ヨガ
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【インド古典ハタヨガ】(初級・中級) 基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。 中級は太陽礼拝・基本ヨガアサーナを押さえている方のためのレベルアップのクラスになります。@新百合ヶ丘駅

    • 手ぶらOK
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      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

パラマナンダヨガ
住所:神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
最寄り駅:新百合ヶ丘駅

受講料:1,000円(税抜)
時間:70分/90/1回

レッスン内容

インド古典ハタヨガの初級クラスです。
基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。
古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。
ヘルシーライフをテーマに、病気に無縁で健康な体づくりを目的としています。
特に足と腰の強化、新陳代謝を上げることにフォーカスを当てています。
続ける事で自律神経をしっかり整え、高血圧、糖尿病、心臓病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善につながります。
美容面でも全身の筋肉を鍛えますのでシェイプアップになります。
首、肩、脚などの筋も伸ばしていきますのでしなやかな体を作る事が出来、結果見た目も美しくなります。
また、若い頃からヨガを始めると記憶力、集中力が上がり勉強などに成果が出ます。男女年齢問いませんので7歳以上の方であればどなたでも参加できます。
自分のペースでやっていただけますのでシニアの方も歓迎です。

金曜日の9:25は中級クラス、土曜日の10:45は初中級クラスとなります。受講時間も90分です。

~体験レッスンの流れ~
①まずはご都合の良い日をご予約下さい。
②レッスン当日はお時間の10分ぐらい前にはお越し下さい。
※初めてご来店の方には体験用紙にご記入頂いております。
③お時間になりましたらレッスンスタートです。
※少人数制のスタジオですので、初めての方も安心してご参加頂けます。
④レッスン終了
※終了後は、ご質問などお聞きになりたい事は何でも聞いて下さい。

当教室では、少人数制による丁寧で密度が高い指導を重視し、一クラス16名を定員上限とし、完全予約制でレッスンを行っております。また生徒様に気軽にレッスンを始めて戴けるように、入会金は頂戴せず、価格を抑えたレッスン料金を設定しております。レッスンをお考えの方はスタジオとガイドラインのページをお読みください。皆様にお会いするのをとても楽しみにスタジオでお待ちしております。

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レッスンの魅力

  • 少人数制・アットホームなスタジオ

    少人数だからできる、一人一人のポーズやアライメントを直すことでヨガ効果を高めます。呼吸にフォーカスし、副交感神経を高めてリラックスできる様に誘導・指導します。レッスン後の個人アドバイスもしながら、個々に合わせた目標を立てるお手伝いをします。
  • ヨガだけでなく食事のアドバイス

    アーユルヴェーダ消化器官・栄養学マスター資格を持つ代表アディトリ先生。ヨガはもちろんですが、食事・栄養面なども考えた上での総合アドバイスをさせて頂いてます。ヨガのレッスンを通して、食事の面のアドバイスもして頂き、外見・内面からもキレイな体を作りましょう。年に3、4回のアーユルヴェーダデトックス料理教室も開催。季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合での健康をご提供します。
  • ヨガツアー

    年に1回程度、ヨガの研修(国内外)を企画しております。もちろん参加はご自由です。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.9

    7

  • 匿名 さん ( 40代 ) 投稿日:2020年1月31日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    定期的に通っていますが、以前とは比べ物にならないほど、健康になりました!
    体が引き締まって、肩こりが無くなって、風邪もひきにくくなって、良い事ずくめです。
    これからも通い続けてたいと思います!

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  • janjan さん ( 女性 ・ 10代 ) 投稿日:2020年1月30日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    40代後半で更年期障害っぽい症状が出始めていて、気分が沈むことが多いのでヨガ始めてみました。初日から効果を感じ、睡眠がぐっすりと取れるようになったり、落ち込み気分を上げてくれたり、何かと癒されています。私にはお薬的存在でもあり、やめられません。レッスンもとても楽しいです。

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  • 匿名 さん ( 男性 ・ 50代 ) 投稿日:2020年1月29日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    中級クラスを続けるうちに、確実に腕のフルフルした部分が固くなっていくのを感じました。腹筋も付いてきて、体が若返った感じです。それと同時に体も少しづつ柔らかくなっています。つらいポーズも先生の元気な声で頑張って耐えています。体を若返らせる最高のクラスです。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 1,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    70分/90/1回
  • 開講日

    月曜日
    9:25~10:35
    金曜日
    9:25~10:55(中級)レベルII 90分クラス
    土曜日
    8:00~9:10
    9:25~10:35
    10:45~12:15(初中級)レベルI 90分クラス
  • 当日の持ち物

    ・動きやすい服装・タオル・お飲み物など
  • レンタル品

    ヨガマット
  • 対象者

    ・健康維持したい方
    ・運動不足気味の方
    ・ご自身のお身体、大事にしたい方
  • 備考

    10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    入会金:3,000円

Information
教室情報

  • 教室名

    パラマナンダヨガ
  • 住所

    〒215-0017 神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
  • アクセス

    新百合ヶ丘駅 南口徒歩15分
  • 駐車場(台数)

    あり (2 台)
  • 施設情報

    お着替えスペースあります。 駐車場2台ほどスペースあります。 ご使用になりたい場合はご連絡お願いします。

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      1,600円(税抜)
    回数券回数
      1回
    入会金
      3,000円(税抜)
    初月合計
      1,900円(税抜)
  • 開講日

    月曜日
    9:25~10:35
    金曜日
    9:25~10:55(中級)レベルII 90分クラス
    土曜日
    8:00~9:10
    9:25~10:35
    10:45~12:15(初中級)レベルI 90分クラス
  • レンタル品

    ヨガマット 料金:300円
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    10代~

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    ・ヨガマットレンタル300円です。※体験の方は無料でお貸し致します。
    ・10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    ・入会金:3,000円

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