加圧/BFRトレーニング
加圧トレーニングBambooの写真1
加圧トレーニングBambooの写真2
加圧トレーニングBambooの写真3
加圧トレーニングBambooの写真4
加圧トレーニングBambooの写真5
加圧トレーニングBambooの写真6
加圧トレーニングBambooの写真7
加圧トレーニングBambooの写真8
加圧トレーニングBambooの写真9
加圧トレーニングBambooの写真10
加圧トレーニングBambooの写真11
加圧トレーニングBambooの写真12
加圧トレーニングBambooの写真13
加圧トレーニングBambooの写真14
加圧トレーニングBambooの写真15
加圧トレーニングBambooの写真16
加圧トレーニングBambooの写真17
加圧トレーニングBambooの写真18
加圧トレーニングBambooの写真19
加圧トレーニングBambooの写真20
加圧トレーニングBambooの写真21
加圧トレーニングBambooの写真22
加圧トレーニングBambooの写真23
加圧トレーニングBambooの写真24
加圧トレーニングBambooの写真25

【EPARKスクール特別価格教室】マンツーマン体験加圧トレーニング30分!初めての加圧トレーニングに最適♪@秋葉原駅

加圧トレーニングBamboo
住所:東京都 千代田区 外神田6-15-16 森沢ビル3F
最寄り駅:秋葉原駅

受講料:3,000円
時間:30分/1回

レッスン内容

EPARKスクール特別価格!
■入会金:10000円→3000円
■回数券:11000円3回→9000円3回
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本講座は30分の体験加圧トレーニング。

お客様の身体の状況や、目的をカウンセリングさせていただき、トレーニングの方針を決めていきます。一人ひとりに合った加圧トレーニングのプログラムを作成するので、どなたにも無理なく行なっていただけます。
・夜22:00まで予約が受け付けられるのでお忙しい方でも安心して通えます♪
・加圧トレーニング以外に、ボクササイズなどの有酸素運動系のエクササイズもご用意しておりますので、運動不足解消にもぴったりです♪

【レッスンの流れ】
①問診をしトレーニングの方針を相談します。

②まずはコアバランスストレッチで身体をゆっくりとほぐしていきます。ここで身体をほぐす事により、この後の加圧トレーニングが生きてきます

③身体がほぐれたら加圧トレーニングに進みます。まずは加圧ベルトを両腕から両足の付け根に強く巻いて圧をかけます

④圧をかけながらトレーニングを開始します。ゆっくりとトレーニングをした後、ベルトを解いて再度トレーニングを開始します

⑤一連のトレーニング終了後はゆっくりとクールダウンします。十分に水分補給をして身体を休めましょう

⑥身体を休めたら以上で終了です。加圧トレーニングは継続が大事です。定期的に続けていきましょう!

Recommended
レッスンの魅力

  • 軽い負荷でも、大きな負荷をかけたときと同じ効果が期待できる加圧!

    加圧トレーニングでは、適正に血流を制限することで、腕や脚に血液が滞留します。すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるように。東京大学の教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。この状態でトレーニングを行なうと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が期待できます。
  • 冷え性や肩こりなどの改善にもオススメ

    加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇える効果が期待できます。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発な方向に。これにより冷え症や肩こりの改善が狙えます。
  • 成長ホルモンの大量分泌で若返り・美肌効果も期待大!

    加圧をすると、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい身体にしてくれる効果が見込めます。

Review
口コミ

    • 評価:4.8

    匿名さん

    教室の場所は地図を見ながらでなければ再来できないように思えました。看板を見つけ3階に上がると緑のドアがあり張り紙で運動施設とわかりました。
    更衣室もカーテンの仕切りだけですが丁寧に洗濯ばさみでカーテンを閉めるように教えてくれて親切でした。
    教室は狭く運動部の部室という感じですが効率よく各部屋仕切ってあり運動するには十分でした。
    • 評価:4.2

    karinntoさん

    以前からずっと興味をもっていた加圧トレーニングの体験レッスンを受けてきました。
    最初にしっかりとヒアリングがあるのでその人あったメニューにしてくださいます。
    私の場合まったくの初心者だったため、やさしめの動きから始まり、最後にちょっときつめのトレーニング内容となりました。みなさんハードだった口コミにありましたが、私の場合はあらもうおしまい?と少しものたりないぐらいに感じましたが、実際終わってみると足がガクガクしてきたのでむしろちょうどよかったのかなと思いました。
    • 評価:4.8

    はなはなさん

    道に迷ってしまって、かなり遅刻してしまい、申し訳なく思っていましたが、とても感じよく対応していただき、ありがたかったです。

    加圧は体験したことがあったのですが、やはりきつい。でも、これくらいじゃないと、効かないだろうなぁと思います。

    一人じゃできないので、とりあえず、回数券買ってみました。金額は体験と3回分の合計です。加圧スタジオとしては、お安いと思います。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 3,000円 (1回)
  • 受講時間

    30分
  • 開講日

    午前10:00〜12:00
    午後13:00〜22:00
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装・お飲物
  • 対象者

    ・ダイエットをしたい方
    ・筋力を上げたい方
    ・ケガや病気後のリハビリをしたい方

Reservation
予約

体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 11,000円 ES(※) 9,000円
    回数券回数 通常 3回 ES(※) 3回
    入会金 通常 10,000円 ES(※) 3,000円
    初月合計 通常 22,000円 ES(※) 11,000円
    • ※ESとは⋯Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    40分
  • 入会期間

    2ヶ月〜
  • 開講日

    午前10:00〜12:00午後13:00〜22:00
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    18歳〜70歳

    平均継続期間

    3ヵ月〜※目的、目標により異なります

    卒業までの時間

    3ヵ月〜※目的、目標により異なります

    一人前になるまでの時間

    3ヵ月〜※目的、目標により異なります

    月のレッスン頻度

    2回〜※目的、目標により異なります

    講座の生徒数

    1人

    予約締切日

    3日前まで予約可

その他のレッスン

PICK-UP
おすすめ特集