初心者専用『キックボクシングフィットネス』東村山教室

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初心者専用の『キックボクシングフィットネス』教室です。 手も足も使うキックボクシングで全身運動(フイットネス)を行います。 初心者の方を対象としておりますので、まずはゆっくりストレッチから始め、 こぶしの握り方、パンチの打ち方、キックの蹴り方と、順を追ってレッスンを行います。 個人個人が体力に合わせてレッスンを進めていける内容ですのでご安心ください。 実際に、トレーナーが手に持つ”ミット”にパンチを打ったり、キックを当てたりもやっていきます。 慣れてきたらカッコイイ蹴り技なども練習していきます。 体力がついてきたらご自身でハードな内容に変えることも可能です。 運動経験のない方や、体力に自信がない方でも安心してレッスンを受けて頂けるよう、 個人のペースに合わせて指導いたします。 ※火曜日、金曜日は女性専用クラスです。

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