ヨガ
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心身の不調に働きかけるレッスン☆女性のためのヨガセラピー60分!麻布十番駅徒歩7分

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    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

アーユルスペース楽
住所:東京都 港区 元麻布3-12-44 コンド十番館B1
最寄り駅:麻布十番駅

受講料:5,000円(税抜)(通常6,000円)
時間:60分/1回

レッスン内容

あなたの体調や症状、希望に合わせた個人レッスンです。
30年以上のヨガ歴から編み出されたエクササイズの組み合わせによって、心身の不調に働きかけます。

ヨガ本来のエッセンスを失うことなく、現代人が悩まされている肩こりや腰痛、生理不順、イライラ等の解消につながるようアレンジ。
ポーズと呼吸に集中しつつ、自分の身体とじっくりと向き合うことによって「身体の知性」を育てましょう。

また、自宅でも続けていただけるように指導します。
ご自分の体調や症状、希望に合ったレッスンをお望みの方や仕事の時間が不規則でレッスンに通いにくい方などにオススメです。

\ 衝撃の1,000円引き価格! /
通常6,000円がEPARKスクール限定の5,000円で体験していただけます。
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■料金に含まれるもの■
体験料、会場代
※追加費用はございません。
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■体験内容■
ヨガセラピー 60分

ゆったりとしたペースで行う呼吸と、ポーズによって体から湧いてくる刺激に集中し、ポーズを解くごとにお休みします。
ゆったりとしたリズムで行うことで、心も体もストレスから開放されるのです。

コアマッスルを鍛えてプロポーションをキープ!
いろいろなポーズをキープしている時、自然にコアマッスルが使われます。
無理なく鍛えて、プロポーションをキープできます。
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■ポイント■
・マンツーマンだから、あなたの希望に合わせたレッスンになる!
・生理不順の改善や生理痛の緩和にもアプローチ!
・ココロとカラダが健康になる!
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■対象年齢■
18歳から参加できます。
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■お知らせ■
・女性向けの体験内容です。
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■体験レベルの目安■ 
初めての方でも講師が丁寧に教えますので安心してお越しください。
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■体験料の支払い方法■
当サイトより会員登録後、クレジットカードにてお支払いください。

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レッスンの魅力

  • 女性としての魅力を高められる

    女性の健やかさは「女性ホルモンのバランスを整えることから」と考えます。
    柳瀬ヨガでは、骨盤周辺の筋肉にアプローチしてお腹の中を温め、脳にアプローチしてホルモンバランスを調整する効果によって、生理不順の改善や生理痛の緩和、また、『子宝に恵まれない・・』などの悩みに良い効果をもたらします。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.1

    23

  • すてまる さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2018年2月26日

    • 総合評価:

      • 4.4
    受講レッスンや教室について
    駅からのアクセスもよく、迷わずにいくことができました。レッスンは、最初カルテに記載をし、カルテの内容を元に現在の身体の状況や仕事、普段の生活などを丁寧にヒアリング
    その後、症状や希望を元にヨガを始めました。ゆったりとした雰囲気で時間をかけて身体をほぐしたりのばしたりと個別指導ならではの内容で満足でした。
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    • [その他 ] レッスンメモ

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  • ポニョポニョ さん ( 30代 ) 投稿日:2018年2月21日

    • 総合評価:

      • 4.6
    受講レッスンや教室について
    ヨガは集合型グループで通っていますが、講師とのマンツーマンでレッスンを受けるのは初めてでした。しかし、マンツーマンでのメリットとして、個人の体調や改善に合わせてヨガのポーズをいくつか教えていただけるので自分の身体と向き合う良い機会になりました。
    マンツーマンだからこそ、じっくり取り組むことができて良かったです。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]

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  • さん ( 男性 ・ 50代 ) 投稿日:2018年2月15日

    • 総合評価:

      • 4.6
    受講レッスンや教室について
    パーソナルなヨガレッスンは初めてでした。優れたドクターのように、私の言葉や、そこから読み取れるものを的確に把握されました。私は、身体的な病気も重篤なものを抱えていますが、それと同じくらいメンタル的にも問題があり、病気との悪循環を招いている自覚はありましたが、対処方がわかりませんでした。先生は、アーユルヴェーダも修得されていて、また、ご自身の経験値もおありのご様子で、私の体の調整はもちろんですが、心の調整に時間をかけてくださいました。私がいただいたアドバイスで、深く心に残っていることは、「自分がおかしいと自覚したときには、『無理をしない』『決めない』『受け入れない』」というお言葉です。このお言葉で、私の心はとても楽になれました。そして、これから、幾度となく、自分の心の呪縛から自分を解放しなければならないとき、このお言葉に救われることと思います。
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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 6,000円(税抜) (1回)
    EPARKスクール特別価格 5,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    60分/1回
  • 当日の持ち物

    ウエアまたは動きやすい服装、タオル
  • レンタル品

    ヨガマット、ウエア
  • 対象者

    女性としての魅力を高めたい方
    多忙でストレスフルな方
    女性特有の悩み(生理不順や更年期障害など)でお悩みの方

Information
教室情報

  • 教室名

    アーユルスペース楽
  • 住所

    〒106-0046 東京都 港区 元麻布3-12-44 コンド十番館B1
  • アクセス

    東京メトロ南北線 麻布十番駅 4番出口より徒歩7分 都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩8分
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)
  • 施設情報

    更衣室あり

Access
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