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口コミ

Sexy Body Methodの口コミ・評判

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  • 評価:4.4

  • 料金:3
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5

受講日時: - 投稿日時:2016年10月18日
まつぼん(女性・40代)

受講レッスンや教室について

場所はホットヨガの中にあるのでとても分かりづらかったです せめて看板があればいいなと思いました 受付の対応もとても良く 担当の方もとても細かく優しく教えてください 説明も分かりやすかったです ロッカールームもとても広く とても綺麗でシャワールームも完備され メイクルームもありました。  ルームシューズもレンタルで貸してくださるので 良かったです 最初はボディチェックをされ 本を見ながら理想の体型を お互いにチェックしつつ どのように鍛えていくかという話し合いをしました 私の場合下半身は 痩せなくてもいいということだったので 上半身主に鍛えて行こうということでした スクワットを何回か何種類かやり まず下半身をほぐした後上半身の筋肉を 鍛える運動をしました 3キロのダンベルを持ち 上下左右 持ち上げる運動を行いました 猫背の場合だと腰を痛める可能性が高いということなので 猫背を伸ばすように胸を出すように 注意をされました それは覚えておこうと思います 次は軽くバーベルを上げ下げする運動を行いました 私は少し力があるため 重めの物を持たせていただきました 休憩をちょびちょび入れて下さるので水分を取れるし 私の緊張をほぐすためか 色々な世間話をしながら 運動を行っていました だからとても 初めてとは思えないほど 気楽にできたような気がします。 同じ基礎の運動を サンセット繰り返し 筋肉痛になるかと思いきや体がほぐれたような気がします 普段の姿勢が相当悪いんだと思いました 姿勢が悪かったり 危ない大勢だと きちんと支えてくださり ちゃんとした姿勢や 腰や肩を痛めないようにするための 姿勢を教えて下さいました ただ もう少し色々なことをやりたかったなあと思いました

講師について

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