ボディメイクスタジオXEFYの成果や制作物_1
ボディメイクスタジオXEFYのレッスン風景_1
ボディメイクスタジオXEFYのレッスン風景_2
ボディメイクスタジオXEFYの施設の内観_1

ボディメイクスタジオXEFY

  • ボディメイクスタジオゼフィー
  • 住所:東京都 豊島区 目白3-1-28 立幸目白ビル301
  • 最寄り駅:目白駅
    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

◆目白駅より徒歩1分!女性のためパーソナルジム

ボディメイクスタジオXEFYは目白駅から徒歩1分の女性のためのパーソナルジムです。今までパーソナルトレーニングやジム、フィットネスクラブに通ってエクササイズを受けたものの、思うような効果が出なくて悩んだ経験はありませんか?美ボディメイクマエストロこと坪田知也さんのトレーニングなら筋肉痛をほとんど引き起こすことなくボディラインを整えることができると大人気です。今までに12000人余りの女性の後ろ姿を整えることで『後ろ姿美人』へとアレンジしました。その評判は日本国内にとどまらず海を越えて指導するほどの大人気ぶりとなりました。ぜひあなたも美尻エクササイズで『後ろ姿美人』になりませんか?

◆美尻エクササイズとは

日常生活でゆがんでしまった骨格に対してインナーマッスルを鍛えることで人間の本来あるべきお尻の位置まで上げることです。そのトレーニングのなかでゆがんでいる脚を調整したり、筋肉がつきすぎている足をシェイプアップする目的があります。もちろんお尻の位置が上がることでヒップアップ効果も期待できます。ボディラインが美しくなると、毎日鏡の前に立つことがうれしくなるでしょう。

◆美ボディメイクマエストロについて

中学時代より人間の身体の構造に興味をもち、自らの肉体を作り上げようと独自のトレーニング方法を考案しました。大学卒業後に、さらに勉強をするために専門学校へ通い、解剖学・生理学を猛勉強することで身体の構造についての知識をさらに深めました。海を渡りアメリカで600時間の現場研修・実践研修を行うことで独自のトレーニング方法を編み出しました。エステやフィットネスクラブ等に限界を感じていた女性への指導が斬新だと口コミで広がり、美ボディマエストロと呼ばれています。

Lesson List
レッスン一覧

Information
教室情報

  • 教室名

    ボディメイクスタジオXEFY
  • カテゴリ

    パーソナルジム
  • 住所

    〒171-0031 東京都 豊島区 目白3-1-28 立幸目白ビル301
  • 電話番号

    0066-98027-38070 (受付時間:平日 10:30~19:00)
  • アクセス

    JR山手線目白駅徒歩1分
  • 定休日

    不定休
  • 営業時間

    要問合せ
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)
  • 施設情報

    更衣室あり
  • 教室の内観・外観

    • ボディメイクスタジオXEFYの施設の内観_2

Review
口コミ

  • この教室全体の総合評価:


    • 4.3

    5

  • 匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2019年4月15日

    • 総合評価:

      • 4.4
    • 料金:4
    • 施設:3
    • 清潔:5
    • 内容:5
    • 接客:5
    受講されたレッスン
    【東京・豊島区 目白】女性の魅力をアップさせるヒップアップ・美尻・美脚づくり専門!エクササイズ&加圧トレーニング体験

    パーソナルトレーニング

    受講レッスンや教室について
    教室は目白駅から徒歩1分でアクセスがいいです。線路沿いのわかりやすい場所にあります。マンションの一室です。
    トレーニング内容は重い器具を上げてガッツリやるのではなく、小さな負荷でピンポイントで効かせたいところにめがけてやっていく感じでした。
    自分1人ではできないような体勢が多く、トレーナーさんに支えてもらいながらこなしました。
    息が切れるようなハードなことはしませんでしたが、翌日は意識した部位がしっかりと筋肉痛になったので、効果を実感できました。
    講師について
    カウンセリングの時間を十分に取って、メニューを考えてくれます。
    私の場合は元々運動は得意なのですが、体の使い方が間違えてしまっているとのことで、インナーマッスルを鍛える方法を教えてもらいました。
    トレーニングフォームや注意すること、どの部位に聞いたいるのか、細かくアドバイスしてくれて、とてもわかりやすかったです。
    投稿写真
    • [施設の外観]

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  • 匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2019年2月25日

    • 総合評価:

      • 4.8
    • 料金:4
    • 施設:5
    • 清潔:5
    • 内容:5
    • 接客:5
    受講されたレッスン
    【東京・豊島区 目白】女性の魅力をアップさせるヒップアップ・美尻・美脚づくり専門!エクササイズ&加圧トレーニング体験

    効きました…。

    受講レッスンや教室について
    普通のアパート(マンション?)の一室で、ドアにも特に店名などなかったため、インターフォンを押すのに少し勇気がいりました。
    室内はとても清潔で、ロッカールームのある部屋も綺麗でとても居心地がよかったです。ロッカーには鍵もかかります。
    下半身のシェイプアップメインでやりました。先生がやるとものすごく簡単に見えるのに、自分でやってみるとすごくしんどかったです…
    講師について
    とても丁寧に指導していただきました。
    できないところはサポートしますのでと言ってくださいましたが、ものすごく体が硬いので、なんだか後半ひねって動かすところはほとんど先生に動かしていただいた気がします…。
    こんな簡単な動作がこうもしんどいものかな、と思い、普段その部分を全然動かしていないのだなと実感しました。勉強になりました。
    投稿写真
    • [施設の外観]
    • [施設の外観]

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  • hal さん ( 40代 ) 投稿日:2017年6月26日

    • 総合評価:

      • 3.4
    • 料金:4
    • 施設:3
    • 清潔:3
    • 内容:4
    • 接客:3
    受講されたレッスン
    【東京・豊島区 目白】女性の魅力をアップさせるヒップアップ・美尻・美脚づくり専門!エクササイズ&加圧トレーニング体験

    美脚・美尻エクササイズ&加圧トレーニングの初回体験レッスン90分を受講しました

    受講レッスンや教室について
    目白駅から徒歩数分のところにある教室は、地図ですぐに見つかりましたが、建物の外や教室入口にまったく教室の看板・案内がないため、到着した際は、ここであっているのかどうか躊躇しました。レッスンはヒアリングの後、最初に美脚・美尻エクササイズをし、その後加圧トレーニングを行いました。充実した内容で、あっという間の90分、運動による疲労もしっかり感じました。
    講師について
    トレーナーさんに最初のヒアリングで「アクティブな内容」の希望を伝えると、沿った内容のトレーニングを実施していただきました。内容は「美脚・美尻エクササイズ」ですが、まずは腹筋が足りないことを指摘され、腹筋に続き、脚・お尻と、今どこの筋肉を使っているか指摘を受け・確認しながらトレーニングすることで、より理解ができ、効果が感じられました。

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Teacher List
講師一覧

  • ボディメイクスタジオXEFYの講師の画像_1

    坪田 知也
    ツボタ トモヤ

    【自分のカラダは、自分で変える・自分で守る】

    という私が一番お伝えしたいことを理解してくださっているからです。
    トレーニングを続けていく中で、カラダは変化し、結果が出てきます。
    カラダは、あなた次第でいくらでも変わるんです。
    それをサポートするのが、私の役目です。

    トレーニングを続けて頂くことによって、カラダだけでなく、人生・運命も美しく変わっていくことでしょう!
    あなたが本気であれば、年齢関係なく大歓迎です!

    講師詳細

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