馬込駅

勉強になりました

受講レッスンや教室について

場所は先生のご自宅なので、少し分かりにくいですが、事前に行き方の説明のメールをいただいたので、いつも迷ってばかりの私も10分前にたどり着けました。
レッスンルームは狭いですが、マンツーマンなので十分です。
普段ピラティスをする中で、力を抜いてと言われることも多く、少しは力を抜くと言うことが分かってきた部分もありましたが、こういうアプローチで力を抜くと言う発見があり、新鮮でした。
一回ではなかなか習得は難しいとは思いますが、回数を重ねると分かって来るのだろうな~と感じました。

講師について

先生はとても感じも良いし、ベテランと言った感じで、いろんな方のいろんな悩みに対応するスキルを持ちあわせている方だと感じました。
アレクサンダー・テクニークについてなにも下調べせずにレッスンを受けに行った私にも丁寧に教えていただき、去年のカレンダーにいろいろ分かりやすく書いてあるとのことで、今年の分と両方いただいてしまいました。

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さくさくぱんだ さん ( 女性 ・ 20代 ) 投稿日:2017年2月4日

  • 総合評価:

    • 4.6
  • 料金:4
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

はじめてのアレクサンダーテクニーク

受講レッスンや教室について

私は毎日のデスクワークで肩こりと腰痛に悩んでいたのと、生まれつき姿勢が悪かったので、姿勢改善や肩こり改善に効果がありそうなこちらの教室を予約しました。

教室は馬込駅から徒歩5、6分のところで、マンションの一室(ご自宅?)でした。
予約後すぐに講師の方から、馬込駅から教室までの道順をメールで送っていただけたので、迷わず時間通りに教室まで行くことができました。
教室に入るとかわいいおっきな猫ちゃんがお出迎え、事前にメールで猫ちゃんがいる事を聞いていましたが、とても可愛く緊張がほぐれました!

レッスンは来店理由などのヒヤリングの後に始まりました。
私の悩みを話すと、力の抜き方や体の繋がりを意識した動作や動き方を教えて頂きました。
ろくにアレクサンダーテクニークの知識もなかったので、言われるがままにレッスンを受けていまそたが、レッスン後は不思議と肩や腰に感じていたストレスが感じなくなり、なんとなく背骨もまっすぐになっている気がしました。
何より頭が軽くなったというか、スッキリした感じがして、体の不調だけでなく心の不調も取り除いてくれたみたいです!

猫ちゃんは2匹いるそうなので、猫好きの方にもオススメです。
私もまだ1匹にしか会えていないので、次に行く時は2匹でお出迎えしてくれたらと思います!

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匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2016年12月14日

  • 総合評価:

    • 3.6
  • 料金:2
  • 施設:3
  • 清潔:5
  • 内容:3
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

アレキサンダーテクニーク

受講レッスンや教室について

自宅の一室を使用して開催されている講座です。デスクワークで肩や首が凝り固まり、あるべき姿にないと感じていたのをきっかけに探した講座です。 アレキサンダーテクニークという聞きなれない言葉でしたが「心身(すなわち自己)の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法。 」とのことで、自分に合うかもと思い、受講しました。講座では、骨格模型を見ながら人体の本来の構造(使い方)を学びます。そうすると、ここに力を入れなくても座れるのだな、歩く時ここに力を入れなくてもいいのだなと理解できます。その後、椅子に座ったり、立ったり、歩いたりすると、何も意識していない時より体が軽くなった感じがするのです。 このように、考え方としては面白く、勉強になったのですが…、体験だけでは求めていた、劇的な変化やひらめきがなく、このような評価にしました。アレキサンダーテクニークは感覚的なものなので、本当に理解し、体得するには時間がいるのだと思います。音楽関係やダンサーに人気の手法のようなので、そういう繊細な方の満足度は高いのかもしれません。尚、先生はとても良い方でした。事務局の手違いで、私と事務局の間に少しトラブルがあったのですが、先生が間に入り、迅速、誠実に対応の手助けをして下さったのです。大変助かりました。

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麻野歌子 さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2016年10月18日

  • 総合評価:

    • 4.6
  • 料金:4
  • 施設:5
  • 清潔:5
  • 内容:4
  • 接客:5
受講されたレッスン

楽器を使う方、歌を歌う方、音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン@馬込駅

受講レッスンや教室について

 お教室は、都営浅草線 馬込駅から徒歩5分。住居用マンション内、六畳ほどの1室にありました。第二京浜(国道一号)のほど近くですが、とても静かで、午後の日差しが差し込んで明るく、お友達のお部屋に招かれたような、フレンドリーな雰囲気です。
 私はアレクサンダーテクニークというものが全く未体験でしたので、その説明を受けるところから始まりました。楽器演奏や演技、発声をするとき不如意になりがちの身体を、背骨と頭部を意識することによって、よりよいパフォーマンスができるように誘導するというのがその内容です。マンツーマンのボディワーク。
 講師の安田先生は、優しく、ゆっくりとしたタッチで少しずつ、私の腰や肩や腕に触れていきます。本当にほんの少しのタッチなのに、今まで気が付かなかった体の緊張や癖が抜けていって、ニュートラルに戻る感じでした。「休日の身体」になったような気がします。
 価格は45分で5000円。「自分自身」を伝えようとするパフォーマーにおすすめします。一度のみでもかなり効果が出ますが、それを定着するためには何回か通ったほうがいいかも。演技などしているうちに行き詰ったとき、集中的に通うのもいいかもしれません。
 最後、お教室をそろそろお暇しようとしたときに、大きい猫ちゃんが挨拶に来てくれました。たいへん癒されました~。

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サイトウ さん ( 男性 ・ 30代 ) 投稿日:2016年10月13日

  • 総合評価:

    • 4.6
  • 料金:5
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:4
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

場所は荏原町駅から徒歩10分ほどの、きれいな小さい一室です。道中はいろいろなお店や、緑の多い歩道があり楽しいです。
自分の職業であるコントラバスの演奏技術の改善のために受講し始め、ほぼ月一回のレッスンを受けて6年になります。楽器の先生に楽器のレッスンを受けるように、体の先生に体の使い方のレッスンを受ける、という感じで受講しています。レッスン内で行う動作は、歩く、椅子に座り、立ち上がる、というようなことで、それを講師の手の補助とともに行います。日常的な動作の中に、びっくりするほどに、体の感覚の更新があります。
もちろん、レッスンごとに楽器が上手になる、レッスンにより勝手に技術が向上する、というようなことはありません。しかし、以前は暗中模索であった、楽器の上達ということに、いまは確かな道しるべを得たと感じています。
身体的なこと以外にも、課題へのアプローチの質が変わることがあると思います。例えば曲を把握・解釈し、仕上げることについて、まえは盲目的な暗記、反復練習であったのが、最近は、好きな書籍を1ページずつ読んで理解を深めていくように、その過程を楽しんでいます。
楽器に限らず、また仕事・趣味に限らず、何かに取り組んでいる方々全ての助けになるレッスンだと思います。

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ごましお さん ( 男性 ・ 50代 ) 投稿日:2016年9月20日

  • 総合評価:

    • 4.8
  • 料金:5
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

「アレクサンダー・テクニーク」を受講したのは、長年の腰痛を解消したいと思ったことがきっかけでした。「正しい姿勢」を教えてもらいたかったのですが、万人に共通する「正しい姿勢」というものはないことを教えてもらい、目からウロコがポロポロと落ちました。腰痛も治りました。(ほんとうです)レッスンはいわゆる体操というものではなく、日常の習慣となっている自分のからだの使い方を見直す内容だと思います。講師の方とマンツーマンで、その時々の自分の課題に一緒に取り組んでいただけます。元来は、俳優の方や楽器の演奏家の方の基礎レッスンのためであったようですが、私は、ジョギングを始めたのですが走り方のコツのようなものはないですか、大勢の人の前でプレゼンをしなければならないのですが必要以上に緊張しないためにはどうすればいいですか、重い荷物を2階まで運ぶ仕事が頻繁にあるのですが腰を痛めない持ち方はありますか、などなどを相談し、一緒に親身になってワークをしていただきました。レッスンを受け続けることで、からだの使い方はもちろんですが、日常の暮らし方が変わっていくことを実感することができています。もちろん1回だけでも、変化を実感することができました。

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匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2016年9月20日

  • 総合評価:

    • 4.6
  • 料金:4
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

「アレクサンダーテクニーク」って初めて聞きました。 どんなものなのか全く調べないまま、レッスンをお願いしましたが、ヨガや整体とはひと味違って面白かったです☆ ヒーリングに近いものなんでしょうかね? 先生がそっと手を当てて、ゆっくり誘導するだけで自然と体の力が抜けていって、気持ち良かったです!正直不思議な感覚です!! レッスンを受けている方は役者の人だったりプレゼンテーションが上手くいかないビジネスマンさんだったり、自分の体を自然な状態にすることで、不調が治っていく・・・というような理解でした(^_-)-☆ 肩こりとかダイエットだけじゃなくていろんな悩みに対応してくれそうで、奥が深いです! 場所は馬込駅から歩いて少々、中延駅からも徒歩圏内。 住宅地の奥まった所にある一戸建。可愛らしいご自宅でした(^^ゞ

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kako さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2016年9月20日

  • 総合評価:

    • 5.0
  • 料金:5
  • 施設:5
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

こじんまりとして居心地の良いレッスンルームでした。先生も優しくて楽しい方で、リラックスして受けることができました。はじめは自分の体を感じるということを意識したことがなかったので「どんな感じがしますか?」と聞かれて戸惑いました。でも体に軽く触れてもらいながら、耳のあたりから首が始まっているとか、腕は思ったよりも長いと言われると、本当に首が長くなったり腕が長くなった感じがして、いつもの自分の体と違う感じがしました。あと、まったく意識せずにやっていることがいろいろあって驚きました(例えば歩き始めに必ず足元を見るクセなど)。レッスンの後の帰り道、何だか体が軽くて元気な感じになって、笑いが出そうなくらいどんどん歩けてしまいました。いつも疲労感でいっぱいだったのにそれもなくなったので、これは続けてやってみたい!と思いました。これまで腱鞘炎と背中のコリを何とかしたいと思って、整体、鍼、整形外科など通ったのですが、なかなか改善されないので、アレクサンダーテクニークが良いらしいと聞いてレッスンを探していました。価格は他のところと比べて手頃だと思ったのと、あまり大きなところは私に合わない気がしたので、こちらに決めました。あと、話をていねいに聞いてくださるので、体の使い方や意識の仕方など、いろいろ相談できて良かったです!

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はらみ さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2016年9月20日

  • 総合評価:

    • 5.0
  • 料金:5
  • 施設:5
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

可愛らしいお部屋でのレッスンでした。
最初に、ベッドに寝たまま軽いタッチで全身に触れてもらう時間がありました。体の緊張が解けて、ベッドに沈んでいく感じでした。普段、自分で力を抜けるレベルよりもっと上のレベルまでゆるみ、気持ちも落ち着いてリラックスしました。体は無駄な力が入ってないのに、頭の中はスッキリして、生き生きとした感じになりました。

そのあと、ピラティスで苦手な動きがあったので、それを見てもらいました。
マーメイドという上半身を大きく動かす動きが難しく感じていたのですが、「床のサポートを感じて」という、動かしていない部分の意識を促されました。
そうすると体全体が安定し、結果的に動きやすくなりました。また、動き自体を楽しむ、という根本的なことを思い出させてくれました。つい、上手くやることに夢中になったり、ピラティスの先生に褒められたいという気持ちから、楽しむことを忘れてたので、元々の楽しみから動けて良かったです!
先生は優しく丁寧にレッスンしてくださり、なんでも話しやすかったです。
本来の体の使い方や、上手くやりたいときにハードルになる思いについて気づかせてくれるので、ピラティスのことでレッスンしたのに、日常での体の使い方そのものが改善され、楽になりました。そして、ピラティスもより楽しくなりました!

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匿名 さん ( ) 投稿日:2016年9月14日

  • 総合評価:

    • 2.0
  • 料金:2
  • 施設:2
  • 清潔:2
  • 内容:2
  • 接客:2
受講されたレッスン

一人ひとりの痛みや不調に合わせたマンツーマンセッション☆身体が楽になる「アレクサンダー・テクニーク」個人レッスン45分!馬込駅他3駅利用可

受講レッスンや教室について

都営浅草線の馬込駅より少し歩いた住宅街にあります。場所に関する詳細なメールを予約後にいただいていたのですぐに分かりました。普通の自宅の一室という感じですが、カーテンが引かれていて薄暗く、人体模型(ガイコツタイプ)が置かれていてちょっと不思議な空間でした。 アレクサンダー・テクニークについてほとんど勉強せずに行ったのですが、体(ワークアウト的な意味)と心の半々のトレーニングかと思っていましたが、実際に体験した印象としては心のトレーニングがメインのように感じました。講師の方も体に触れるのはほんの少しで、グイグイ圧したり引っ張ったりはしません。ガイコツを見ながら体の作りを学んだり、例えば「立っている」という状況についてじっくり考えたりします。 一回通ってすぐに体の不調が良くなる、いわゆるストレッチや整体のようなものではなく、長期的にスクールに通うことで思考を変化させ、さらにそれを安定させることで、ふと気づいたときに体調が良くなっている、という効果を得られそうです。

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