加圧/BFRトレーニング
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【入会金半額特典あり☆】運動不足の方からトップアスリートまでプロにおまかせ☆体験加圧トレーニング60分!ダイエット&健康な身体づくりのためのパーソナルジム♪大宮駅南口徒歩5分◎

TopFit大宮店
埼玉県 さいたま市大宮区 大門町2-87 島村ビル2F
最寄駅:大宮駅

受講料:3,000円- (通常5,500円)
時間:60分/1回

レッスン内容

本講座は、60分の体験加圧トレーニングです。

腕や脚の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも、高負荷の場合と同様の効果が、より短期間かつ短時間で得られることが望めます。

体験加圧受講で入会金が50%OFF!

※加圧トレーニング60分の他に有酸素運動20分が付いた体験レッスンとなります。

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◇目標達成キャンペーンチャレンジ中!!◇

『年齢よりも若く見えるようになりたい!』
を目標に、50代女性がチャレンジ中!!
あなたも是非、TopFit大宮店で夢をかなえてみては??

経過はコチラに↓↓
https://school.epark.jp/report/case/29/

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レッスンの魅力

  • 豊富なマシンやトレーニングメニューあり!

    運動が初めての方からヘビーユーザーまで幅広くご利用いただけるよう、リハビリからウェイトマシンを豊富にご用意。身体を鍛えるだけでなくストレッチやトランポリン、肩甲骨はがし、逆さぶら下がりといった健康を重視したトレーニングもできるのが当店の特徴です。
  • 低価格でも効果が期待できる当ジムの加圧!

    当店では加圧トレーニングを末永く続けていただけるよう低価格に設定しております。経験豊富なプロのトレーナーが効果が見込める指導をしておりますので、低価格でも心配ナシ! トレーニングによる身体の変化を体感ください。
  • 入会後のオトクなシステム!

    一度入会された会員の方は、諸事情により退会されても再開される際には入会金なしで大丈夫です。また、チケットの最終利用日から1年間有効なので安心して利用できます。いつでも施設が利用でき、予約なしでフリートレーニングが可能な「マスター会員」は、安心の定額料金になります。

Review
口コミ

    • 評価:3.8

    • 投稿日時:2017年07月24日

    ちいさん

    加圧トレーニングって私向き、いいかもしれない!
    私の最初の目論みとしては、負荷をかけるから少ない運動でも効率良く筋肉をつけられる➡ラク(?)して効果大。
    実際体験してこの甘さが覆されました。運動嫌いで普段極力そのような行為を避けてきた私にとってこれは何10年と体験したことの無いくらい富士登山以上に過酷なトレーニングでした。やはり努力あるのみ、努力してこそ報われるのですね。3日たちましたが身体中痛いです。だるいです。私にも筋肉があったんだなぁと実感してます。でもなんとなく気持ち的爽快感が。やったぞー良く頑張った、エライ!という感じ。たった一回やっただけですが、何だかすごく健康に近づいた感じ。加圧トレーニング良いのでは。また行ってみようかな。と運動嫌いの私がなぜか思っています。

    • TopFit大宮店の写真11
    • 評価:3.4

    • 投稿日時:2017年01月11日

    ニックネーム未設定さん

    今回、マンツーマン指導という事で体験させて頂いました。
    まず、大宮駅東口から歩いて高島屋のちょっと先と割と近い場所にあり、上を見ながら歩いているとすぐに分かりました。

    皆さんが書かれているように着いてすぐ着替えてトレーナーの方の説明を聞きます。
    わたし自身、今まで運動経験もなかったので、ゆっくりペースで出来ればいいと思っていましたが説明を聞き、すぐにその考えを改める事になりました。筋力アップを考えた場合、通うペースも大切だそうです。

    トレーニングの内容は、トランポリン→腹筋→背筋→加圧用のベルトを巻いて機械を使ったトレーニング→有酸素運動で80分行いました。
    トレーニングを開始してみると腹筋もまともに出来ず、腕も上がらないしで情けなかったですが、トレーナーの方は続けていくと2、3ヶ月で変わってくると仰っていました。
    次の日から激しい筋肉痛で苦しいですが、その痛みも正しい痛みらしく徐々に平気になるそうです。


    回数券で通う事が出来るので始めやすいと思いました。また支払いにはクレジットカードも使えるので助かります。

    何よりマンツーマン指導なので最後まで諦めずにトレーニング出来るので、続けやすいと思います。
    • 評価:4.8

    • 投稿日時:2016年10月20日

    ひまわり♪さん

    大宮駅から2~3分ととてもアクセスが良いですが、見落としてしまいそうな階段を上ったところにあり、一度通り過ぎてしまいました。初めて行く場合にはちょっと注意が必要かもしれません。

    トレーニング自体は結構ハードですが、「1部位ずつの実際の運動時間はほんの3分」「ちょっとの時間頑張れば結果が出る」など前向きになれる声をかけてくれるので、何とか気持ちを保って60分間乗り切ることができました。

    その場でのトレーニングだけでなく、効率的なトレーニングの時期、食事療法、様々なアドバイスをしていただけます。
    また、腰痛や便秘持ちの私に効果的なトレーニングも取り入れていただきました。

    基本的には個別トレーニングですが、講師の方同じ空間で頑張る者同士話しやすい環境を作ってくれて、アットホームな雰囲気の中、仲間と頑張っているという気にさせてくれます。

    更衣スペースが小さいのが少々気になります。結構汗をかくのですが、シャワーなどもなく、汗を拭いただけで帰宅しなければならないのが、ちょっとネックでした。

    いくつかのコースが設定されているので、最初はトレーナーさんについていただいてミッチリ、その後は時間を短くしたり、トレーナーさんなしのプランなども選ぶことができるようです。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 5,500円 EPARKスクール特別価格 3,000円
  • その他の料金

    特にありません。 特にありません。円
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    毎週月曜〜日曜
  • 当日の持ち物

    トレーニングが出来る服装、運動靴、お飲み物

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 26,400円 ES(※) 26,400円
    回数券回数 通常 8回 ES(※) 8回
    入会金 通常 12,600円 ES(※) 6,300円
    初月合計 通常 39,000円 ES(※) 32,700円
    • ※ESとは⋯Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    78分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    毎週月曜〜日曜
  • レッスンの持ち物

    トレーニングが出来る服装運動靴お飲み物
    料金(目安):0円
  • その他料金

    特にありません。
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    18歳以上

    平均継続期間

    3ヶ月

    月のレッスン頻度

    月2回

    受講形式

    マンツーマン

    見学可否

    不可

    クレジットカード

    VISA
    MasterCard

その他のレッスン

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