パーソナルジム
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後ろ姿美人になりたい方必見☆美脚・美尻エクササイズ&加圧トレーニングの初回体験レッスン90分!目白駅徒歩1分◎

ボディメイクスタジオXEFY
東京都 豊島区 目白3-1-28 立幸目白ビル301
最寄駅:目白駅

受講料:3,000円
時間:90分/1回

レッスン内容

~体験トレーニングの流れ~
①約30分のカウンセリングからスタート
 ※当スタジオでのトレーニングは完全マンツーマンでのトレーニング(パーソナルトレーニング)となります。そのため、私が信頼できる人物であるかどうかを、お客様にこのカウンセリングにて判断して頂きたいと思います。
 ※あなたのケガ・病気の既往歴や現在のカラダの状態、生活習慣を把握させて頂き、ご要望の結果を出すためのプランやアドバイスをさせて頂きます。ご質問や不安な点があれば、納得いくまで聞いてください。
②60分の体験トレーニング
 ※細かくカウンセリングさせて頂いたのでお客様に合ったトレーニングをご提供します。
③体験レッスン終了後、ご料金やご注意頂くことなどを説明させて頂きます。
 ※その後、その場で即入会して頂いても構いませんし、じっくり考えてから後日入会のご連絡をして頂いても構いませんし、もちろん入会を見送って頂いて構いません。


本講座はカウンセリング30分と体験トレーニング60分、合計90分の体験レッスンとなります。まずは、お客様のカラダの状況やお悩みをカウンセリング。それをもとに美脚・美尻エクササイズと加圧トレーニングを実施していきます。

<美脚・美尻エクササイズ>
日常生活によって歪みが生じた骨格ラインを、人間の本来あるべき姿に戻すトレーニングを行なっていきます。とくにインナーマッスルを重点的に鍛えることで、脚の歪みや、筋肉の付きすぎによる脚の太さの解消が見込めます。

<加圧トレーニング>
当スタジオの加圧トレーニングは、バーベルを使ったフリーウェイトトレーニングと加圧トレーニングとを組み合わせています。適度に血流を制限してトレーニングを行なうことで、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間かつ短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で効率良く得られることが見込めます。

Recommended
おすすめポイント

  • 延べ10,000人の後姿美人をアレンジしてきた経験豊富なトレーナー!

    筋肉痛をほとんど起こさず、全身の骨格ラインを整える独自の指導に定評があります。とくに、クライアントと目指す方向を共有する「聴くカウンセリング」や「美脚美尻創成」が口コミで話題に。トレーニング内容の根拠の解説や、世間の常識とは違う食事のアドバイスも世間の注目を集めました。

    そんな中、エステに限界を感じた田園調布在住の社長夫人・青山の女医・銀座の女性弁護士・アパレル会社の女性起業家も集まるほどの人気となり、現在までに延べ10,000人余りの後ろ姿美人をアレンジ。"美ボディメイクマエストロ"として活躍しています。
  • 美脚美尻エクササイズ

    当スタジオの美脚美尻エクササイズは、日常生活によって歪みが生じた骨格ラインを人間が本来あるべき骨格ラインに戻すトレーニングになります。

    ポイントはインナーマッスルをトレーニングすることです。
    美脚美尻エクササイズでは、脚の歪みを改善し、筋肉のつきすぎによる脚の太さを解消することを目的としております。
    解剖学に基づき構成された、骨格を支えるインナーマッスルを中心にトレーニングするコースです。
  • 加圧ビューティートレーニング

    当スタジオの加圧トレーニングは、フリーウェイトトレーニング(バーベルを使ったトレーニング)と
    加圧トレーニングを組み合わせたトレーニングです。

Review
口コミ

    • 評価:3.4

    • 投稿日時:2017年06月26日

    halさん

    目白駅から徒歩数分のところにある教室は、地図ですぐに見つかりましたが、建物の外や教室入口にまったく教室の看板・案内がないため、到着した際は、ここであっているのかどうか躊躇しました。レッスンはヒアリングの後、最初に美脚・美尻エクササイズをし、その後加圧トレーニングを行いました。充実した内容で、あっという間の90分、運動による疲労もしっかり感じました。
    • ボディメイクスタジオXEFYの写真6
    • ボディメイクスタジオXEFYの写真7
    • 評価:3.8

    • 投稿日時:2017年02月05日

    mimさん

    駅に近い建物の一室。
    新しい建物という感じではありませんが、とても清潔感があり、スペースを十分にとってるスタジオでした。
    体重を落としたいというより、身体のラインを変えたい人むきなパーソナルトレーニングだと思います。トレーナーの方も体重メインの方だとお断りする場合があるとおっしゃっていました。
    着替えた後、説明等を受け、トレーニング開始。人体の骨の模型があり、それぞれの動きはどこをどう動かしてどこに効くのかを模型を使いわかりやすくフォームごとに説明してくれました。
    他のパーソナルトレーニングスタジオと違いウェイトは一切使用することなく、本当に地味な動きで今まで動かしていなかった筋肉を動かしていきます。一見単純な動きなのですが、とても効いているのがわかり、ただただすごいなという感想でした。
    また、時間が過ぎても、時間に余裕ありますか?と確認され、あると答えると30分ほど延長してきっちりトレーニングしてくださいました。
    また、整体?の知識等を持っているようで、必要に応じて体の調整を最後少しだけしてもらい、本当に素敵な時間を過ごさせてもらいました。
    次の日は、今までに筋肉痛にはなったことのないような場所が筋肉痛になりビックリしました。
    • 評価:5.0

    • 投稿日時:2016年11月10日

    Yさん

    場所は山手線目白駅から徒歩2分くらいで、山手線のホームから見えるマンションの1室です。
    駅改札を出て左手に進むとすぐ交番があり、その横の階段を降りて線路沿いを直進すると右手にあります。赤堀製菓専門学校の手前です。
    ワンルームではなく、広くて清潔感があり明るく、インテリアもセンスが良くおしゃれな印象があります。
    こちらの講座の特長は、美脚美尻のボディメイクに特化したエクササイズをしてくださるところです。
    インナーマッスルをトレーニングする美脚美尻エクササイズは、今まで体験したことのないエクササイズでした。
    でもそのエクササイズで脚の歪みが改善され、つきすぎた筋肉が取れ脚の太さが解消されるとのことです。
    こちらのお教室は坪田先生お一人で教えていらっしゃっていて、今までに延べ10,000人余りの方のご指導をしてきた実績をお持ちとのことです!
    坪田先生はとても感じの良い方で、身体の動かし方などの説明もとても分かりやすかったです。
    ふくらばぎを細くするエクササイズ、股関節を開くエクササイズを何種類かご指導いただきました。また私は足首が硬くなっているとのことで、足首を柔らかくするためのストレッチ、マッサージもしていただきました。
    また立っている時の足の裏のバランスや歩き方など、普段から実践できるアドバイスもいただけました。
    料金ですが、チケット10回セットですと、一回のみの料金の半額近くの金額で受講できるので、とてもお得だと思いました。体験後すぐに入会すると入会金の5万円も免除になるとのことです。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 3,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    90分
  • 開講日

    お問い合わせください
    ※カウンセリング30分+体験トレーニング60分の計90分となります。
  • 当日の持ち物

    上下ウェア(トレーニングできる動きやすい服装)・タオル・お水などのお飲み物、 シューズは必要ございません。
  • 備考

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 15,000円 ES 15,000円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    入会金 通常 50,000円 ES 50,000円
    初月合計 通常 65,000円 ES 65,000円
    • ※ES…EPARKスクール限定価格
  • 受講時間

  • 入会期間

    随時OKです。
  • 開講日

    要問合せ
  • レッスンの持ち物

    上下ウェア(トレーニングできる動きやすい服装)・タオル・お水などのお飲み物 シューズは必要ございません。
    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の生徒数

    1

    受講形式

    マンツーマン

    見学可否

    不可

    クレジットカード

  • 備考欄

    ※体験レッスン日にご入会した場合、入会金は0円になります。

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