スポーツジム・フィットネス・ジャグササイズ
ジャグササイズ@自由が丘(健康美ボディアーバンフィットネス)のレッスン風景_1
ジャグササイズ@自由が丘(健康美ボディアーバンフィットネス)のレッスン風景_2
ジャグササイズ@自由が丘(健康美ボディアーバンフィットネス)の教材の写真_1
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たった1つのボールで脳と身体が喜ぶフィットネス☆新感覚エクササイズ「ジャグササイズ」の60分体験レッスン!自由が丘駅徒歩7分◎

ジャグササイズ@自由が丘(健康美ボディアーバンフィットネス)
住所:東京都 目黒区 緑が丘2-14-23 3F「健康美ボディアーバンフィットネス」
最寄り駅:自由が丘駅

受講料:2,700円
時間:60分/1回

レッスン内容

本講座は、60分間のジャグササイズ体験レッスン。

ボールを操る動作と、有酸素運動を組み合わせたものがジャグササイズです。ふたつの動きを同時に行なうことで、激しい運動でなくても、さまざまな効果が期待できます。

たとえば、正しい姿勢を維持しながら行なうので、体幹が整ったり、瞬発力や集中力の向上が見込めます。また、全身の筋肉にも刺激を与え代謝が向上することにより、むくみや肩こり、冷え症の改善も狙えます。さらには、美肌や美姿勢、シェイプアップ等の美容効果や、爽快感や達成感、ストレス解消などの心のケア効果も期待できます。


このレッスンの教材や制作するもの

ジャグササイズ@自由が丘(健康美ボディアーバンフィットネス)の教材の写真_2

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レッスンの魅力

  • どなたでも簡単にできる運動!

    ジャグササイズで使う道具は、手のひらサイズのボールひとつだけ。それを投げたりキャッチしたりしながら、身体をひねったり、のばしたり、ステップしたりします。上手くこなせたら、また違った動きにチャレンジしていきます。

    誰でもできる簡単な動きだからこそ面白く、それに遊びの要素も加わって、子どもからご年配の方まで、夢中になって楽しく続けられます。
  • ジャグササイズで脳の活性化に期待!

    2004年に実施されたドイツのレーゲンスブルク大学の実験では、ジャグリングが脳の大脳皮質の一部を強化することがわかりました。ジャグリング未経験者に練習させたところ、通常では成人後に発達しない脳の部位が活性化したというのです。2009年にイギリスのオックスフォード大学が行なった実験でも、同様の結果が出ており、いずれも英科学雑誌「ネイチャー」に掲載されました。

    ジャグリングの動作を取り入れたジャグササイズも、同様の効果が期待できます。
  • インストラクターがTVや舞台など多方面で活躍!

    インストラクターがTVや舞台など多方面で活躍!
    ジャグササイズの考案者であるインストラクター「ダンディGO」は、役者、ダンサー、クラウン(道化師)、ジャグラー等の豊かな経験と個性的なキャラクターを活かし、テレビや舞台で活躍してきました。ジャグリングの演出指導も数多く手がけており、指導したタレントは150人以上。また、パフォーマンスワールドカップでは数々の賞を受賞しています。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 2,700円 (1回)
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    毎週水曜日 ①18:15~ ②19:45~ 毎週金曜日 13:15~ 受付15分前~
  • 当日の持ち物

    運動しやすい服装(Tシャツ・ジャージ等)、 タオル・飲み物 室内用シューズをご用意ください。
  • 対象者

    ・激しい運動が得意ではない方
    ・美肌や美姿勢、シェイプアップした身体を手に入れたい方
    ・アンチエイジングを目指す方
  • 備考

    EPARKスクールの体験レッスン受講の当日に ご入会の場合は入会金¥5,400を半額の¥2,700にさせて頂きます。

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予約

今だけ入会特典3,000円プレゼント♪ 特典詳細はこちら >


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      2,700円
    回数券回数
      1回
    入会金
      5,400円
    初月合計
      8,100円
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    随時OKです。
  • 開講日

    毎週水曜日 ①18:15~ ②19:45~ 毎週金曜日 13:15~ 受付15分前~
  • 詳細情報

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    ※1.入会後はジャグササイズに必要なボール(¥1,620/1個)を購入頂きます。体験の場合は貸与となります。
    ※2.回数券の場合、5回(3ヶ月有効)10800円、10回(3ヶ月有効)18900円となります。

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