ピラティス・ピラティス
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 「ほぐす」「引き締める」W効果☆すっきりコアビューティ ピラティス60分体験

ピラティス倶楽部
兵庫県 尼崎市 御園2
最寄駅:塚口駅

受講料:3,200円- (通常3,200円)
時間:60分/1回

レッスン内容

ピラティス+さとう式リンパケア(グループワーク)、グループ60分コースで
す。
レッスンの前後にさとう式リンパケアのグループワークを行い、筋肉をほぐしま
す。
やさしく動かすので、ほぐし効果抜群です。
ピラティスでは、背骨や関節を柔軟に動かし、引き締めます。

【60分のピラティスすっきりコアビューティplus体験レッスンの流れ】
スタジオに15分前にお越しください。

着替え・運動前に、各自で水分補給。

申込用紙に記入・運動する目的など簡単なカウンセリング

体験レッスン(60分)ピラティス+さとう式リンパケア(グループワーク)

運動前後の身体の変化をみます。

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おすすめポイント

  • 心身ともに美しく変わることを目指すピラティス!

    ピラティスは、身体的なエクササイズである一方、自分自身のために身体を理解して、意識的に身体を磨こうとするものでもあります。エクササイズやダイエットのためのメソッドというよりも、心身ともに美しくなるという点に重心がおかれています。肉体を美しくするだけでは、本来の"人間の美しさ"というものは完全に表現されるわけではありません。

    まずは、心の充実とコントロールに重きを置き、それによって肉体を自然に美しく変えていくことで、心身ともにバランスのとれた美しさが保たれるのです。
  • ピラティスでインナーマッスルを強化!

    「インナーマッスル」は深層筋とも言われ、動作や作業をする際に、安定した姿勢を保つために働く筋肉のことです。バランスを保つ役割を担うため、「身体保持筋」と言い換えることもできます。

    歪みのない身体を保つために、ピラティスでほぐしたり、ゆるめたりしながら"筋肉のガードル"を身につけていきましょう!
  • ピラティスを続けていく最初の一歩に◎

    ピラティスの開発者であるジョセフ・ピラティス氏が残した言葉に「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく違う身体に生まれ変わる」というものがあります。ピラティスは継続していくことが重要。最初の一歩をぜひ当スタジオで歩み始めてください!

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 3,200円
    EPARKスクール特別価格 3,200円
  • その他の料金

  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    随時お問い合わせ下さい。
  • 当日の持ち物

    ジャージ・スパッツ・スウェット・Tシャツ・靴下などタオル・ 飲み物
  • 備考

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入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 5,800円 ES 5,800円
    回数券料金 通常 3,200円 ES 3,200円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    入会金 通常 0円 ES 0円
    初月合計 通常 5,800円 ES 5,800円
    • ※ES…EPARKスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    随時お問い合わせ下さい。
  • レッスンの持ち物


    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    40歳〜70歳

    平均継続期間

    1年間

    月のレッスン頻度

    「毎月2回レッスン ¥5,800」

    受講形式

    グループレッスン
    少人数制

    見学可否

    クレジットカード

  • 備考欄

    「毎月2回レッスン ¥5,800」

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