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【インド古典ハタヨガ】(基礎)by Yoko  ヨガが初めての方、一つ一つのポーズの説明をゆっくり聞きながら行いたい方向きのクラスです。基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方の基礎を丁寧に教えます。@新百合ヶ丘駅

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    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

パラマナンダヨガ
住所:神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
最寄り駅:新百合ヶ丘駅

受講料:1,100円(税込)
時間:70分

レッスン内容

インド古典ハタヨガの基礎クラスです。
ヨガが初めての方、一つ一つのポーズの説明をゆっくり聞きながら行いたい方向きのクラスです。
基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方の基礎を丁寧に教えます。
古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がふんだんに入っています。
このセラピー的要素も感じられるレッスンとなります。
ヨガ初心者の方のみならず、自分のアサーナを深めたい方、自分のヨガの練習を一段引き上げたい方も歓迎します。

このクラスの担当はYoko先生となります。

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レッスンの魅力

  • 少人数制・アットホームなスタジオ

    少人数だからできる、一人一人のポーズやアライメントを直すことでヨガ効果を高めます。呼吸にフォーカスし、副交感神経を高めてリラックスできる様に誘導・指導します。レッスン後の個人アドバイスもしながら、個々に合わせた目標を立てるお手伝いをします。
  • ヨガだけでなく食事のアドバイス

    アーユルヴェーダ消化器官・栄養学マスター資格を持つ代表アディトリ先生。ヨガはもちろんですが、食事・栄養面なども考えた上での総合アドバイスをさせて頂いてます。ヨガのレッスンを通して、食事の面のアドバイスもして頂き、外見・内面からもキレイな体を作りましょう。年に3、4回のアーユルヴェーダデトックス料理教室も開催。季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合での健康をご提供します。
  • ヨガツアー

    年に1回程度、ヨガの研修(国内外)を企画しております。もちろん参加はご自由です。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 5.0

    3

  • パーマン さん ( 女性 ・ 10代 ) 投稿日:2020年1月30日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    ヨガ始めてまだ半年の30代です。体がめちゃくちゃ硬いので初級すらついていけるか不安だったのでまずはこちらの基礎から始めてみました。ブロックやベルトをたくさん使って一つのポーズにじっくり向き合いながらレッスンするのでわかりやすいし、初心者の私でも安心です。先生が色々とお直しもしてくれます。これからもよろしくお願いします。

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  • Sakura さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2020年1月27日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    先生の指導がとても丁寧で、無理なく、自分の内面を見つめながら、じっくりとポーズを深めていくので、集中力も高まり、レッスンが終わった後はとてもすっきりとした気分になり、定期的に通いたいなっと感じています。

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  • Fujisan さん ( 40代 ) 投稿日:2020年1月25日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    ヨガは以前スジーツジムなどでやったことがあったのですが、1からちゃんと教えてくれる場所はないかなあと思って探し当てたのがパラマナンダヨガでした。伝統的な古典ハタヨガをしっかり教えてくれます。先生がお直しをしてくれるので間違った方法でポーズし続けることなく、安心してヨガの知識を深めています。いろんなグッズ(ブロックとかすみません名前わからないですが他の物も使っています、、、)を使って教えてくれます。たまに自分試しで初級ハタヨガも行きますがこちらもしっかりと教えてくれます。呼吸をここまでしっかり行ったことは無く、毎日の生活も変わってきたように感じます。まだまだ先は長いですが頑張ります!

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 1,100円(税込)
  • 受講時間

    70分
  • 開講日

    火曜日 9:40~10:50
     12月は 10:00~11:10
  • 当日の持ち物

    ・動きやすい服装・タオル・お飲み物など

  • レンタル品

    ヨガマット
  • 対象者

    ・健康維持したい方 ・運動不足気味の方 ・ご自身のお身体、大事にしたい方
  • 備考

    10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    入会金:3,000円

Information
教室情報

  • 教室名

    パラマナンダヨガ
  • 住所

    〒215-0017 神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
  • アクセス

    新百合ヶ丘駅 南口徒歩15分
  • 駐車場(台数)

    あり (2 台)
  • 施設情報

    お着替えスペースあります。 駐車場2台ほどスペースあります。 ご使用になりたい場合はご連絡お願いします。

Access
地図・アクセス

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      1,760円(税込)
    回数券回数
      1回
    入会金
      3,300円(税込)
    初月合計
      0円(税込)
  • 開講日

    火曜日 9:40~10:50
     12月は 10:00~11:10
  • レンタル品

    ヨガマット 料金:300円
  • 詳細情報

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    ・ヨガマットレンタル300円です。※体験の方は無料でお貸し致します。
    ・10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    ・入会金:3,000円

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