パーソナルジム
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脚痩せ・ヒップアップ専門トレーニング体験(80分)@天神橋筋六丁目駅

Training Studio Ripple
住所:大阪府 大阪市北区 浪花町12-1 桂`s TENROKU 2F
最寄り駅:天神橋筋六丁目駅

受講料:5,000円(通常6,000円)
時間:80分/1回

レッスン内容

体験レッスンでは、カウンセリングと姿勢・動作チェックを参考に、美尻・美脚を作るトレーニングを行います。カウンセリングでは、あなたのカラダのお悩みをお伝えください。姿勢・動作チェックの結果と組み合わせてご希望に沿った無理のない体験メニューを提案させていただきます。基本的には、足裏や股関節、肩甲骨を重点的に鍛え、正しい関節の動きを出しながらトレーニングをします。女性にとって憧れのプリッとした上向きのお尻を目指していきましょう!
ぜひ一度下半身の悩みの解決の手助けをするレッスンを体験してみてください。


◇トレーニングの流れ◇
1.カウンセリング(20~30分)
あなたの目的や目標、そして何に悩んでいるのか、なぜそうなりたいのかをしっかりと聞いていきます。
カラダや食事のこともしっかりと聞きていきます。

2.姿勢、動作チェック(5~10分)
カウンセリングの情報を基に、あなたのカラダを見ていきます。
あなたの下半身太りのタイプと、なぜそのタイプになったのかの原因を突き止めるために、姿勢の確認や簡単な動作を行い、歪みや筋膜の硬さ、筋力が弱いところを探していきます。
そして、あなたにも分かるように下半身太りのタイプとその根本の原因をお伝えし、自分のカラダの状態を知っていただきます。

3.トレーニング(30分~40分)
1と2を基に、根本に対するタイプ別のトレーニングを行っていきます。
歪み改善からなのか、筋膜リリースからなのか、筋力アップからなのか、あなただけのオリジナルの3ステップトレーニングを組んでいきます。
また、トレーニング前後の変化も実感していただきます。

4.クロージング(10~20分)
本日のまとめをお話しします。
目標達成するための、3ステップトレーニングやトレーニングの頻度や期間などを簡潔にご説明します。
また、食事の説明が必要な方には、食事のご説明もさせていただきます。
ご質問があれば、あなたが納得するまでトコトンお話しをし、お悩みを解決します。
遠慮せずに、何でも聞いてください!

【EPARKスクール限定】
体験セッション:80分 通常¥6,000⇒¥5,000
入会金 通常¥10,000⇒¥5,000 当日入会なら¥0

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レッスンの魅力

  • Training Studio Rippleとは?

    独自のメソッドで、脚痩せ・ヒップアップができるパーソナルトレーニングスタジオです。
    下半身太りを3つのタイプに分け、それぞれのタイプに対して根本からカラダを変える3ステップのトレーニングを組んでいきます。
    そうすることによって、今まで落ちなかった脂肪が落ち、パンパンに張った筋肉のハリが取れ、つかなかったところに筋肉がつき、細くキレイな脚やキュッと引き上がったお尻になります。

    ◆下半身太りの3つのタイプ
    ①脂肪太り  ②筋肉太り ③むくみ太り

    ◆3ステップトレーニング
    ①歪み改善 ②筋膜リリース ③筋力アップ

    タイプ別の3ステップトレーニングで、あなたが本当に満足するカラダを手に入れていきます!
  • オリジナルの下半身痩せメソッドとは?

    下半身太りを【脂肪太り】【筋肉太り】【むくみ太り】の3タイプに分け、それが【歪み・筋膜の硬さ・筋力不足】のどれが原因でなったのかを突き止め、その原因に合った3ステップトレーニングを行っていきます。

    例えば、筋肉太りが一番強いタイプでその原因が筋膜の硬さにある場合、まずは筋膜リリースのトレーニングをメインにします。
    そして、より落ちづらい脂肪を落としたいなら歪み改善のトレーニングを、より筋肉を締めて細くし形をよくしたいなら筋力アップのトレーニングを行っていきます。
  • 高い満足度を実現するインストラクターとは?

    「トレーニングスタジオ リップル(Training Studio Ripple)」では、代表である末永が生徒様全員の指導を行っております。末永は、大手フィットネスクラブで約2年間ジムインストラクターを経験したのちパーソナルトレーナーとして独立しました。的確なトレーニング指導と栄養指導で、独立約1年半でトレーナー業界では売れっ子と言われる月間100セッションを達成!当スタジオでは、豊富な経験、知識を持つ末永が、一人一人に合った最適なトレーニングプランと栄養指導をご提案させていただきます!
  • 効果を実感したお客様の声がたくさん!

    当スタジオに通われているお客様から、たくさんのよろこびの声をいただいております。太ももが細く引きしまったという声や、お尻が引き上がったなど、様々なカラダの変化を実感されたお客様がたくさんいらっしゃいます。あなたの目標へとお手伝いするパーソナルトレーニングを一度体験してみませんか?

Review
口コミ

    • 評価:3.4

    k7さん

    下半身痩せを中心にトレーニングをさせていただきました。こちら側の要望をとてもよく聞いていただき、丁寧な接客でありがたかったです。マンツーマンのご指導だったので、とてもよく見てくださいました。器具を使わず、じわじわと筋肉が燃えているような感覚がわかりました。これを毎日すると効くだろうなぁと思いました。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 6,000円 (1回) EPARKスクール特別価格 5,000円 (1回)
  • 受講時間

    80分
  • 開講日

    9:00~22:00(定休日:日曜日)
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、タオルなどをお持ちください。※シューズは必要ありません。
  • 対象者

    ・美脚、美尻を目指したい方
    ・下半身のダイエットをしたい方
    ・姿勢を改善したい方
    ・歪みを整えたい方
  • 備考

    【EPARKスクール限定】
    体験セッション:80分 通常¥6,000⇒¥5,000
    入会金:通常¥10,000⇒¥5,000 当日入会なら¥0

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


◯・・・即予約可
△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

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入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 30,000円 ES(※) 30,000円
    入会金 通常 10,000円 ES(※) 0円
    初月合計 通常 40,000円 ES(※) 30,000円
    • ※ESとは⋯Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    50分
  • 開講日

    9:00~22:00(定休日:日曜日)

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