ホットヨガ
ホットヨガスタジオLAVA 渋谷クロスタワー店の写真1
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手ぶらで気軽にホットヨガ体験☆今なら期間限定150円☆渋谷駅から徒歩5分

ホットヨガスタジオLAVA 渋谷クロスタワー店
住所:東京都 渋谷区 道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
最寄り駅:渋谷駅

受講料:500円
時間:60分/1回

レッスン内容

■レッスン形式
グループレッスン
開講日:平日9:00~21:00、土日祝9:00~18:00
定休日:毎週火曜日
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■レッスンについて
体験レッスンは、初心者の方・運動不足の方・体が硬い方・体力に自信がない方でも無理なくご受講いただけます。
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導しています。
確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVAは、ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが長く愛される一番の理由だと考えています。
落ち着いた雰囲気のスタジオや、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導いたしますので、安心してご来店ください。
【体験される際のポイント】
・体験の前は食事から2時間ほど空けてしっかり代謝アップ☆
ヨガで筋肉を動かすと、筋肉をポンプとして血液が多く循環した結果、血行が良くなり代謝が上がります。
満腹時だと、循環するはずの血液が胃にいってしまうので、思ったような効果が得られないのです。
そのため、空腹の状態が最も効果が出やすいとされています。
・吸収力が高まるヨガ後の食事は1時間ほど空けてスッキリ!
ヨガの後は、大量の汗で体内にあった毒素も一緒に流れているので、血行が よくなり、内臓も活発になっている状態です。
代謝がよくなっていますから、 カロリーもいつも以上に体に取り込んでしまいやすくなっています。
普段よりもカロリーを吸収しやすい… ということは、結局太ることに 直結してしまうのでご注意ください。
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■体験料金
150円/60分
※体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の30分前にご来店ください。
受付からレッスン後のお着替えまでの所要時間は約2時間となります。
■体験料のお支払方法
当日お教室にて直接お支払いをお願いいたします。
■利用可能な決済方法
現金
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■受講料以外にかかる費用■
特になし
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■お持ち物■
動きやすい服装、お飲み物、替えの下着
レッスンは裸足で行いますので、靴下・シューズ等は不要です。
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■オプション・レンタルニュー■
より気軽にホットヨガを体験できるよう、手ぶら体験セットをご用意しております。
お水1リットル
ヨガマット※1
フェイスタオル1枚※1
バスタオル1枚※1
ウエア上下※1※2
※1 すべてレンタル用品。
※2 キャミソール(カップ付)かTシャツのいずれかになります。店舗により異なります。
※ 替えの下着はご持参ください。
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■施設情報
更衣室あり
シャワールームあり
パウダールームあり
ロッカーあり
駐車場:あり
駐輪場:なし
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■対象者■
16歳~
男性も歓迎
初心者・初めての方大歓迎
※20歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※妊娠中の方は脱水症状になる可能性やお身体に負担がかかる為、ご利用いただけません。
※産後6カ月以降からご参加可能となります。
※過度な刺青・タトゥーをされている方は、原則ご利用・ご入会をお断りしています。
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■体験の流れ
①スタジオ到着後、更衣室にて着替えをしていただきます。
※初回のお客様はレッスン開始30分前までにご来店をお願いいたします。
②実際にレッスンにご参加いただきます。インストラクターがわかりやすくレッスンいたしますので、初めての方もご安心ください☆
③レッスン終了後、シャワー・着替えをして体験終了です。
受付からレッスン後のお着替えまでの所要時間は約2時間となります。
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■期待できる効果
ダイエット
腰痛改善
肩こり改善
代謝改善
姿勢改善
柔軟
ストレス軽減・解消
リハビリ
体幹鍛える
インナーマッスルの強化
便秘解消
美容効果
ボディラインをキレイに
※効果には個人差がございます。
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■入会金・入会後の料金プラン
入会金 4,630円(税別)
月会費
マンスリーメンバー・4(月4回まで)・・・5,833円~9,537円(税別)
マンスリーメンバー・ライト(2店舗利用可能・通い放題)・・・5,833円~14,167円(税別)
マンスリーメンバー・フリー(全店舗利用可能・通い放題)・・・15,093円(税別)
※体験レッスン日当日のご入会の場合、入会金が無料となります。
※ご入会の際には別途施設使用料2,315円(税込2,500円)及び初月・翌月の月会費が必要となります
体験日当日にご入会をご希望の方は下記をご持参ください。
・ご本人様確認書類の原本 (コピー不可)
・キャッシュカード、または通帳のコピー
・金融機関届出印
・登録金
・月会費 (初月・2ヶ月目分※)
※ご登録時に必要な月会費は、ご登録日により異なります。
○1日~15日にご登録の場合…1.5ヶ月分(当月前半分は無料サービス)
○16日~末日にご登録の場合…1ヶ月分(当月分は無料サービス)

■利用可能な決済方法
口座振替
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レッスンの魅力

  • 初心者の方も安心! ひとりひとりのニーズに合わせたサポート

    燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。 レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。 落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
  • きつくないのに効果を実感!

    日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。
  • らくらく通える! LAVAのスタジオ数は日本最大規模

    全国合計300店舗以上を展開し、ほとんどの教室が最寄駅から徒歩3分以内。体験者数は既に100万人を突破! 1店舗分の月会費のみで2店舗でサービスを受けられるのも店舗数No.1のLAVAならではです!

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 500円 (1回)
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    定休日を除く毎日
  • 当日の持ち物

    運動ができるウェア(Tシャツ・スパッツなど)、替えの下着、シャワー用のバスタオル、汗拭き用フェイスタオル、お水1リットル以上。
  • レンタル品

    ウェア、バスタオル、フェイスタオル
  • 対象者

    ヨガ初心者の方、ダイエット・骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングといった効果を狙いたい方

About Joining
入会について

  • 受講時間

    60分

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