ピラティス
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【東京・江東区 門前仲町】肩こりや腰痛を軽減させ、美しいボディラインと正しい姿勢が身につくジャイロキネシス体験(少人数制)

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      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

ピラティススタジオ DIVA
住所:東京都 江東区 牡丹3-12-8 山岸ビル2F
最寄り駅:門前仲町駅

受講料:2,000円(税抜)
時間:75分/1回

レッスン内容

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)とは?
ジャイロキネシスとは、バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身の怪我を克服するために開発したエクササイズです。
(このジャイロキネシスのムーブメントをマシンを用いて行うエクササイズが「GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)」と呼ばれるものです。)
ヨガの精神性・太極拳のバランス・ダンスの美しさ・水泳の滑らかさを全て1つにしたような“流れのある動き”の繰り返しにより、いつの間にかしなやかな強さと開放感、そして瑞々しい活力でカラダが満たされていくことが感じられます。

グループレッスンは、「楽しく、気持ちよく」をモットーに、初めての方でもリラックスしてのびのびとエクササイズが出来るように、
少人数に設定しトレーナーの目がいき届くようにしてありますので、ご気軽に参加下さい。

【期待できる効果とメリット】
肩こりや腰痛を軽減させ、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけ、健康な身体を手に入れることができるのです。
グループレッスンは「楽しく気持ちよく」をモットーに、初めての方でもリラックスしてのびのびとエクササイズができるように、
少人数に設定し、トレーナーの目が行き届くようにしてありますので、お気軽に参加ください。

~体験レッスンの流れ~
①まずはご都合よい日をご予約下さい。
②当日はレッスン開始時間の5分~10分前までにはお越し下さい。
※ご来店初めての方、申込書(クライアントフォーム)にご記入頂きますのでお時間に余裕を持ってお越し下さい。
※ご記入頂いた申込書を元にその方に合わせたレッスンメニューでご案内します。
③レッスン開始です。
※グループレッスン形式です、インストラクターの目が行き届くように最大6名とさせて頂いております。
※聞きたい事もどんどん聞いちゃいましょう。
椅子に座って簡単なマッサージから始まり、
次に、徐々に身体を丸めたり反ったり捻ったりしながら背骨を中心とした動きを繰り返し、
身体をほぐし関節を整えていきます。
ポーズではなく流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、
身体に必要な質のよい動きを自然に学べるシステムになっていることを感じることができるはずです。
初めての方でも、どなたでも、お気軽にご参加いただけます。

④お時間になりましたらレッスン終了です。
※終了前の5分ぐらいは軽めのストレッチなど
※今日のご感想、質疑応答、スタジオの説明など少しお話しましょう。

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レッスンの魅力

  • 少人数制のアットホームなスタジオ

    DIVAは、最大でも6名というスタジオなので
    インストラクターの目が行き届いた中、ノビノビ気持ちよくレッスンできるように心がけています。
    マンツーマンレッスンなら1対1の空間でレッスン受けられちゃいますよ。
    講師との距離が近いアットホームなスタジオです。
  • 専門資格をもったインストラクター

    DIVAでは、専門の資格(理学療法士など)をもったインストラクターが皆様のお悩み・ご要望に沿って
    レッスンプログラムをオーダーメイドでご提供しております。
  • アクセス抜群なスタジオ

    東西線の門前仲町駅2番出口から徒歩3分
    ※大江戸線の門前仲町駅ですと7分ぐらい
    JR京葉線の越中島駅からも徒歩7分と各線からお越し頂けます。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.3

    3

  • アロマ さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2020年8月6日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    75分のレッスンでした。地味な動きですが結構身体には効きます。少人数なのでわかりやすく丁寧に教えていただきました。終わってから姿勢が良くなったような気がします。
    投稿写真
    • [施設の設備や内観 ]
    • [施設の設備や内観 ]

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  • 匿名希望 さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2020年8月6日

    • 総合評価:

      • 3.2
    受講レッスンや教室について
    ジャイロジェネキスって今まで体験した事がなく、どんなエクササイズをするのだろうと思っていたのですが、インストラクターからレッスンの始めの時に背骨を伸ばす事で手足が自然と動いていくエクササイズだと説明がありました。特に激しく身体を動かすというのはなく、ほとんど椅子に座りながらの動きでした。 レッスン終わった時には背骨がすごく伸びた感じがして身長が高くなった気分になりました。普段、使ってない筋肉を動かせる機会があり良かったです。

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  • こむぎ さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2017年3月26日

    • 総合評価:

      • 4.8
    受講レッスンや教室について
    門前仲町から近い、静かなスタジオです。

    この日は確か私含めて3人の生徒さんで、毎回少人数制みたいです。先生との距離も近く、先生の動きがよく見えますし、先生からも見えていると思います。

    足の指を広げたり、反らしたりと、身体の隅々を少しずつ、丁寧に動かします。なかなか自分では動かさないので、身体の隅々に血が巡って、暖かくなった気がしました。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 2,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    75分/1回
  • 開講日

    毎週木曜日:19:15~20:30
    第1,3木曜日:14:15~15:30
  • 当日の持ち物

    ・動きやすい服装(Tシャツ、パンツ、スパッツなど)をご用意ください。
    ・靴下があるとよいです。
    ※シューズは必要ありません。
  • 対象者

    ・肩こり・腰痛・姿勢の改善に
    ・ストレス解消に
    ・むくみ改善に
    ・リハビリテーション(筋肉強化)に
    ・産前産後のケアに

Information
教室情報

  • 教室名

    ピラティススタジオ DIVA
  • 住所

    〒135-0046 東京都 江東区 牡丹3-12-8 山岸ビル2F
  • アクセス

    門前仲町駅(2番出口)徒歩3分
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)
  • 施設情報

    更衣室あります。 男性のお客様も歓迎いたします。

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      2,700円(税抜)
    回数券回数
      1回
    入会金
      0円(税抜)
    初月合計
      2,700円(税抜)
  • 受講時間

    75分
  • 入会期間

    なし※入会金はございません。
  • 開講日

    毎週木曜日:19:15~20:30
    第1,3木曜日:14:15~15:30
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20代~

    見学可否

    不可

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