パーソナルジム
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【当教室が始めての方限定☆お1人様1回限り】ウエスト引き締め集中コース60分×4回

      • 総合評価:

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    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 恵比寿店
住所:東京都 渋谷区 恵比寿西1-9-4 小熊ビル202
最寄り駅:恵比寿駅

受講料:2,593円(税抜)(通常54,000円)
時間:60分/4回

レッスン内容

自分に合ったコースでボディーメイク。くびれを作るためにしっかりサポート!お客様個人に合ったトレーニングメニューを作成します。
※お1人様いずれかの店舗で、いずれか1講座のみご利用頂けます。
※チケットでの受講はJOHNNY STYLE全店でお1人様1講座のみとなっております。複数講座や複数店で当チケットはご利用いただけません。


【講座の流れ】

<Step1>トレーニングの説明・カウンセリング(10分)
「たるんだお腹を引き締めたい」「ウエストをマイナス5cm縮めたい」など、どんどん希望を伝えてくださいね。 目的、目標、ご希望に合わせて様々なトレーニングを融合させメニューを作ります。

<Step2>トレーニング(40分×4回)
お腹まわりを引き締めるための指導をしていきます。
トレーニングではフリーウエイト、マシンなどを使って美しい体をつくるためのメニューを提供しています。

<Step3>食事指導(10分)
トレーニング内食事指導と、日常生活のアドバイスなどをおこないます。
※本講座では効果を高めるためにStep2とStep3をそれぞれ4回受講していただけます。

<Step4>入会説明
入会するにあたっての流れやそれぞれのコースについて説明します。

【注記】
※パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLEをはじめて利用されるお客様に限り利用が可能です。
他店舗・別講座を利用された方はご利用いただけません。予めご了承ください。

※当チケットの有効期限は初回来店日より2ヶ月となっております。
2ヶ月以内に消化をお願い致します。
万が一消化が出来なかった場合には、消滅となり、返金などを行うことが出来ません。
なお、ご予約の24時間を切ってからの変更・キャンセルは1回分を消化とさせて頂きますので、予めご了承ください。

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レッスンの魅力

  • ボディーメイクに最適

    成長ホルモンの分泌を促進させるだけでなく正しいフォーム、適切な負荷でのトレーニングによって加齢によって低下していく筋肉量を増加させ基礎代謝量を向上させます。

    筋肉量の増加を嫌がる女性がいらっしゃいますが、筋肉量=基礎代謝量です。

    基礎代謝量が低下すると、どんどん脂肪を蓄え易くなります。筋肉量の増加とはたくましくなるということではありません。 ですから綺麗なカラダ作りには有酸素運動だけではなく基礎代謝自体を向上させるレジスタンス運動が重要ということになります。
  • 健康的に内側から美しくなる

    成長ホルモンの効果で免疫力が上がり元気で健康なカラダに。 又、血行が促進され冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、関節痛の緩和にも有効。 もちろん運動不足解消、ストレス発散にも有効。

    この成長ホルモンが、適切なトレーニングを行うことで分泌されるのです。しかし、 ただ運動をすればすぐに効果が出るというわけではありません。適切な フォームによるトレーニング、適切な負荷によって成長ホルモンの分泌を促すと共に、適切な栄養摂取、適切な睡眠によって筋肉が付き基礎代謝が向上し引き締まった身体が出来ていきます。 トレーニング、そして健康的な生活の積み重ねによって内側から美しくなっていきます。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 54,000円(税抜) (4回)
    EPARKスクール特別価格 2,593円(税抜) (4回)
  • 受講時間

    60分/4回
  • 当日の持ち物

    ・上下のトレーニングウェア(タンクトップなど腕が出ているものはお控えください)
    ・室内用シューズ
    ・タオル
    ・飲み物

Information
教室情報

  • 教室名

    パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 恵比寿店
  • 住所

    〒150-0021 東京都 渋谷区 恵比寿西1-9-4 小熊ビル202
  • アクセス

    JR山手線「恵比寿駅」東口より徒歩3分
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)
  • 施設情報

    更衣室あり

Access
地図・アクセス

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