ストレッチ
ダイエットカウンセル Sanohaのレッスン風景_1
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【EPARKスクール限定価格◎】ベテランインストラクターが、マンツーマンであなたのダイエットを完全サポート♪@高田馬場駅

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    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

ダイエットカウンセル Sanoha
住所:東京都 新宿区 高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F BASE ON TOP STUDIO
最寄り駅:高田馬場駅

受講料:2,000円(税抜)(通常8,300円)
時間:120分/1回

レッスン内容


\🉐EPARKスクール特別価格!/
通常¥8,300 ⇒ ¥2,000♪

この講座ではマンツーマンでダイエットトレーニングを体験することができます。
ダイエットしたいけど正しいやり方がわからない、すぐにリバウンドしてしまう、そんな悩みを持った人に何が原因なのかを徹底的に時間をかけてヒアリングします。
簡単な知識も交えつつ当日の体調に合わせてトレーニングの体験に入ります。
120分じっくりマンツーマンで指導してもらえるので気軽に受けてみましょう♪

【体験の流れ】
《ステップ1》(60分)
ヒアリング
どんな食生活を送っているのかを聞きます(1日何回食事を取るのか、何が好きで何を一番食べるのか)

《ステップ2》(60分)
運動:部分ストレッチ、全身ストレッチ
まずは体をほぐしより効果的に運動するためのストレッチをします。
その後その日の体調に合わせて最適なトレーニングプランを提案し運動に入ります。

《ステップ 3》
お茶を飲みながらクールダウンしてレッスン終了。
継続ご希望のかたには今後のダイエットプランを、
そうでないかたにはレッスンを通じて気になった部分をご提案します。

~入会後のチケット料金~
チケットは2年間有効です

☆マンツーマンレッスンチケット
1回 8,300円(税抜)
5回39,000円(税抜)・・・1回あたり7800円
10回75,000円(税抜)・・・1回あたり7500円

☆グループレッスンチケット
1回5,700円(税抜)
5回27,500円(税抜)・・・1回あたり5500円
10回53,000円(税抜)・・・1回あたり5300円

※パーソナルや2名様以上の予約も承ります。

※予約は10日前まで受付可能です。
キャンセルの際は8日前までにご連絡ください。
8日前以降にキャンセルとなった場合、スタジオ代を請求させていただきますのでお気をつけください。

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レッスンの魅力

  • 過去指導生徒200名以上のベテラン講師

    200人以上のきれいをサポートしてきたその実力は、某グランプリも排出しています。
    これまで何度も挑戦してきた方も、ぜひトライしてみませんか?
  • その人にできることを一緒に考える

    講師が指導していく上で常に大切にしている想い、それは『その人にできることを一緒に考える』こと。
    決まったプログラムを提案するのではなくその人に食生活、睡眠週間などを細かく聞きだし、その人が最も無理なく楽しく続けられる方法を提案します。一緒に鏡を見て「ここが痩せたね」「次はここだね」という風に常に寄り添うスタイルが教室の大きな魅力の1つです。
  • 栄養バランスを考え自分に合った食生活を送ることが基本

    ただやみくもに体を動かす、カロリーの低いものを食べる、そんなダイエットではすぐにリバウンドしてしまいます。また食生活は1人1人違います。そこで当教室ではカロリーで見るのではなく、炭水化物や糖質のとり方をコントロールしながらその人にあった食事指導をしていきます。代謝の良い食べ物は何かという基礎知識から学んでいくことができるので、正しい食生活の知識を身につけ持続可能なダイエットを実践することができます。
  • メールで食事サポート

    生徒一人ひとりのカルテを作り、日々のトレーニングの管理をするだけではなくその日何を食べたのかメールで先生に報告し指導を受けることができます。まるで一緒にダイエットをしているかのようなサポートで生徒一人ひとりに寄り添ってくれるので長く続けることができます。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 3.6

    4

  • 匿名希望 さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日:2020年9月1日

    • 総合評価:

      • 3.2
    受講レッスンや教室について
    スタジオで待っていてくれた方は身体を鍛えて絞っている体型とはかけ離れていて、物腰柔らかな感じで講師というより一緒にレッスンを受けに来たという印象の方でしたが、素晴らしい経歴のお持ちの方でした。
    まず最初に体組成計にのり測定結果を見ながら睡眠、食事、運動について聞かれました。私は食事よりお菓子や甘い物が好きでそれがメインになっている事を話したら、食べ物を摂取する事により身体に異変があらわれたかたの話しを聞き、食事の重要性を実感すると共にサノハ理論では栄養のある物をバランス良く摂取。良く咀嚼。食間をあける事により成長ホルモンを分泌させると聞いた事は理解が深まりました。急に今までの生活習慣を変えるのは難しいとは思いますが、これを機に少しずつでも変えていこうという気持ちになりました。

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  • ケンヨヨ さん ( 30代 ) 投稿日:2019年10月29日

    • 総合評価:

      • 3.0
    受講レッスンや教室について
    山の手線だと高田馬場駅早稲田口から出たら、左に曲がり駅を出て更に左の道なりに真っ直ぐ。目の前に大きなビルが直ぐにあるのを中には入らず道なりに進む。そうすると上り坂になるのでそのまま真っ直ぐ上がっていく、そうすると1階有名なチェーン店が入ったビルがある。看板には、サノハの名前は無いが3階に貸しスタジオがあるので指定されたスタジオに入れば講師の方が用意して待っていてくれました。始めは自分が普段どんな生活なのかや睡眠時間や食べた物等を聞かれ、それからサノハ流とはの説明を受けます。説明が終わったら、体組成計で測ってストレッチ…これが私には結構辛かったです。それから3種類くらい無酸素運動を教えてもらいました。運動は、想像していたのと違ってハードな筋トレではなく、呼吸を意識したピラティスみたいな運動でした。でも、終わったらほんのり額に汗をかいていたので驚きました。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]
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  • 匿名 さん ( 20代 ) 投稿日:2019年8月10日

    • 総合評価:

      • 3.4
    受講レッスンや教室について
    カウンセリングのみで1時間近く使って頂きました。普段の生活(運動も食事も)について、直すべき課題の発見や、自分の生活の中のいいポイントの気付きも得ることが出来ました。レッスン内容はとしては、しっかり体を動かすよりも正しく体を動かすことに重点が置かれていたようで、リラクゼーションの印象が強く残りました。
    投稿写真
    • [施設への道順 ]

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 8,300円(税抜) (1回)
    EPARKスクール特別価格 2,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    120分/1回
  • 開講日

    【火】 10:30~12:30 13:00~15:00
    【木】 10:30~12:30 13:00~15:00 15:00~17:00 18:30~20:30
    【土】10:30~12:30 13:00~15:00
  • 当日の持ち物

    動き易い服装、タオル
  • 対象者

    ・ダイエットに失敗した方
    ・正しいダイエット知識を身につけたい方
  • 備考

    受講時間⇒初回120分、2回目以降90分

Information
教室情報

  • 教室名

    ダイエットカウンセル Sanoha
  • 住所

    〒169-0075 東京都 新宿区 高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F BASE ON TOP STUDIO
  • アクセス

    高田馬場駅より徒歩3分
  • 駐車場(台数)

    なし

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      39,000円(税抜)
    回数券回数
      5回
    入会金
      0円(税抜)
    初月合計
      39,000円(税抜)
  • 受講時間

    90分
  • 開講日

    【火】 10:30~12:30 13:00~15:00
    【木】 10:30~12:30 13:00~15:00 15:00~17:00 18:30~20:30
    【土】10:30~12:30 13:00~15:00
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20~80歳
  • 備考欄

    上記回数券表記はマンツーマン5回分のチケット料金となります。他の回数やグループレッスンのチケット料金はレッスン内容をご確認ください。

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