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SUGATAのレッスン風景_2
SUGATAの施設の外観_1
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SUGATA

  • スガタ
  • 住所:東京都 港区 南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
  • 最寄り駅:青山一丁目駅
    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

■SUGATAについて
SUGATAは青山一丁目駅3番出口より徒歩5分の場所にあるピラティススクールです☆
肩こりや腰痛がひどくて、整体やマッサージに通っているけど効果は続かなくて…と悩んでる方はいませんか?
出産や年齢によって変化した体型をジムやエステで取り戻そうと考えてる方はいませんか?
健康で美しく、いきいきとした毎日を送るために、本当に身体に必要なものはなんでしょう?
あなたの身体に今あらわれている症状や悩みは、これまでのあなたの生活や身体の使い方の積み重ねです。
つまり、あなたの身体は何かが足りないのではなく、自分本来のあるべき姿を見失っているだけなのです。
自分の身体と向き合い、身体そのものに対する意識や生活のあり様(よう)を見直すことで、
しぜんに身体や精神・生活のバランスを取り戻すことができると、私たちSUGATAは思います。

当教室では様々なジャンルのプログラムをご用意しております。
・マットピラティス
・リフォーマー
・マタニティ
・産後 ※産後1ヶ月~1年までの方が対象
・マスターストレッチ
・ヤムナボディローリング
・ヤムナフットフィットネス
・美姿勢美脚エクササイズ
・ENGLISH LESSONS AVAILABLE
※ご希望のレッスンにより対応する講師・対応可能時間が異なります。

ピラティスの目的は、あなたのあるべき姿を取り戻すこと。
ということは、100人いれば、100通りのゴールとそこに至るまでの過程があるということです。
SUGATAのプライベートレッスンでは、天気・体調・その日の気分も大切に、
インストラクターと目標やレッスン内容を細かく決めることができます。
身体の動かし方からふだんの食事や過ごし方まで、一人ひとりと向き合いながら最適なアドバイスを行います。
マンツーマンレッスンなので初心者やピラティスがはじめての方も気兼ねなくご参加いただけます☆
また、当スクールでは託児サービスもご利用いただけますので、お子様がいてなかなか自分の時間の取れないという方にもオススメです☆
下記のレッスン一覧からご確認の上、是非お気軽に体験レッスンへお越しください☆
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■レッスン形式
マンツーマンレッスン
開講日:日曜~土曜8:30~20:00までの間でご希望に合わせ調整を行います。
※ご希望のレッスンにより対応する講師・対応可能時間が異なります。
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■入会金・入会後の料金プラン
入会金 0円
3回券・・・22,680円 (7,560円/1回) 有効期限2ヶ月
6回券・・・43,800円 (7,300円/1回) 有効期限3ヶ月
10回券…70,000円 (7,000円/1回) 有効期限6ヶ月
・回数券は、ご本人様のみご利用可能です。
・有効期限は初回利用日より起算いたします。
・お手持ちの回数券を使い切る前に期限が切れそうな場合は、新しい回数券をご購入いただければお手持ちの回数券の期限を新しい回数券の期限まで延長いたします。
■利用可能な決済方法
現金、クレジットカード利用可(VISA、MasterCard、AMERICAN EXPRESS)
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■施設情報
更衣室・ロッカーあり
シャワー施設のご用意はございません。
駐車場なし
レッスン参加の方のみ託児サービスをご利用いただけます。(利用可能時間:10:00~16:00最終受付)
託児料金 1,080円/60分
兄弟割引(2人目以降) 840円/60分
※対象月齢は生後1ヶ月~小学校低学年(最大2名)までとなります。
※シッターご同伴・託児ルームのみのご利用はお断りしております。
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■オプション・レンタルニュー■
専用マットは無料でご利用いただけます。
ペットボトルのお水を販売しております。(¥100/500ml)
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■対象者■
18歳~
子連れOK
男性も歓迎
初心者・初めての方大歓迎
様々なプロップス(補助道具)も取り揃えて頂いておりますので、身体がかたい方でも問題なくご参加いただけます。
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■期待できる効果
痩せる
ダイエット
腰痛改善
肩こり改善
代謝改善
姿勢改善
柔軟
ストレス軽減・解消
リハビリ
体幹鍛える
インナーマッスルの強化
便秘解消
美容効果
ボディラインをキレイに
※効果には個人差がございます。
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Lesson List
レッスン一覧

Information
教室情報

  • 教室名

    SUGATA
  • カテゴリ

    ピラティス
  • 住所

    〒107-0062 東京都 港区 南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
  • 電話番号

    0066-9688-15072 (受付時間:平日 10:30~19:00)
  • アクセス

    青山一丁目駅3番出口より青山霊園方面に徒歩5分
  • 営業時間

    7:30-21:00
  • 駐車場(台数)

    なし
  • 教室の内観・外観

    • SUGATAの施設の外観_3
    • SUGATAの施設の外観_4

Review
口コミ

  • この教室全体の総合評価:


    • 4.7

    7

  • 匿名 さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2018年11月6日

    • 総合評価:

      • 5.0
    • 料金:5
    • 施設:5
    • 清潔:5
    • 内容:5
    • 接客:5
    受講されたレッスン
    美しさはSUGATAに・・・あるべき姿を取り戻すプライベートピラティス☆青山一丁目駅3番出口より徒歩5分☆

    大変良かったです

    受講レッスンや教室について
    教室は公園に面したすてきなスタジオでした。青山一丁目駅から歩いてすぐの場所にありました。託児所もあり大変女性に優しい環境にあります。プライベートルームにはピークタワーがあり、チエアーはバランスドボディ者のものが置いてありました。更衣室のロッカーには鍵をかけることができます。マットはヨガマットではありません。
    講師について
    一度受けたかった加藤先生のレッスンが受けることが出来て大変良かったです。私はインストラクターですが、大変勉強になるレッスンを組んでくださいました。呼吸から丁寧に、骨のアライメントなども見てくれました。また受けたいと思います。ありがとうございました。次回も予約させて頂きます。久しぶりのピークリフォーマは懐かしかったです。
    投稿写真
    • [施設の外観]

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  • din さん ( 女性 ・ 20代 ) 投稿日:2018年5月28日

    • 総合評価:

      • 4.2
    • 料金:4
    • 施設:4
    • 清潔:5
    • 内容:4
    • 接客:4
    受講されたレッスン
    美しさはSUGATAに・・・あるべき姿を取り戻すプライベートピラティス☆青山一丁目駅3番出口より徒歩5分☆

    丁寧に教えていただいた

    受講レッスンや教室について
    広めの教室で、日がよく入りとてもきれいな教室でした。
    公園が目の前に見えるので癒されました。
    駅から近く看板が出ているのでアクセスはしやすいと思います。
    今回初めてピラティスの器具を使用してレッスン受講しました。
    ピラティスでは腹筋はコルセットのように締めたまま、ろっ骨を動かして呼吸をするそうで、それが難しかったです。
    講師について
    明るい女性の先生でした。
    トレーニング中腹筋の力が抜けるとすぐ気づいていてさすがだと思いました。
    わからないことを質問すると丁寧に教えていただきわかりやすかったです。
    受講中も丁寧に指示していただきました。
    ピラティスはゆっくりした動作中、意識しないとうまく効果が出なさそうだと思いましたが、指示のおかげで意識ができました。
    投稿写真
    • [施設の外観]
    • [施設の設備や内観]

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  • すっちー さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2017年8月8日

    • 総合評価:

      • 4.8
    • 料金:4
    • 施設:5
    • 清潔:5
    • 内容:5
    • 接客:5
    受講されたレッスン
    美しさはSUGATAに・・・あるべき姿を取り戻すプライベートピラティス☆青山一丁目駅3番出口より徒歩5分☆

    プライベートピラティス

    受講レッスンや教室について
    青山一丁目から10分も歩かずにある教室でした。イタリアンレストランの角を曲がるとすぐに看板が見えますが、ボーっとしていたら見逃してしまうかもしれません。着替えをした後、ピラティスの機械がある部屋で、機械を使いながらピラティスを行いました。ピラティスは2回目だったのですが、今回も同じく体の悩みを相談後それに合ったトレーニングをしてもらいました。それができるのがマンツーマンのいいところです。
    講師について
    女性の受付と女性のインストラクターでした。インストラクターの方は良く悩みを聞いてくださり、それに沿って指導してくれたと思います。また、普段のトレーニングで足りないところのトレーニング方法なども教えてくださいました。教室内もきれいで明るい印象でした。そのあとはグループレッスンだったのか生徒さんがみえていました。
    投稿写真
    • [施設の外観]

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Teacher List
講師一覧

  • SUGATAの講師の画像_1

    杏奈
    アンナ

    カラダに優しいプレピラティスで深層から整えていきましょう。
    まずは一ヶ月続けてみて感じてみてください!

    講師詳細
  • SUGATAの講師の画像_2

    歯黒まなみ
    ハグロマナミ

    STGATAで一緒に過ごすひとときで、自分の身体をみつめなおし、心も身体もHAPPYになりましょう。
    そのお手伝いができたら嬉しいです

    講師詳細
  • SUGATAの講師の画像_3

    辻本千佳
    ツジモトチヨシ

    ピラティスを通じて身体を動かす事の気持ち良さや身体の変化を感じて頂けたら嬉しいです。

    講師詳細

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