ピラティス
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健康なカラダで楽しいゴルフライフを☆ゴルフピラティス60分パーソナル体験レッスン!浜松町駅・大門駅近く◎

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    • グループ
      レッスン
    • マンツー
      マン
    • 初心者
      歓迎
    • 女性専用

ゴルコア
住所:東京都 港区 芝大門1-4-7 アルファビル602
最寄り駅:大門駅

受講料:6,480円(税抜)
時間:60分/1回

レッスン内容

ゴルフピラティス・パーソナル体験レッスンは60分です。

レッスンではカラダの深層部にある筋肉を、セラバンドやスモールボール、ビックボールといった道具を使いながら鍛えていきます。主に体幹の強化・バランスの強化・背部と膝の強化・柔軟性アップ・スイング軌道の改善・ケガ予防等に効果的!

マンツーマンのパーソナルレッスンなので、一人ひとりの課題を明確化し、お客様に合ったメニューを作成。目標達成を目指しながらレッスンを進めていきます。故障をしている場合は、リハビリメニューを中心に作成いたします。

【レッスン内容】

    ヒアリング
     ↓
TPIゴルフフィジカルスクーリニングテスト
  (課題明確化)
     ↓
  プログラムご提案
   目標明確化
     ↓
  リアライン・コア
  (歪み修正)
     ↓
 課題エクササイズ
     ↓
    検証

3か月から6か月ごとにTPIスクーリニングテストで修正箇所を確認
ラウンド結果等も含めてフィードバッグし、成果に近づけていきます。

※体験レッスン当日にご入会の場合、入会金は50%オフの5,400円となります。

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レッスンの魅力

  • ゴルフに特化したピラティス!

    ゴルフピラティスとは、ゴルファーがケガや故障を予防しながら、ゴルフが上達することを目的に考案されたエクササイズです。筋力トレーニングのような負荷をかける運動ではなく、筋肉の伸ばし方や呼吸に重点を置いているトレーニング方法なので、どなたでも無理なく行なうことができます。
  • 飛距離・スコアアップ効果に期待!

    ゴルフピラティスで体幹を鍛えることで、肩甲骨や股関節の柔軟性が増し、スイングがスムーズに。身体を上手に使えるようになると、飛距離アップや飛球の安定性に効果的です。
  • パーソナルレッスンであなたに最適なレッスンメニューを作成!

    一人ひとりの課題を明確化し、お客様にあったメニューを作り、目標を設定しレッスンを行います。
    故障をしている場合は、リハビリメニューを中心に、ゴルフができるカラダを作っていきます。
    本格的なスイング改造、スコア アップをお考えの方や、腰痛や膝痛、肩やひじの痛み等にお悩みの方、メタボ対策をお考えの方等にお勧めです。

Lesson Review
このレッスンの口コミ

  • このレッスンの総合評価:


    • 4.0

    7

  • mint さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2018年5月3日

    • 総合評価:

      • 4.0
    受講レッスンや教室について
    大門駅から1-2分ほどのビルの上層階にあり、トレーニングするには気持ちの良い環境にありました。ゴルフのフォームを整えるために通う方がほとんどだそうですが、普通のピラティスもメニューにありました。体幹を整えるために手技や口頭のアドバイスだけでなく、ゴルフクラブを使って確認をしていきます。いかに自分が軸がなかったかを思い知らされました。
    投稿写真
    • [施設の外観 ]
    • [施設の設備や内観 ]
    お客様への返信
    先日はレッスンにご参加いただきありがとうございました。
    また、口コミご投稿いただきありがとうございます。
    ゴルフボールを目の前にすると、ボールを打つことに意識がいきやすくなってしまう傾向にあります。
    ゴルコアでは、頭と体にしっかりゴルフスイングのための体の使い方を覚えていただき、実際にボールを打つ時には考えずに体が動くようになることを目指しています。
    自分自身に対する気づきがあってよかったですね。ぶれないスイング軸のために、是非ピラティスを続けてくださいませ。またご参加お待ちしております。

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  • さん ( 男性 ・ 40代 ) 投稿日:2017年1月20日

    • 総合評価:

      • 3.6
    受講レッスンや教室について
    都営線大門駅から歩いて通える距離にあります。
    普通のアパートを教室にしているようでした。
    集合ポストや入口に店名がありますので、わかるかと思います。
    内装も、普通のマンションの一室をレッスン用に整えた感じです。

    今回、ゴルフピラティスのマンツーマンレッスンの体験ということで受講しました。
    体験レッスン日までに、事前にメールでやりとりがありましたが、
    その時に聞かれていた内容と同じような内容のアンケートをまず記入しました。
    次に、実際のゴルフをしたときの様子など、課題であったりを聞いてから、
    素振りや動きを簡単な方法で見ることで、身体的な問題点を教えていただけました。
    その内容をもとに実際の指導となっていきました。

    実際に体験する前後で体の動きなど違ってくることを体感させていただきたのと、
    ゴルフの動きの中で改善しなくてはいけないことも、体の動きに関しては、
    ゴルフのレッスンプロでは、具体的な体の動かし方などまで教わることはなかったので、
    レッスンプロに指摘されても、どうやればいいのか、ひたすら反復しかないのかと
    思っていたことも、こうゆうやり方、動かし方で改善できるのだとわかった気持ちになりました。

    その道のプロではないので、教わることはありますが、その中でも
    レッスンプロで得意なこと、ピラティスで得意なこと、それぞれり、
    求めているものに応じて選ぶことが大切と感じた日でもあります。

    ピラティスで改善を求めている方にはお勧めと思います。
    お客様への返信
    先日は体験レッスンにご参加いただきありがとうございました。

    ゴルフスイング時の体の動かし方、使い方を体感していただけて何よりです。
    今回見つかったご自身の課題を、ゴルフピラティスで改善することにより、気持ちよくスイングできるようになっていくと思います。
    頑張っていきましょう。

    また、ご来店お待ちしております。

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  • あい525 さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日:2016年11月30日

    • 総合評価:

      • 5.0
    受講レッスンや教室について

    都営浅草線・大江戸線の大門駅でA4出口を出て左に真っ直ぐ4分ほど。入口で602を押して建物の中へ。
    普通に居住者が住んでいらっしゃるマンションの一室のようでしたが、ドアには大きくスクール名の掲示があったので、迷わず部屋を見つけることができました。

    体験のプログラムは、カウンセリングとゴルフピラテス。
    カウンセリングは、基本情報と怪我の既往のほか、ゴルフ歴やゴルフでの課題などをカウンセリングシートに記入する方式で、ゴルフスクールの初回に受けるカウンセリングとほぼ同じ内容でした。カウンセリングについては、事前にメールでヒアリングを受けていて、そちらと内容がかぶるところもありました。
    自分が経験したことのある他のピラテスは、とにかく「体幹を鍛えましょう」に終始していましたが、こちらはパーソナルだけあって、そういう一般的に大事とされていることだけではなく、個人の問題点を見つけて、それに対するアプローチなので、効果が実感しやすかったです。
    実際にボールを打つわけではなく、クラブすら握っていないのに、簡単な素振り数回と、片足立ちなどの課題で、ゴルフスクールのレッスンプロに日頃指摘されていることと同じようなことを言われて驚きました。
    レッスンプロに注意されてもなかなか直せないのが、自身の身体の問題(筋肉が堅く縮んでいる箇所がある)と分かって、府に落ちるところもありました。
    グループレッスンもあるようですが、特性を考えると、やはりパーソナルレッスンがいいのかなと感じます。
    ゴルフ初心者にも有効だと思いますが、独自の練習やトレーニングでは頭打ちになってしまったキャリアのある方に、とても効きそうに感じました。

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 6,480円(税抜) (1回)
  • 受講時間

    60分/1回
  • 開講日

    月・木:10:00〜22:00
    火:10:00〜17:00
    水:18:00〜22:00
    第1・3・5金曜日:18:00〜22:00
    土:16:00〜22:00
    第1・3日曜日:15:00〜20:00
    第2・4日曜日:不定休(応相談)
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装・お飲物・タオル
  • 対象者

    ・一生ゴルフを楽しみたい方!
    ・腰痛や肩こりにお悩みの方
    ・飛距離やスコアをアップさせたい方
    ・運動不足の方
    ・スイング改造をしたい方

Information
教室情報

  • 教室名

    ゴルコア
  • 住所

    〒105-0012 東京都 港区 芝大門1-4-7 アルファビル602
  • アクセス

    都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
  • 駐車場(台数)

    なし

Access
地図・アクセス

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予約

△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金
      15,120円(税抜)
    回数券回数
      2回
    入会金
      10,800円(税抜)
    初月合計
      25,920円(税抜)
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    月・木:10:00〜22:00
    火:10:00〜17:00
    水:18:00〜22:00
    第1・3・5金曜日:18:00〜22:00
    土:16:00〜22:00
    第1・3日曜日:15:00〜20:00
    第2・4日曜日:不定休(応相談)
  • レッスンの持ち物

    動きやすい服装
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20歳〜60歳

    月のレッスン頻度

    4

    講座の生徒数

    1人
  • 備考欄

    体験レッスン当日にご入会の場合、入会金は50%オフの5,400円となります。

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