護身術
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【東京・千代田 市ヶ谷】女性に大人気♪フィットネス感覚で護身術を習うことができるクラヴマガ 体験♪

    • 手ぶらOK
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      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

クラヴマガ・ジャパン 市ヶ谷トレーニングセンター
住所:東京都 千代田区 九段南4-3-13 麹町秀栄ビルB1F
最寄り駅:市ヶ谷駅

受講料:0円(税抜)
時間:60分/1回

レッスン内容

クラヴマガとは、イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術です。
クラヴマガの特徴的かつ独創的なテクニックは何十年もの実戦を通じて開発、改善を繰り返されてきました。

数々の医療機関や体育機関の専門家から、クラヴマガは身体を鍛えるトレーニング手段としても、驚くベきほど効果的であると認められています。
クラヴマガは上半身、下半身の筋力、スタミナ、柔軟性のいずれに対しても大変大きな増強効果をもち、エクササイズとしても世界中で広く愛用されています。
またクラヴマガの経験者から日々、
「トレーニングを通じて自信がついた」
「仕事の面でもプラスになった」
「ストレス解消になる」
といったメンタル面での向上効果についてご報告を頂いていることも、
現代ならではの大きな特徴の一つと言えます。

この体験講座では基本的な打撃、護身の動きを身につけることを目的とします。
・構え (ファイティングスタンス・パッシブスタンス)
・以下の基本的な打撃テクニック
パンチ (数種類)、立った姿勢でのキック、横になった状態でのキック、ひじ打ち (エルボー)、膝蹴り (ニーアタック) パンチ、首絞め、ヘッドロック、手首をつかまれた状態等に対する護身。
またこの講座では護身術の技の1つを習得することができます。

週2~3回のベースでクラスに参加された場合、おおよそ3~4ヶ月でイエローベルトテストの受験資格 (規定出席回数30回) を得ることができます。

【体験レッスンの流れ】
≪STEP1≫ウォーミングアップとストレッチ(20分)

≪STEP2≫打撃を主とした練習(20分)

≪STEP3≫護身テクニック練習(20分)
※通常開講されているクラスに参加頂きます。

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レッスンの魅力

  • 初心者でも安心

    市ヶ谷トレーニングセンターは、初心者から経験者の方までどんな方でも学びやすい教室です。専門の講師の方が生徒一人ひとりに分かりやすく丁寧な指導してくれます。自分のペースで参加できるので、体力のない方でもご安心ください。分からないことや質問があればお気軽にご質問ください。まずはぜひ一度体験にいらしてみて下さい☆
  • 実際にあるシチュエーションを想定

    護身術は学んでも使うタイミングを間違えたり理解していないと意味がありません。当ジムではとにかく実際に起こりうる状況を想定した状態で護身術の技を学んでいくので、いざ使う状況になっても冷静に対処することができます。
  • 様々な経歴を持ったトレーナー陣

    当ジムには様々な経歴を持ったトレーナーが揃っています。元海上保安官や元海上自衛官、格闘家として活躍した方やダンスを学んでいた人など多分野から集まりクラヴマガを学び指導にあたっています。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 3.0

    1

  • さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2018年3月3日

    • 総合評価:

      • 3.0
    受講レッスンや教室について
    地図だけではちょっと分かりにくいかもしれません。他に体験に来ていた方も迷っていました。
    建物の名前を頼りに行ったら閉まっていて、どうやって入ればいいのかとEPARKスクールの方に電話しながらうろうろしていたところ、角を曲がった側面に建物とは別の、この教室だけの入口がありました。
    教室は、今日は人が多かったからか、少し狭く感じました。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]
    • [その他 ] 階段を降りた先に教室が。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 0円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    60分/1回
  • 開講日

    月曜日 19:50~
    火曜日 10:40~、19:50~
    水曜日 17:40~、18:45~
    木曜日 17:40~
    金曜日 11:45~、18:45~
    土曜日 10:40~、15:00~
    日曜日 10:40~、15:00~
    ※レベル1、レベル1・2のレッスンスケジュールとなります。
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、室内履き(スニーカーなど)、タオル、飲み物
  • 対象者

    クラヴマガを習ってみたい方
    護身術に興味がある方
    ストレスを発散したい方

Information
教室情報

  • 教室名

    クラヴマガ・ジャパン 市ヶ谷トレーニングセンター
  • 住所

    〒102-0074 東京都 千代田区 九段南4-3-13 麹町秀栄ビルB1F
  • アクセス

    市ヶ谷駅より徒歩5分

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地図・アクセス

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About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝
      10,000円(税抜)
    入会金
      10,000円(税抜)
    初月合計
      21,850円(税抜)
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    月曜日 19:50~
    火曜日 10:40~、19:50~
    水曜日 17:40~、18:45~
    木曜日 17:40~
    金曜日 11:45~、18:45~
    土曜日 10:40~、15:00~
    日曜日 10:40~、15:00~
    ※レベル1、レベル1・2のレッスンスケジュールとなります。
  • レッスンの持ち物

    動きやすい服装、室内履き(スニーカーなど)、タオル、飲み物
  • その他料金

    別途:スポーツ安全保険料1850円
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    小学生~成人(男女)

    月のレッスン頻度

    5

    講座の生徒数

    100人
  • 備考欄

    ライトコース 月5回のクラス参加が可能なコース。12,650円/月
    学生及び警察・自衛隊常勤者: 10,120円/月

    レギュラーコース 月10回のクラス参加が可能なコース。 16,500円/月
    学生及び警察・自衛隊常勤者: 13,200円/月

    プレミアコース 曜日、時間帯を問わず、すべてのクラスとオプションクラスが出放題になる最強のコース。 20,500円/月
    学生及び警察・自衛隊常勤者: 16,500円/月)

    デイタイムコース 平日及び土曜 (青山トレーニングセンター:水・木 / 市ヶ谷トレーニングセンター:火・金・土) の日中に設置されている通常クラスとオプションクラス (ムエタイStrike & ストライク) のクラスが出放題になるコース。参加可能な回数に上限はありません。

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