ピラティス
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【EPARK限定】体験パーソナルレッスン(ピラティス)@池袋駅

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    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

TwinsONE Sports&Therapy Fusion 池袋店
住所:東京都 豊島区 池袋2-71-3 ベルスパッツィオ地下
最寄り駅:池袋駅

受講料:5,000円(税込)(通常10,000円)
時間:60分/1回

レッスン内容

《次回のチケットを購入された方への特典》
スポーツ用品会社『ファイテン』のボディメンテナンス商品プレゼント(約¥1,000相当)

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☆☆体験レッスンの概要☆☆
ピラティスは性別年齢にかかわらず、美容・健康・スポーツにおいて大変効果的なボディワークです。
骨格を正しい位置に整え、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることで、バランスの取れた身体を作ります。
グループレッスンでは味わえない、完全オーダーメイドのピラティスを是非体験してください。
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◯◯レッスンの流れ◯◯
➀カウンセリング
まずは「こうなりたい・こうしたい」という目的をお聞かせ頂き
確実に結果に結びつけるには何が必要かを見つけていきます。

②メニュー作成
あなたの目的に応じた最適なメニューの作成を行います。
具体的には「いつまでに」「どのぐらい」といった数値のプランニングを行います。
また、ご希望のクライアント様には毎日の食事管理もサポートさせていただきます。

③ウォーミングアップ
ウォーミングアップとレッスン前の身体のトリートメントを行います。

④レッスン開始
目的に合わせたレッスンを行います。

⑤クールダウン
クールダウンとレッスン後の身体のトリートメントを行います。
筋肉痛やレッスンの疲労を残さない為にも重要です。

⑥次回以降について
その後、次回以降の話をして終了です。
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◯◯通常のレッスン料金◯◯
パーソナル(1人) ¥10,000/60分or¥15,000/90分

チケット(60分)
¥29,000/3回
¥47,500/5回
¥90,000/10回
※有効期限1ヶ月

チケット(90分)
¥44,000/3回
¥72,500/5回
¥140,000/10回
※有効期限1ヶ月

セミパーソナル(2人~)
料金は1人あたりの金額
2人 ¥9,000/60分or¥14,000/90分
3人~ ¥7,000/60分or¥12,000/90分
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※1.初回の当日購入に限ります。
※2.回数券の有効期限は1ヶ月以内となります。
※3.レッスンは60分制となります。
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◯◯注意事項◯◯
※都内でのご自宅への出張も承っております。詳細はお問い合わせください。
※体験レッスンは都内ジム全店を通じて1回のみとなります。
他店舗へ重複して予約をいただいた際にはご連絡の後、1店舗のみの体験レッスン受付となりますので
ご注意下さいませ。
※ご予約をいただいた後、スタジオより当日のレッスンに関してご確認と
レッスン受講にあたっての同意書を送付させていただいております。
内容に関しましてのご不明点等がございましたらスタジオへお問い合わせくださいませ。

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レッスンの魅力

  • 効果的なレッスンを提供します!

    1人ひとりのカラダの運動機能の弱点を即座に見抜いてカラダ改革に必要なレッスンに特化して教えます。 単なる引き締めやダイエットのボディメイクではなく、理想的な動きを生み出せるカラダ作りを提供します。
  • 身体の不調が改善されやすくなります。

    身体を芯から作っていくので痩せるだけではなく、肩こりや腰痛なども改善されやすくなります。
  • 効果の事例は下記となります。

    例えば、姿勢がよくなったので日々のデスクワークで疲れにくくなった! ゴルフやテニスも身体が軽くなったので自然と上達するようになった! 猫背が直って大人になったのに身長が伸びた!等々あります!

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 3.7

    3

  • スティグマータ さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2020年4月13日

    • 総合評価:

      • 3.2
    受講レッスンや教室について
    レッスン受けた日は悪天候で最寄り駅からの徒歩15分は長く感じてしまいましたが、パーソナルレッスンを受けた事は貴重な体験だと思いました。下半身と上半身の流動性や身体のバランスをチェックして貰っての自分に合うメニューのトレーニングはきつかったけれど、良かったです。

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  • Pinky さん ( 50代 ) 投稿日:2019年5月25日

    • 総合評価:

      • 4.4
    受講レッスンや教室について
    まずはヒアリングに始まり、姿勢のバランスを調べてもらいます。いくつかポーズをとってバランス等をみてもらい、ゆがみや筋力の弱いところなどについてアドバイスをもらいます。そのあと、ピラティスの呼吸法や基本的な動きなどを教えてもらいます。また弱い筋肉を強くするための見立てにあわせたピラティスの動きを複数教えてもらいました。どれも小さな動きで、家でもできそうで、とても効くので気持ちよかったです。
    投稿写真
    • [その他 ] 講師の方と施設内観(顔写真承諾済み)

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  • rira さん ( 20代 ) 投稿日:2017年8月8日

    • 総合評価:

      • 3.4
    受講レッスンや教室について
    ヨガはしたことがあるがピラティスは初めてだというと,まずインナーマッスルや体幹,呼吸法から教えてくださいました.まずはマットで柔軟のような感じのトレーニングをし,私のできる範囲までトレーニング内容の強度を上げていきました.次に立ってのトレーニング方法を教えてくださいました.普段意識できない体幹を意識する事が出来てよかったです.
    投稿写真
    • [施設の外観 ]

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 10,000円(税込) (1回)
    EPARKスクール特別価格 5,000円(税込) (1回)
  • 受講時間

    60分/1回
  • 開講日

    不定期開催
  • 当日の持ち物

    動き易い服装、タオル、ドリンク※体験レッスンは都内ジム全店を通じて1回のみとなります。他店舗へ重複して予約をいただいた際にはご連絡の後、1店舗のみの体験レッスン受付となりますのでご注意下さいませ。
  • 対象者

    ◎くびれがあるウエストラインをつくりたい
    ◎美しい背中なりたい
    ◎美尻・美脚なりたい
    ◎美しい姿勢なりたい
    ◎やせやすい体を手に入れたい
    ◎肩こり・腰痛改善したい
    ◎体のゆがみを改善したい
    ◎疲れにくい体になりたい
    ◎運動不足を解消したい

Information
教室情報

  • 教室名

    TwinsONE Sports&Therapy Fusion 池袋店
  • 住所

    〒171-0014 東京都 豊島区 池袋2-71-3 ベルスパッツィオ地下
  • アクセス

    池袋より徒歩7分
  • 駐車場(台数)

    なし

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      29,000円(税込)
    回数券回数
      3回
    入会金
      0円(税込)
    初月合計
      0円(税込)
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    特に無し
  • 開講日

    不定期開催
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    18歳~

    卒業までの時間

    特に無し

    一人前になるまでの時間

    特に無し

    月のレッスン頻度

    4回

    講座の生徒数

    1人

    クレジットカード

    VISA
    MasterCard
    AmericanExpress

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