【レディースヨガクラス】 シェイプアップ・マタニティー・妊活・更年期に奏功、各個人に配慮した無理のない丁寧な指導で、女性に美しさ、若さ、健康を保つために肩甲骨、子宮、女性の器官と女性ホルモンにフォーカスを当てたクラス。＠新百合ヶ丘駅
レッスン内容
レディース特化レッスン：シェイプアップ・マタニティー・妊活・更年期に奏功、各個人に配慮した無理のない丁寧な指導を目指してます。女性に美しさ、若さ、健康を保つために肩甲骨、子宮、女性の器官と女性ホルモンにフォーカスを当てたクラス。体幹を鍛えたい方、これから妊娠をしたい方、妊娠したいのになかなか出来ない方、妊娠中・出産後の方、更年期障害のある方、女性器官を整えたい方、そして美容とシェイプアップをお考えの女性の為の古典ハタヨガクラスです。女性の月経リズムに合わせながら女性器官を整えるポーズ、呼吸法、瞑想を学べます。続けることで妊娠しやすい体を作り、生理不順や更年期障害の問題を緩和させるだけでなくストレスも発散できるのでマインド的にも落ち着いた状態に持っていきます。マタニティーの方やもう出産を終わられている方の参加も歓迎です。初級者向けですが中級者の方にもオススメです。＊妊娠中の方は安定期に入りましたらお越しください。出産後の方、出産一か月後からお越しください。
～体験レッスンの流れ～
①まずはご都合の良い日をご予約下さい。
②レッスン当日はお時間の10分ぐらい前にはお越し下さい。
※初めてご来店の方には体験用紙にご記入頂いております。
③お時間になりましたらレッスンスタートです。
※少人数制のスタジオですので、初めての方も安心してご参加頂けます。
④レッスン終了
※終了後は、ご質問などお聞きになりたい事は何でも聞いて下さい。
当教室では、少人数制による丁寧で密度が高い指導を重視し、一クラス１０名を定員上限とし、完全予約制でレッスンを行っております。また生徒様に気軽にレッスンを始めて戴けるように、入会金は頂戴せず、価格を抑えたレッスン料金を設定しております。レッスンをお考えの方はスタジオとガイドラインのページをお読みください。皆様にお会いするのをとても楽しみにスタジオでお待ちしております。
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レッスンの魅力
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少人数制・アットホームなスタジオ
少人数だからできる、一人一人のポーズやアライメントを直すことでヨガ効果を高めます。呼吸にフォーカスし、副交感神経を高めてリラックスできる様に誘導・指導します。レッスン後の個人アドバイスもしながら、個々に合わせた目標を立てるお手伝いをします。 -
ヨガだけでなく食事のアドバイス
アーユルヴェーダ消化器官・栄養学マスター資格を持つ代表アディトリ先生。ヨガはもちろんですが、食事・栄養面なども考えた上での総合アドバイスをさせて頂いてます。ヨガのレッスンを通して、食事の面のアドバイスもして頂き、外見・内面からもキレイな体を作りましょう。年に３、４回のアーユルヴェーダデトックス料理教室も開催。季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合での健康をご提供します。 -
ヨガツアー
年に1回程度、ヨガの研修（国内外）を企画しております。もちろん参加はご自由です。
Lesson Review
このレッスンの口コミ
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このレッスンの総合評価：
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4.7
3 件
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ねこみかん さん ( 女性 ・ 10代 ) 投稿日：2020年1月30日
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総合評価：
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5.0
受講レッスンや教室について
他のスタジオ色々いきましたがパラマナンダヨガほどヨガポーズ以外のヨガに力入れているところがなく、この前行った時他の生徒さんが先生のマントラが大好きでと言っていたのですが私もその一人です。先生の声とマントラの歌にはとても癒されます。女性に良い情報もたくさん聞けるから嬉しいです。 -
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だら さん ( 30代 ) 投稿日：2018年9月24日
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総合評価：
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4.0
受講レッスンや教室について
新百合ヶ丘では有名なかわいいケーキ屋さんの隣で、ログハウスのようなかわいい外観のお教室でした。英会話の看板が目に入ってしまい、目の前や建物の周りをうろうろしてしまいましたが、よく見るとドアノブにヨガレッスン中とプレートがありました。アットホームな雰囲気で、ヨガを楽しみました。マットを貸していただけて便利でした。投稿写真
- [施設の外観 ]
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yuri さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日：2017年12月21日
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総合評価：
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5.0
受講レッスンや教室について
新百合ヶ丘から少し離れた閑静な住宅街にある、素敵な一軒家の1階がスタジオでした。駐車場は予約してお借りできるとのことで、利用させていただきました。ヨガマットも2回までレンタルOKとのことで、お借りしました。
今回は、レディーヨガの体験レッスンを受けました。
身体のどの部分を意識して、どのように動かすか、説明が分かりやすく、静かな動きでも効いている感じがしました。
最後にマットに寝ころんで瞑想する際に、おでこに付けて下さったアロマオイルがとても良い香りで癒されました。
投稿写真
- [施設の外観 ] 素敵な一軒家がスタジオです
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What You Need
受講料・持ち物
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レッスン料金
通常価格 1,000円（税抜） （1回）
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受講時間
70分/1回 -
開講日
月曜日
10：50～12：00
木曜日
09：25～10：35
10：50～12：00 -
当日の持ち物
・動きやすい服装・タオル・お飲み物など -
レンタル品
ヨガマット -
対象者
・健康維持したい方
・運動不足気味の方
・ご自身のお身体、大事にしたい方 -
備考
10回券：16,500円（有効期限3ヶ月）もあります。
入会金：3,000円
Information
教室情報
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教室名
パラマナンダヨガ -
住所
〒215-0017 神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室 -
アクセス
新百合ヶ丘駅 南口徒歩15分 -
駐車場(台数)
あり (2 台) -
施設情報
お着替えスペースあります。 駐車場2台ほどスペースあります。 ご使用になりたい場合はご連絡お願いします。
Access
地図・アクセス
Reservation
予約
About Joining
入会について
-
入会時料金
回数券料金
1,600円（税抜）
回数券回数
1回
入会金
3,000円（税抜）
初月合計
1,900円（税抜）
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受講時間
60分 -
開講日
月曜日
10：50～12：00
木曜日
09：25～10：35
10：50～12：00 -
レンタル品
ヨガマット 料金：300円 -
詳細情報
講座の対象年齢
10代～
見学可否
不可
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備考欄
・ヨガマットレンタル300円です。※体験の方は無料でお貸し致します。
・10回券：16,500円（有効期限3ヶ月）もあります。
・入会金：3,000円
Other Lesson
その他のレッスン
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受講料： 1,000円（税抜）
時間： 70分／90/1回 -
※夜開催 !!※【インド古典ハタヨガ夜版】（初級）ストレス解放ヨガ by Mari 仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを１日の最後にリセット、解消することに重点を置き、酸素を効果的に体内に取り入れながら副交感神経を優勢にします。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく夜ならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。
受講料： 1,000円（税抜）
時間： 70分/1回 -
【インド古典ハタヨガ】（基礎）by Yoko ヨガが初めての方、一つ一つのポーズの説明をゆっくり聞きながら行いたい方向きのクラスです。基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方の基礎を丁寧に教えます。＠新百合ヶ丘駅
受講料： 1,000円（税抜）
時間： 70分 -
【足腰関節（リラックス）ヨガ】 ヘルニア、腰痛、膝痛、慢性・急性・ストレス性の関節痛等、私達の腰、膝、関節、首、肩に関わる痛みを解消してスッキリした心身を保つためのヨガです。＠新百合ヶ丘駅
受講料： 1,000円（税抜）
時間： 60分/1回
