ラスタイル 新宿西口店の写真_1
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ラスタイル 新宿西口店

  • ラスタイルシンジュクニシグチテン
  • 住所:東京都 新宿区 西新宿7-12-24 第二小島ビル2F
  • 最寄り駅:新宿駅
    •  
      • 総合評価:

        • -
    • - 件

    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

ラスタイル新宿店は新宿駅西口から徒歩5分のロケーションにあるパーソナルトレーニングジムです。
年間100人を理想の姿に導いた元プロアスリートのトレーナーが、結果に満足するまで親身に徹底サポート致します!ボクシング&有酸素運動を取り入れた”ラスタイル”ならではの独自メソッドで、理想以上の結果へ導きます!体を動かしストレス解消にも◎トレーニングウェア、シューズ貸出OKなので、手ぶらで通えて楽々です
キッズスペースがあり小さなお子様同伴のママさんも安心です!! アメニティも充実しております。

【Point1】オーダーメイド型筋力トレーニング お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。 筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にしていただきます。 お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。 また、マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。

【Point2】ボクササイズ
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。
また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。
また、ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。

【Point3】フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
また、トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。

【Point4】食事指導
ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。
現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。

【Point5】半年間アフターケア
ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。
月に1回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。

Lesson List
レッスン一覧

Information
教室情報

  • 教室名

    ラスタイル 新宿西口店
  • カテゴリ

    パーソナルジム
  • 住所

    〒160-0023 東京都 新宿区 西新宿7-12-24 第二小島ビル2F
  • アクセス

    新宿駅より徒歩5分
  • 定休日

    無し
  • 営業時間

    平日:9:00-22:30土日祝:10:00-20:30
  • 受講生の男女比率

    1 : 4
  • 受講生の年齢層

    18 ~ 70
  • 講師の人数

    7
  • 講師の年齢層

    25~40
  • 講師の男女比

    6 : 1
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)

Access
地図・アクセス

Teacher List
講師一覧

  • ラスタイル 新宿西口店の講師の画像_1

    清水 聖
    シミズ サトシ

    結果は勿論ですが、卒業後も進化し続けられる様お客様に合ったトレーニングメニュー、お食事をお伝え致します!その中で習慣化し身体が進化して行く楽しさを共に分かち合いながら全力でサポート致します!目先のゴールだけでなく、一緒に今後の目標を更新し続けましょう!

    講師詳細
  • ラスタイル 新宿西口店の講師の画像_2

    菊池 伸一
    キクチ シンイチ

    私の今までの経験や知識を活かし、皆様が素敵なライフスタイルが遅れるように健康的な身体づくり、正しい食生活、楽しく生きていくコツなどをシンプルにお伝えしていきます!

    講師詳細
  • ラスタイル 新宿西口店の講師の画像_3

    山本 忠昭
    ヤマモト タダアキ

    ラグビーを通し、トレーニングを20年以上続け、自分なりに工夫していく中で、身体が変わっていく喜びを実感してきました。お客様にも、理想に近づく喜びや楽しさを実感して頂ける様、精一杯サポートさせて頂きます。レッツトレーニング!

    講師詳細

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