ピラティス
SUGATAの写真_1
SUGATAの写真_2
SUGATAの写真_3
SUGATAのその他の写真_1
SUGATAのレッスン風景_1
SUGATAのレッスン風景_2
SUGATAのその他の写真_2
SUGATAのその他の写真_3
SUGATAのその他の写真_4
SUGATAの写真_4
SUGATAの写真_5
SUGATAの写真_6
SUGATAのその他の写真_5
SUGATAのレッスン風景_3
SUGATAのレッスン風景_4
SUGATAのその他の写真_6
SUGATAのその他の写真_7
SUGATAのその他の写真_8

美しさはSUGATAに・・・あるべき姿を取り戻すプライベートピラティス☆青山一丁目駅3番出口より徒歩5分☆

    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

SUGATA
住所:東京都 港区 南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
最寄り駅:青山一丁目駅

受講料:6,760円(税抜)
時間:60分/1回

レッスン内容

当教室では様々なジャンルのプログラムをご用意しております。
・マットピラティス
・リフォーマー
・マタニティ
・産後 ※産後1ヶ月~1年までの方が対象
・マスターストレッチ
・ヤムナボディローリング
・ヤムナフットフィットネス
・美姿勢美脚エクササイズ
・ENGLISH LESSONS AVAILABLE
※ご希望のレッスンにより対応する講師・対応可能時間が異なります。

■レッスン形式
マンツーマンレッスン
開講日:日曜~土曜8:30~20:00までの間でご希望に合わせ調整を行います。
※ご希望のレッスンにより対応する講師・対応可能時間が異なります。
----------------------------------------------------------------
■レッスンについて
今のお身体の状態をインストラクターがしっかりとみさせていただき、お客さまのお身体の悩みや目標などを丁寧にカウンセリングします。
それぞれで異なる運動経験や筋力、柔軟性、バランス等お身体の状態をインストラクターがしっかり確認しながら、
お客様に最適なレッスン内容を組み立てて行っていきます。
担当するインストラクターは指導経験が長く、保有資格も多彩です。
自分にぴったり合ったインストラクターを見つけることができますよ☆
お1人お1人にあったレッスンやインストラクターをご紹介しておりますので、お気軽にお越しください。
※初回の方はレッスン開始前にレッスン参加申込書のご記入をお願いしております。レッスン開始の10~15分前までにスタジオにお越しください。
----------------------------------------------------------------
■体験料金
6,760円(税抜)/60分
※お客さまのご都合でレッスン開始時間が遅くなった場合でも、基本的には終了時間の延長はございません。あらかじめご了承くださいませ。
初回予約の方には予約確定後、スタジオより当日のご案内メールをいたします。
■レッスン料のお支払方法
当日お教室にて直接お支払いをお願いいたします。
■利用可能な決済方法
現金、クレジットカード利用可(VISA、MasterCard、AMERICAN EXPRESS)
----------------------------------------------------------------
■受講料以外にかかる費用■
【予約時のご注意点】ご予約の変更/キャンセルについて
体調不良、遅刻等の理由に関わらず、ご予約日より、
〇2日前まで・・・0%
〇前日17時まで・・・50%
〇前日17時以降~当日・・・100%
のキャンセル料を申し受けます。ご了承ください。
※マタニティピラティスは前日17時まではキャンセル料無し、前日17時以降~当日の場合はキャンセル料・・・50%を頂戴いたします。
なお、万が一キャンセルをされる場合は教室へ直接ご連絡ください。
お教室のご連絡先はご予約完了メールにて通知いたします。
----------------------------------------------------------------
■お持ち物■
動きやすい服装、お飲み物、タオル
レッスンは裸足で行いますので、靴下・シューズ等は不要です。
----------------------------------------------------------------
■オプション・レンタルニュー■
専用マットは無料でご利用いただけます。
ペットボトルのお水を販売しております。(¥100/500ml)
----------------------------------------------------------------
■施設情報
更衣室・ロッカーあり
シャワー施設のご用意はございません。
駐車場なし
レッスン参加の方のみ託児サービスをご利用いただけます。(利用可能時間:10:00~16:00最終受付)
託児料金1,000円(税抜)/60分
兄弟割引(2人目以降)800円(税抜)/60分
※対象月齢は生後1ヶ月~小学校低学年(最大2名)までとなります。
※シッターご同伴・託児ルームのみのご利用はお断りしております。
----------------------------------------------------------------
■対象者■
18歳~
子連れOK
男性も歓迎
初心者・初めての方大歓迎
様々なプロップス(補助道具)も取り揃えて頂いておりますので、身体がかたい方でも問題なくご参加いただけます。
----------------------------------------------------------------
■体験の流れ
①ご来店・カルテ記入 
※初回の方はレッスン開始前にレッスン参加申込書のご記入をお願いしております。レッスン開始の10~15分前までにスタジオにお越しください。
②ウォームアップエクササイズ
③体幹エクササイズ
④フィードバック、アドバイス
⑤エクササイズ終了、次回のご予約
----------------------------------------------------------------
■期待できる効果
痩せる
ダイエット
腰痛改善
肩こり改善
代謝改善
姿勢改善
柔軟
ストレス軽減・解消
リハビリ
体幹鍛える
インナーマッスルの強化
便秘解消
美容効果
ボディラインをキレイに
※効果には個人差がございます。
----------------------------------------------------------------
■入会金・入会後の料金プラン
入会金 0円
3回券・・・23055円 有効期限2か月
6回券・・・43333円 有効期限3か月
10回券・・・67592円 有効期限6か月
・回数券は、ご本人様のみご利用可能です。
・有効期限は初回利用日より起算いたします。
・お手持ちの回数券を使い切る前に期限が切れそうな場合は、新しい回数券をご購入いただければお手持ちの回数券の期限を新しい回数券の期限まで延長いたします。
■利用可能な決済方法
現金、クレジットカード利用可(VISA、MasterCard、AMERICAN EXPRESS)
----------------------------------------------------------------

Recommended
レッスンの魅力

  • 深い呼吸と整った姿勢で、毎日をじぶんらしく♪

    背骨や内臓などを支える体幹の筋肉のバランスを整え、上半身と下半身の繋がりを意識しながらトレーニングしていきます!
    それによって、身体の中心軸がしっかりし、負担が少なく効率の良い動きをすることができるので、余計な力が抜け、しなやかで繊細な動きができるようになります!
  • 細かい指導も可能なマンツーマンレッスン♪

    通常のグループレッスンとは違い、マンツーマンレッスンのため1人1人の細かい部分まで指導していく事が可能になりますのでより効果を実感しやすいかも知れません♪
  • 自分の予定に合わせて通えるレッスン!

    都度予約制なため自分の空いたスケジュールで通う事ができるため、プライベートの予定も立てやすいですよ♪

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.7

    7

  • おおむらよしこ さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2018年11月6日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    教室は公園に面したすてきなスタジオでした。青山一丁目駅から歩いてすぐの場所にありました。託児所もあり大変女性に優しい環境にあります。プライベートルームにはピークタワーがあり、チエアーはバランスドボディ者のものが置いてありました。更衣室のロッカーには鍵をかけることができます。マットはヨガマットではありません。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

  • din さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2018年5月28日

    • 総合評価:

      • 4.2
    受講レッスンや教室について
    広めの教室で、日がよく入りとてもきれいな教室でした。
    公園が目の前に見えるので癒されました。
    駅から近く看板が出ているのでアクセスはしやすいと思います。
    今回初めてピラティスの器具を使用してレッスン受講しました。
    ピラティスでは腹筋はコルセットのように締めたまま、ろっ骨を動かして呼吸をするそうで、それが難しかったです。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]
    • [施設の設備や内観 ]

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

  • すっちー さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2017年8月8日

    • 総合評価:

      • 4.8
    受講レッスンや教室について
    青山一丁目から10分も歩かずにある教室でした。イタリアンレストランの角を曲がるとすぐに看板が見えますが、ボーっとしていたら見逃してしまうかもしれません。着替えをした後、ピラティスの機械がある部屋で、機械を使いながらピラティスを行いました。ピラティスは2回目だったのですが、今回も同じく体の悩みを相談後それに合ったトレーニングをしてもらいました。それができるのがマンツーマンのいいところです。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

この講座の口コミを投稿する

このレッスンの口コミ(7 件)をもっと見る

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 6,760円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    60分/1回
  • 開講日

    お時間お問い合わせください。
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、お飲み物、タオル
    レッスンは裸足で行いますので、靴下・シューズ等は不要です。
  • 対象者

    あるべき姿を取り戻したい方
    産後に身体がもどらないとお悩みの方
    普段の生活をより快適にしたい方

Information
教室情報

  • 教室名

    SUGATA
  • 住所

    〒107-0062 東京都 港区 南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
  • アクセス

    青山一丁目駅3番出口より青山霊園方面に徒歩5分
  • 駐車場(台数)

    なし

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

今だけ入会特典3,000円プレゼント♪ 特典詳細はこちら >


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      23,055円(税抜)
    回数券回数
      3回
    入会金
      0円(税抜)
    初月合計
      23,055円(税抜)
  • 受講時間

    60分
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    18~

    月のレッスン頻度

    週一回

    講座の生徒数

    10人

    クレジットカード

    VISA
    MasterCard
    AmericanExpress
  • 備考欄

    上記回数券料金は一例です。回数によって金額は異なります。

PICK-UP
おすすめ特集