つくよむヨガ 白山交流館教室1
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つくよむヨガ 白山交流館教室

  • ツクヨムヨガ ハクサンコウリュウカンキョウシツ
  • 住所:東京都 文京区 白山4丁目27-11
  • 最寄り駅:白山駅
    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

◆白山駅から徒歩7分!ヨガで心身ともにきれいになろう

白山駅から徒歩7分の場所にあるつくよむヨガ 白山交流館教室は全てのヨガのベースとなるハタヨガを学ぶことができる教室です。この教室で講師を務める清田和加子先生はオフィスワークをしていた時期に、座りっぱなしやストレスが原因で体調をくずしがちでした。そんな時に出会ったのがヨガ。元々母親がヨガインストラクターだったこともありヨガは身近なものでした。呼吸法や様々なポーズを学んでいくうちに体の調子も良くなり、気がつけば心も晴れやかになっていました。そうした自身の経験もあり多くの人へヨガの素晴らしさを伝えたいと考え、つくよむヨガを開校しました。ヨガは日々の体質改善や健康維持のためだけではなく、瞑想や呼吸法を通して心もリフレッシュできます。あなたもヨガを通して健康で楽しい毎日を過ごしてみませんか?

◆ヨガを通して骨盤が整えられる!

女性の悩みの1つでもある骨盤の歪み。日ごろ何気なく組んでいる脚や自分でも気づけない座り方のくせによって長い時間かけて体は歪んでいきます。つくよむヨガでは股関節に関わる筋肉群をストレッチでほぐし、左右のバランスを整えるポーズを行い骨盤矯正を目指します。ただ整えるだけではなく良い状態を維持するための簡単な筋力トレーニングも行っています♪

◆ヨガを知り尽くしたインストラクターによる指導

講師を務める清田先生はオフィスワーカーとして働いていた頃に体調を崩したことがきっかけでヨガと出会いました。母親がヨガインストラクターだったこともあり本格的にヨガを始め、ヨガニドセラピストトレーニングを取得。ヨガを通して心身ともに健康になった実体験だけではなく、豊富な知識をもとにヨガレッスンをしていきます。

Information
教室情報

  • 教室名

    つくよむヨガ 白山交流館教室
  • カテゴリ

    ヨガ
  • 住所

    〒112-0001 東京都 文京区 白山4丁目27-11
  • 電話番号

    0066-9688-15072
  • アクセス

    白山駅より徒歩7分
  • 定休日

    不定期
  • 営業時間

    10:00-11:30
  • 電話受付曜日

    毎日 (10:30 ~ 19:00)
  • 受講生の男女比率

    3 : 7
  • 駐車場(台数)

    なし
  • 目的

    ヨガを習いたい 体質改善
  • 教室の内観・外観

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Lesson List
レッスン一覧

Teacher List
講師一覧

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    清田 和加子
    キヨタワカコ

    以前、私はデスクワークをしていました。長時間にわたる仕事でずっとパソコンを使用していたので、いつもどこかが具合悪く心もボロボロでした。首はストレートネックで頭痛や吐き気に襲われイライラする事も多くマイナス思考の塊です。また子供がいたためにイライラしていつも怒ってばかり。自分の状態はすぐ子供に反映されますし、子供の心に大きな心の傷を作ってまうのではとかなり悩みました。
    そんな私はヨガと出会いました。始めは体の調子が良いので健康のためにずっと続けていたのですが、段々と心の変化も起き始めます。ヨガは自分を観察する作業なので自分の心と向き合う時間が増え、長い間かけて作り上げた体と心の癖を徐々に手放することができるようになりました。時間は掛かりましたが今では毎日楽しく感謝して生きることが出来るようなりました。あの頃とでは、まったく世界が違って見えます。
    心と身体は深くつながっています。私たちの体は今まで起きた全感情を記憶しています。心の状態を健康に保つためには体の歪みを最小限にし体に溜められた感情を解きほぐすとともに、心に直接働きかけていかなければなりません。私は皆さまと一緒に今まで得てきた知識や経験を通して肩こりや頭痛などの不調を起こさない身体づくりのお手伝いをし、心のツマリを取り除くお手伝いをしたいと強く願っております。

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