ピラティススタジオMG

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当スタジオは、マットピラティスのレッスンを行っています。



ピラティスは主に骨格を意識しながら、体幹を安定させるインナーマッスルの強化が重視されているエクササイズですす。



インナーマッスルだけでなく、身体のストレッチ、全身の筋肉強化、バランス強化も得られるので、老若男女問わず幅広い方に適したエクササイズとなっております。



当スタジオは、正しい筋肉の使い方・正しい姿勢といった基礎から学ぶことができ、ピラティス未経験の方でも安心してレッスンを受けて頂けます♪



また、全身を鍛えるためのハードな動きも取り入れていますので、気持ちよく汗を流すことができ、レッスン後に達成感も味わって頂けると思います♪



引き締めることはもちろん、骨格改善効果もあるので、O脚やX脚、猫背や反り腰の方にもおすすめです♪

ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」という有名な言葉を残しています。



なので、まずは10回を目標に続けて、体感してみてください♪

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