ヨガ
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※夜開催 !!※【インド古典ハタヨガ夜版】(初級)ストレス解放ヨガ by Mari             仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを1日の最後にリセット、解消することに重点を置き、酸素を効果的に体内に取り入れながら副交感神経を優勢にします。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく夜ならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。

    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
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      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

パラマナンダヨガ
住所:神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
最寄り駅:新百合ヶ丘駅

受講料:1,000円(税抜)
時間:70分/1回

レッスン内容

仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを1日の最後にリセット、解消することに重点を置きます。ストレスが多いと呼吸は浅くなります。このレッスンでは酸素を効果的に体内に取り入れる様に誘導しながら、ポーズをとり、副交感神経を優勢にするように体と心を導きます。ストレスから来るお肌や胃腸の調子も整います。また、筋肉や筋をじわじわと伸ばし、老廃物を流し出すようにしながらストレスを解放していきます。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく、夜クラスならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。このクラスは古典ハタヨガ初級の夜版クラスとなります。

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レッスンの魅力

  • 少人数制・アットホームなスタジオ

    少人数だからできる、一人一人のポーズやアライメントを直すことでヨガ効果を高めます。呼吸にフォーカスし、副交感神経を高めてリラックスできる様に誘導・指導します。レッスン後の個人アドバイスもしながら、個々に合わせた目標を立てるお手伝いをします。
  • ヨガだけでなく食事のアドバイス

    アーユルヴェーダ消化器官・栄養学マスター資格を持つ代表アディトリ先生。ヨガはもちろんですが、食事・栄養面なども考えた上での総合アドバイスをさせて頂いてます。ヨガのレッスンを通して、食事の面のアドバイスもして頂き、外見・内面からもキレイな体を作りましょう。年に3、4回のアーユルヴェーダデトックス料理教室も開催。季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合での健康をご提供します。
  • ヨガツアー

    年に1回程度、ヨガの研修(国内外)を企画しております。もちろん参加はご自由です。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 5.0

    4

  • lala さん ( 女性 ・ 10代 ) 投稿日:2020年1月30日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    コンピューター系の仕事してるので目が疲れたり肩凝ったりが激しいので体験してみました。目を癒すことに重点を置いてくれていたり、何かと働く人の悩みを考えた内容だなあと思いました。時間帯も仕事終わって一休みしてからいけるので嬉しいです。先生すらっとして素敵な方でした。

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  • Mimi さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2020年1月30日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    清潔感のある教室で、アロマの香にも癒され、スタジオの雰囲気をすぐに気に入りました。レッスンも分かりやすく、優しく、親しみやすいマリ先生のお陰で楽しく通っています。レッスンをした夜はとてもよく眠れます!

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  • たまごぷりん さん ( 50代 ) 投稿日:2020年1月29日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    ヨガ歴1年ぐらいですが、それなりにバランス感覚や体幹も鍛えられ、リラックスできるクラスです。先生も丁寧にポーズをなおして下さるので、きちんとしたポーズが覚えられます。瞑想ではとても心地の良いハーブの香りのアイマスクを目にのせて心からリラックスできるクラスです。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 1,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    70分/1回
  • 開講日

    火曜日 19:30〜20:40
  • 当日の持ち物

    ・動きやすい服装・タオル・お飲み物など
  • レンタル品

    ヨガマット
  • 対象者

    ・健康維持したい方
    ・運動不足気味の方
    ・ご自身のお身体、大事にしたい方
  • 備考

    10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    入会金:3,000円

Information
教室情報

  • 教室名

    パラマナンダヨガ
  • 住所

    〒215-0017 神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
  • アクセス

    新百合ヶ丘駅 南口徒歩15分
  • 駐車場(台数)

    あり (2 台)
  • 施設情報

    お着替えスペースあります。 駐車場2台ほどスペースあります。 ご使用になりたい場合はご連絡お願いします。

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      通常価格  1,600円(税抜)
      EPARKスクール特別価格  1,600円(税抜)
    回数券回数
      通常価格  1回
      EPARKスクール特別価格  1回
    入会金
      通常価格  3,000円(税抜)
      EPARKスクール特別価格  3,000円(税抜)
    初月合計
      通常価格  1,900円(税抜)
      EPARKスクール特別価格  1,898円(税抜)
  • 開講日

    火曜日 19:30〜20:40
  • レンタル品

    ヨガマット 料金:300円
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    10代~

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    ・ヨガマットレンタル300円です。※体験の方は無料でお貸し致します。
    ・10回券:16,500円(有効期限3ヶ月)もあります。
    ・入会金:3,000円

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