加圧/BFRトレーニング
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【EPARKスクール限定!5,000円⇒3,000円!】もうリバウンドしたくない!美肌を手に入れたい!そんな方必見☆マンツーマン加圧トレーニング体験30分!横浜駅近く◎

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    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

加圧スタジオRe Body 横浜東口店
住所:神奈川県 横浜市神奈川区 金港町
最寄り駅:横浜駅

受講料:3,000円(税抜)(通常5,000円)
時間:30分/1回

レッスン内容

本講座は30分間のマンツーマン加圧トレーニング体験となります。

【加圧トレーニング体験の流れ】
<血圧のチェック>
加圧トレーニング前には必ず血圧のチェックをします。血圧の高低によって、お客様の健康面を考慮し、その日のトレーニングを中止する場合がございますので、あらかじめご了承ください。

<上肢の加圧トレーニング>
両腕の付け根を加圧した状態で、グーパー運動などの軽い運動を約10分ほど実施。 お客様一人ひとり、必ず適制圧をチェックして安全に運動を行ないます。

<下肢の加圧トレーニング>
脚の付け根を加圧し、足の上げ下げやスクワットウォーキング等の軽い運動を約15分ほど実施。専門のインストラクターが1対1でサポートします。

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レッスンの魅力

  • ダイエット効果に期待!

    これまで多くの方が試してきた食事制限や有酸素運動は、脂肪燃焼と同時に筋肉までも燃焼させてしまいます。その結果、基礎代謝の低下を招き、リバウンドの起きやすい体質を形成しがちになっていました。

    加圧トレーニングでは、効果的に基礎代謝を向上させ、効率のよいダイエットやシェイプアップが見込めます。
  • 美肌効果に期待!

    成長ホルモンの分泌は25歳でピークを迎え、30歳前後で著しく低下すると言われています。女性の肌が25歳くらいから衰えが目立ちやすくなるのは、このせいです。

    加圧トレーニングで筋肉を鍛えることで、実際よりも低い身体年齢であることを脳に認識させます。そうすることで、成長ホルモンの分泌が促進され、お肌へのよい影響が期待できます。
  • 怪我や病気のリハビリ回復に期待!

    加圧トレーニングを行なうことで「手術や病気による長期臥床後の筋力低下」、「骨折などによる関節の変形や疼痛」、「捻挫や腱損傷による可動域制限 」「うつや認知症」の改善が期待できます。

    これは加圧トレーニングにより大量分泌された「成長ホルモン」や血流制限を繰り返すことによってもたらされる「組織血流の増加」、血管内皮成長因子(VEGF)の増加による「重要な血管の修復や新生効果」が影響しています。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.2

    4

  • 匿名希望 さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2018年4月16日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について
    横浜で、初めての加圧パーソナルレッスンでした。
    場所は、横浜駅から徒歩数分、ベイクォーターからすぐ近くの場所です。
    マンションなので、詳細な場所は伏せているとのことでした。
    帰りはベイクォーターのなかから帰りましたが、立地がいいので通いやすいな、と好感覚です。
    レッスンは、加圧といえば過酷で厳しいというイメージでしたが、わりとすごくきつい、ということもなく、個々の体力に合わせていただけたと思います。
    部屋も綺麗ですし、すごく良かったです。
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  • にんにん さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2016年10月12日

    • 総合評価:

      • 3.8
    受講レッスンや教室について
    加圧スタジオという名前だったので スタジオでやっているかと思っていたら 横浜の方は マンションの一室が教室で二俣川はスタジオスタイルでした。
    私は横浜の方の教室に行ったので まず
    マンションスタイルに驚き 加圧自体 インストラクターの方とマンツーマンでしかできない事に驚きと 高級なプライベート感があり
    贅沢だと思いました。
    加圧は小スペースでもでき 圧をかけることで 動きは簡単で腕立て伏せや腹筋も少しやれば普通の何十倍もの運動量があるので、幅広い年齢層の方ができる運動で良いと思いました。
    加圧している時は少し血が止まりそうなくらいの圧なので 痛いということも重いこともなく 大動脈辺りにバンドをする様なものでした。
    なんとリハビリの方にもできるそうです。
    体験30分3000円 運動している時は身体の負担は感じなかっのですが
    次の日に筋肉痛になり 加圧の効果を実感しました。
    価格はマンツーマンなので1回40分~
    7000円~ 4回だと25000円 と やはり高額だと思いました。
    アクセスは横浜駅東口 ベイクウォーターから直ぐなので 便利なところにあると思いました。
    インストラクターがイケメンなので二人でのレッスンはドキドキでした。
    贅沢 高額感を味わいたい方にはオススメだと思います。

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  • セイヤ さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2016年10月4日

    • 総合評価:

      • 4.0
    受講レッスンや教室について
    今日は加圧トレーニングの体験に参加しました。早めに行ってHPで検索しながら向かうつもりが…
    どこ?(´×ω×`)わからないと全くさっぱりで、(場所は公開していないとの事)連絡して迎えにきてもらいました。
    事前にメールで場所など問い合わせれば良かったとかなり後悔です。
    ホテルみたいな雰囲気のマンションの1室でのトレーニングでマンツーマンでした。上層階のお部屋で眺めはバッチリ!初加圧トレーニングだったのですが、トレーナーが自分の腕を加圧し、使用の有無の差など目に見える説明でわかりやすかったですね。トレーニングは腕と脚を順番に加圧して簡単な動きを繰り返ししました。加圧トレーニングってなんだかすごい大変そうってイメージだったので以外でした(だんだんとキツクなるそうですが)。しばらくやっていると汗もかいて景色を見る余裕は私にはありませんでした。あっという間の30分でしたが圧を外すと疲労感もあり肩が軽い感じもありと、不思議な感覚でした。トレーニング終了後の入会の説明もわかりやすく、今月中なら割引が使えるので連絡下さいね~と強引な勧誘も無かったのも好印象でした。素敵な男性トレーナーは、話しやすく感じの良い方でした。楽しく運動することができてい良かったです。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 5,000円(税抜) (1回)
    EPARKスクール特別価格 3,000円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    30分/1回
  • 開講日

    8:00~22:00
  • 対象者

    ・ダイエットしたい方
    ・ダイエットでリバウンドしてしまった方
    ・若々しい肌を保ちたい方
    ・怪我や病気のリハビリをしたい方

Information
教室情報

  • 教室名

    加圧スタジオRe Body 横浜東口店
  • 住所

    〒221-0056 神奈川県 横浜市神奈川区 金港町
  • アクセス

    横浜駅北東口Aから徒歩3分
  • 駐車場(台数)

    なし
  • 施設情報

    KINESISあり

Access
地図・アクセス

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入会について

  • 入会時料金

    月謝
      15,800円(税抜)
    回数券料金
      0円(税抜)
    回数券回数
      0回
    入会金
      20,000円(税抜)
    初月合計
      35,800円(税抜)
  • 受講時間

    40分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    8:00~22:00
  • レッスンの持ち物

    動きやすい服装
  • 詳細情報

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    1人

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