加圧/BFRトレーニング・加圧/BFRトレーニング
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【入会特典あり◎】居心地のいい大人な雰囲気のスタジオでレッスン☆マンツーマン加圧トレーニング体験50分&有酸素運動!田町駅徒歩5分◎

加圧ボディスタジオ田町
東京都 港区 芝浦2-16-8 芝浦相澤ビル4F
最寄駅:田町駅

受講料:5,000円
時間:50分/1回

レッスン内容

【EPARKスクール特別キャンペーン実施中!】
体験レッスン後即日ご入会で、入会金通常10,000円⇒無料!
さらに施設利用券5,000円プレゼント♪(加圧トレーニングなどに利用できます♪)

本講座は、トータル50分のマンツーマン体験トレーニングと、有酸素運動(自由参加)のコースになります。お客様の身体の状況や目的をヒアリングし、加圧トレーニングやストレッチ等を行なっていただき、入会の説明をいたします。最後の有酸素運動は自由参加です。

【体験コースの流れ】
チェックイン

カウンセリング(約10分)

加圧トレーニング上半身(約10分)

加圧トレーニング下半身(約10分)

体幹・ファンクショナルトレーニング・ストレッチ(約10分)

ご入会に関してのご説明・お手続き(約10分)

有酸素運動(自由参加)

Recommended
レッスンの魅力

  • 効率のいい筋力アップが期待できる加圧トレーニング!

    加圧トレーニングは、専用のベルトによって血流を制限して行なうことで、通常の筋力トレーニングに比べ短時間・軽負荷での筋力アップが狙えます。美容健康の特効薬とも言われ、成長ホルモンが大量分泌することが科学的にも実証されております。また、加圧トレーニングは血行やリンパの流れを促進し、肩こり・腰痛・冷え性・むくみ改善などの効果も見込めます。
  • 加圧で向上した基礎体力をより実践的にする「INDIVI WORK」


    加圧トレーニングにより向上を図った基礎体力を、実生活や各種競技に有効活用させるためにINDIVI WORKを採用。「体幹トレーニング」、「ファンクショナルトレーニング」、「ストレッチング」を中心に行ないます。

    1.体幹(コア)トレーニング
    幹から姿勢を改善し、バランス・基礎代謝の良い身体づくりを。 怪我や病気の予防・改善やダイエットを図ります。

    2.ファンクショナルトレーニング
    加圧トレーニングで向上した基礎体力を実生活やゴルフやテニスなど
  • 居心地のいいスタジオでマンツーマントレーニング!

    経験豊富なインストラクターがマンツーマンでレッスンしていくので安心! スタジオは居心地のいい環境なので、リラックスしてトレーニングしていただけます。

Review
口コミ

    • 評価:4.2

    • 投稿日時:2017年09月08日

    ゆまさん

    場所は駅から少し歩くけど、スマホの地図などを見ながら行けば特段迷うことはないと思います。
    教室はビルの一室で、フロアとしては広くはないですが、激しい動きを必要とするものではないこと、マンツーマンレッスンであることを考えれば十分だと思います。
    トレーニング設備は私にとっては十分充実していました。
    トレッドミルもあり、体験レッスンは20分程度で終わりますが、予約時間いっぱいまで走らせていただきました。
    結構汗をかくので、シャワー設備などがなかったのがちょっと残念でした。
    • 加圧ボディスタジオ田町の写真6
    • 加圧ボディスタジオ田町の写真7
    • 評価:4.4

    • 投稿日時:2017年01月30日

    杏子さん

    JR田町駅の改札を出た後、東口を出て一番はじめの大通りを左に曲がり、真っ直ぐ進むと右側に橋が見えてくるので、その橋を渡るとジムの入っているビルがありました。
    もしくは、一番はじめの大通りを左に曲がらず、真っ直ぐ進み、橋を渡ってから左に曲がり、真っ直ぐ進んでもOKでした(帰りはこのルートを通って駅に戻りました)
     
    到着してまず体験にあたっての申込書の記入をしたのですが、「あちらで」と示されたのはなんとバランスボール!
    実は興味はあれどバランスボール未体験だったので、楽しかったです(笑)
     
    着替え後、加圧の経験や痩せたい箇所など簡単なお話をして、道具の説明、加圧を行う上での注意点などをお話していただきました。

    加圧用のベルトについては・・・血圧計のベルトをつけている気分でした。
    加圧は初めてだったので、弱めに圧をかけていただきましたが、何もつけていない状態より、早く疲れる感じがして、圧を強めたらたしかに短時間で鍛えることができそうだなと感じました。
    足の付根にベルトをしたときは、歩きにくくてがに股でした(笑)
     
    更衣室についてですが、更衣室は男女に別れておらず、入り口からは死角になる店内の一角にロッカーと洋服店の試着室のようなブースが2つある空間でした。
    空間そのものには扉はありませんが、着替え用のブースは鍵のしめられるドアがついていたので、男女一緒の空間でも着替えに支障はありませんでした。
    あと、シューズは貸してもらえました。
    ただ、更衣室の棚に無造作に並んでいるだけで、使用するたびに磨いたりしているわけではなさそうでしたので、気になる方は持参していった方がいいかと思います。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 5,000円
  • 受講時間

    50分
  • 開講日

    平日 10:00〜22:00 土日祝 8:00〜19:00
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装・お飲み物

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 4,500円 ES(※) 4,500円
    回数券料金 通常 0円 ES(※) 0円
    回数券回数 通常 0回 ES(※) 0回
    入会金 通常 10,000円 ES(※) 0円
    初月合計 通常 14,500円 ES(※) 4,500円
    • ※ESとは⋯Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    50分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    平日 10:00〜22:00 土日祝 8:00〜19:00
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    18歳〜

    平均継続期間

    1年間

    卒業までの時間

    3ヶ月〜1年

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    1人

    受講形式

    マンツーマン

    クレジットカード

    VISA
    MasterCard
    JCB
    AmericanExpress

その他のレッスン

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