パーソナルジム
ボディメイクスタジオXEFYのレッスン風景_1
ボディメイクスタジオXEFYのレッスン風景_2
ボディメイクスタジオXEFYのレッスン風景_3
ボディメイクスタジオXEFYの施設の内観_1

【東京・豊島区 目白】女性の魅力をアップさせるヒップアップ・美尻・美脚づくり専門!エクササイズ&加圧トレーニング体験

    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

ボディメイクスタジオXEFY
住所:東京都 豊島区 目白3-1-28 立幸目白ビル301
最寄り駅:目白駅

受講料:5,000円(税込)
時間:90分/1回

レッスン内容

下記で悩まれている方がいらっしゃいましたら、
是非一度お越しください!

・最近、すごくお尻が垂れてきた
・鏡に映る自分の後ろ姿に自身がない
・お尻が大きいのが、小さいころからずっとコンプレックス
・上半身に比べて、下半身が太い
・いつのまにか、お尻が四角くなった

一つでも当てはまる方!
その悩みを解決します!

ヒップを鍛えるとヒップアップするだけでなく、
姿勢が美しくなり、美脚が手に入ります。

いつまでも若々しい後ろ姿美人を目指す
女性のあなたにオススメです!

~体験トレーニングの流れ~
①約30分のカウンセリングからスタート
 ※当スタジオでのトレーニングは完全マンツーマンでのトレーニング(パーソナルトレーニング)となります。そのため、私が信頼できる人物であるかどうかを、お客様にこのカウンセリングにて判断して頂きたいと思います。
 ※あなたのケガ・病気の既往歴や現在のカラダの状態、生活習慣を把握させて頂き、ご要望の結果を出すためのプランやアドバイスをさせて頂きます。ご質問や不安な点があれば、納得いくまで聞いてください。
②60分の体験トレーニング
 ※細かくカウンセリングさせて頂いたのでお客様に合ったトレーニングをご提供します。
③体験レッスン終了後、ご料金やご注意頂くことなどを説明させて頂きます。
 ※その後、その場で即入会して頂いても構いませんし、じっくり考えてから後日入会のご連絡をして頂いても構いませんし、もちろん入会を見送って頂いて構いません。

本講座はカウンセリング30分と体験トレーニング60分、合計90分の体験レッスンとなります。まずは、お客様のカラダの状況やお悩みをカウンセリング。それをもとに美脚・美尻エクササイズと加圧トレーニングを実施していきます。

<美脚・美尻エクササイズ>
日常生活によって歪みが生じた骨格ラインを、人間の本来あるべき姿に戻すトレーニングを行なっていきます。とくにインナーマッスルを重点的に鍛えることで、脚の歪みや、筋肉の付きすぎによる脚の太さの解消が見込めます。

<加圧トレーニング>
当スタジオの加圧トレーニングは、バーベルを使ったフリーウェイトトレーニングと加圧トレーニングとを組み合わせています。適度に血流を制限してトレーニングを行なうことで、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間かつ短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で効率良く得られることが見込めます。

Recommended
レッスンの魅力

  • 延べ10,000人の後姿美人をアレンジしてきた経験豊富なトレーナー!

    筋肉痛をほとんど起こさず、全身の骨格ラインを整える独自の指導に定評があります。とくに、クライアントと目指す方向を共有する「聴くカウンセリング」や「美脚美尻創成」が口コミで話題に。トレーニング内容の根拠の解説や、世間の常識とは違う食事のアドバイスも世間の注目を集めました。

    そんな中、エステに限界を感じた田園調布在住の社長夫人・青山の女医・銀座の女性弁護士・アパレル会社の女性起業家も集まるほどの人気となり、現在までに延べ14,000人余りの後ろ姿美人をアレンジ。
  • 美脚美尻エクササイズ

    当スタジオの美脚美尻エクササイズは、日常生活によって歪みが生じた骨格ラインを人間が本来あるべき骨格ラインに戻すトレーニングになります。

    ポイントはインナーマッスルをトレーニングすることです。
    美脚美尻エクササイズでは、脚の歪みを改善し、筋肉のつきすぎによる脚の太さを解消することを目的としております。
    解剖学に基づき構成された、骨格を支えるインナーマッスルを中心にトレーニングするコースです。
  • 加圧ビューティートレーニング

    当スタジオの加圧トレーニングは、フリーウェイトトレーニング(バーベルを使ったトレーニング)と
    加圧トレーニングを組み合わせたトレーニングです。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.3

    5

  • 匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2019年4月15日

    • 総合評価:

      • 4.4
    受講レッスンや教室について
    教室は目白駅から徒歩1分でアクセスがいいです。線路沿いのわかりやすい場所にあります。マンションの一室です。
    トレーニング内容は重い器具を上げてガッツリやるのではなく、小さな負荷でピンポイントで効かせたいところにめがけてやっていく感じでした。
    自分1人ではできないような体勢が多く、トレーナーさんに支えてもらいながらこなしました。
    息が切れるようなハードなことはしませんでしたが、翌日は意識した部位がしっかりと筋肉痛になったので、効果を実感できました。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

  • 匿名 さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日:2019年2月25日

    • 総合評価:

      • 4.8
    受講レッスンや教室について
    普通のアパート(マンション?)の一室で、ドアにも特に店名などなかったため、インターフォンを押すのに少し勇気がいりました。
    室内はとても清潔で、ロッカールームのある部屋も綺麗でとても居心地がよかったです。ロッカーには鍵もかかります。
    下半身のシェイプアップメインでやりました。先生がやるとものすごく簡単に見えるのに、自分でやってみるとすごくしんどかったです…
    投稿写真
    • [施設の外観 ]
    • [施設の外観 ]

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

  • hal さん ( 40代 ) 投稿日:2017年6月26日

    • 総合評価:

      • 3.4
    受講レッスンや教室について
    目白駅から徒歩数分のところにある教室は、地図ですぐに見つかりましたが、建物の外や教室入口にまったく教室の看板・案内がないため、到着した際は、ここであっているのかどうか躊躇しました。レッスンはヒアリングの後、最初に美脚・美尻エクササイズをし、その後加圧トレーニングを行いました。充実した内容で、あっという間の90分、運動による疲労もしっかり感じました。

    この口コミは参考になりましたか?
    はい0人いいえ0 人
    違反を報告する

この講座の口コミを投稿する

このレッスンの口コミ(5 件)をもっと見る

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 5,000円(税込) (1回)
  • 受講時間

    90分/1回
  • 開講日

    月曜日 9:00~22:00
    火曜日 9:00~22:00
    水曜日 9:00~22:00
    木曜日 9:00~22:00
    金曜日 9:00~22:00
    土曜日 9:00~22:00
    日曜日 9:00~22:00
    ※カウンセリング30分+体験トレーニング60分の計90分となります。
  • 当日の持ち物

    上下ウェア(トレーニングできる動きやすい服装)・タオル・お水などのお飲み物、 シューズは必要ございません。
  • 対象者

    ・今よりもっといいスタイルになりたい方
    ・本気でカラダを変えたい方
    ・いつまでも若くいたい方
    ・今までバカにしてきた家族や周りの友達を見返したい方
    ・理想のカラダを手に入れて、彼を喜ばせたい方
    ・もっとキレイになって、気になるあの人を振り向かせたい方
    ・自分のカラダを自慢したい方
    ・20代の頃のようなカラダを取り戻したい方
    ・エステや骨盤矯正・O脚矯正に頼らず、自分の力で美脚・美尻にしたい方
    ・体重は気にしないから、とにかく見た目を変えたい方
    ・リバウンドをしないカラダになりたい方

Information
教室情報

  • 教室名

    ボディメイクスタジオXEFY
  • 住所

    〒171-0031 東京都 豊島区 目白3-1-28 立幸目白ビル301
  • アクセス

    JR山手線目白駅徒歩1分
  • 駐車場(台数)

    なし(近くにパーキングあり)
  • 施設情報

    更衣室あり

Access
地図・アクセス

Reservation
予約

△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      15,000円(税込)
    回数券回数
      1回
    入会金
      50,000円(税込)
    初月合計
      65,000円(税込)
  • 入会期間

    随時OKです。
  • 開講日

    月曜日 9:00~22:00
    火曜日 9:00~22:00
    水曜日 9:00~22:00
    木曜日 9:00~22:00
    金曜日 9:00~22:00
    土曜日 9:00~22:00
    日曜日 9:00~22:00
  • レッスンの持ち物

    上下ウェア(トレーニングできる動きやすい服装)・タオル・お水などのお飲み物 シューズは必要ございません。
  • 詳細情報

    講座の生徒数

    1人

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    ※体験レッスン日にご入会した場合、入会金は0円になります。

PICK-UP
おすすめ特集