レッスン内容
理想の身体でいるためには、実際にトレーニングすることも必要ですが、それよりもまず脳を鍛えることが重要であると考えています。それぞれのトレーニングをする際にどの筋肉が働いているのか認識できるだけの知識をつけていただきます。それによって日常生活でも気をつけながら過ごすことができます。ジムに依存しない自立性を身につけることができますよ。
～講座の流れ～
＜STEP1＞ カウンセリング
お客様のご要望、日々のライフスタイルから現在の症状を確認していきます。
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＜STEP2＞ 姿勢・骨盤のチェック
基本動作パターンを確認させていただき、姿勢や骨盤をチェックしていきます。
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＜STEP3＞ アセスメント
間接の動く範囲や呼吸のパターン、筋肉のバランスを各種テストによって評価させていただきます。
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＜STEP4＞ オリジナルのプラン作成
<STEP1>～<STEP3>でチェックを終えたら、その結果を踏まえた上でプランを作成していきます。
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＜STEP5＞ 再チェック
本日行ったセッションの効果を振り返ります。
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＜STEP6＞ フィードバック
プランの説明や、今後ご自宅でも行えるホームワークの設定などを行います。
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レッスンの魅力
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将来を見据えたボディメイク
短期間でダイエットすることはリバウンドの危険性をはらんでいます。5年10年を見据えた長期的な計画で身体に負担をかけることなく、理想の身体を手に入れましょう。 -
オリジナルパーソナルセッションは90分と60分の２種類
『解放＆調整』『活性＆協調』『強化＆燃焼』の3つのパートを、お客様の要望や目的に合わせて組み合わせ、ひとりひとりに適したメニューを提供いたします。効果的、かつ効率的に、お客様のご要望を実現するためのお手伝いをさせていただきます。 -
【最短三か月】高速ダイエット！
三か月で短期間ダイエットプログラムがあるので、今すぐ痩せたいという方にも是非お勧めのプログラムです。5キロ痩せた方も中にはいます。
Lesson Review
このレッスンの口コミ
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このレッスンの総合評価：
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5.0
1 件
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buyo さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日：2018年6月10日
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総合評価：
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5.0
受講レッスンや教室について
二子玉川駅から少し歩きますが、閑静な住宅街の真新しいデザイナーズマンションの三階にあります。正面玄関は、少々わかりにくいですが右手奥に進むとあります。エレベーターで三階に行くと、トレーナーさんがドアを開けて出迎えてくださいました。中はさすがデザイナーズマンションだけあって、とてもおしゃれな空間が広がっていました。投稿写真
- [施設の外観 ]
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What You Need
受講料・持ち物
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レッスン料金
EPARKスクール特別価格 6,000円（税抜） （1回） -
受講時間
150分/1回 -
当日の持ち物
手ぶらでOK！ウェア、お水、シューズは当ジムで揃えています。 -
対象者
・痩せてキレイなボディラインを作りたい方
・姿勢・ゆがみ・呼吸を改善したい方
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備考
税抜き価格です。
Information
教室情報
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教室名
G.tail -
住所
〒158-0094 東京都 世田谷区 玉川3-29-14 T/CUBE.302号 -
アクセス
二子玉川駅西口より徒歩5分
Access
地図・アクセス
Reservation
予約
About Joining
入会について
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入会時料金
回数券料金
187,556円（税抜）
回数券回数
16回
入会金
0円（税抜）
初月合計
187,556円（税抜）
