パーソナルジム
【認知動作型トレーニングマシンを用いたボディインナーマッスルのトレーニング体験】＠用賀駅
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総合評価：
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- 手ぶらOK
- 駅チカ
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レッスン - マンツー
マン - 初心者
歓迎 - 女性専用
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レッスン内容
ゆっくり身体を動かして、骨の近くの硬くなった筋肉を緩め、生活や動きやすい身体に機能を回復させたり、緊張して浅くなった呼吸を整えるトレーニングのため、ドクターストップのかかっている方以外は、基本的にどなたでも受け入れております。どうぞあきらめずにご相談ください。
○講座の流れ○
＜STEP1＞
ヒアリング(10～15分)
↓
＜STEP2＞
トレーニングの説明(10～15分)
↓
＜STEP3＞
体験(体力に自信のない方は10分～15分、一般の方は30分程度)
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＜STEP4＞
質疑応答(10分程度)
※ご入会後3ヶ月は、全員一律基礎コース(3か月の月謝＋入会金で36,000円)を履修していただき、マシン操作・基本的な動作を学習していただきます。
※基礎コース終了した方は、週1回、週2回のコースを選択できます.
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レッスンの魅力
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東大教授のメソッド！
東京大学名誉教授である小林寛道教授の認知動作型トレーニングという理論を応用したトレーニングです。小林寛道教授の教えをそのまま守っているため、指導者の個人的な持論を交えた指導は固く禁じており、ジム内では認知動作型トレーニング理論の本に記載されている内容以外の指導は行っておりません。 -
翌日に痛みは残さない！
手や足を上げたり下ろしたりするだけでも身体には重力がかかります。そのため筋肉や毛細血管が切れて、次の日筋肉痛や身体がだるい、痛いという現象が起きます。しかし十坪ジム 用賀でのトレーニングは、身体をゆっくりと動かすことで、重力を上手に逃がしながら動作できるマシンを用いているので、翌日筋肉痛になることはありません。 -
ジムらしくないジム？
十坪ジム用賀でのトレーニングは、脳が楽しいと思うトレーニングであること、週1回、身体をリセットするためのトレーニングであるため、飽きずに楽しくトレーニングを続けることを心がけているからです。そのためここに通っている会員様も先生も、服装、見た目上、全くトレーニングトレーニングしていません。またほのぼのとした雰囲気で気持ちよく身体を動かしていただけるよう、トレーナーもほのぼのした会話を心がけております。例えば、甘酒メーカーはどこのがいいのか？とか、今晩のごはんは何にしようかしら、などという会話が多いジムです(笑)
Lesson Review
このレッスンの口コミ
What You Need
受講料・持ち物
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レッスン料金
通常価格 0円（税込） （1回）
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受講時間
50分/1回 -
当日の持ち物
・上履き(家になるものなら何でもいいです)、運動しやすい服装(トレーニングウエアやスパッツなどを購入する必要はありません)、汗拭きタオル(ダラダラ汗はかきませんので、ハンカチで大丈夫です)、お飲み物(ウォーターサーバは用意しております) -
対象者
・腰痛、肩こり、五十肩、ストレートネック、股関節症などの整形外科的なお悩みお持ちの方。様々な治療にいったけど効果がなかった、とあきらめている方。
・脳血管障害や交通事故の後遺症でお悩みの方。
・歩行能力の低下を感じる方。(つまずき、転倒、椅子から立ち上がれない、など)
・冷え、だるさ、眠れないなど、神経症状でお悩みの方。
・ボールが上手に投げられない、速く走れないなど、運動能力でお悩みの小中学生。
・年中風邪を引いている、すぐに風邪を引くお子様。
・年々介護度が上がっている方。
・メタボリックシンドロームや血液データが悪くてお悩みの中高年。
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備考
ご入会後3ヶ月は、全員一律基礎コース(3か月の月謝＋入会金で36,000円)を履修していただき、マシン操作・基本的な動作を学習していただきます。
基礎コース終了した方は、週1回、週2回のコースを選択できます.
Information
教室情報
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教室名
十坪ジム 用賀 -
住所
〒158-0097 東京都 世田谷区 用賀2-36-12 滝本ビル 3F -
アクセス
用賀駅東口徒歩30秒
Access
地図・アクセス
Reservation
予約
About Joining
入会について
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入会時料金
月謝
10,000円（税込）
入会金
2,727円（税込）
初月合計
32,727円（税込）
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備考欄
上記初月合計金額は3ヶ月分の月謝+入会金です。
