パーソナルジム・パーソナルジム
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【EPARKスクール限定 通常4500円⇒3000円】お客様に合った美しい・かっこいい身体になるために☆短時間・低負荷で効果期待大の体験BFR(血流制限)トレーニング60分!代々木駅徒歩2分◎

Best body Make
東京都 渋谷区 代々木1-31-17
最寄駅:代々木駅

受講料:3,000円- (通常4,500円)
時間:60分/1回

レッスン内容

本講座は60分の体験トレーニング。

体験講座の説明後、トレーニングとストレッチを実施していきます。"自分に合ったボディメイク"をテーマに、一人ひとりの目的に応じたプログラムを作成。
ご希望に応じて、BFR(血流制限)トレーニングやパートナーストレッチを取り入れることも可能です。

【体験トレーニングの流れ】
<説明(10分)>
過去の運動歴やダイエット経験などをヒヤリングし、最適なメニューを考案します。

<トレーニング(40分)>
まずは簡単なエクササイズ方法や器具なしでできるトレーニングからはじまり、最終的には器具を使ってのトレーニングを行います。

<ストレッチ(10分)>
トレーニング後に筋肉痛予防のためのストレッチを行います。

※ご予約後にトレーナーよりご予約日のご調整のご連絡をさせて頂く場合がございます。
予めご了承ください。

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◇目標達成キャンペーンチャレンジ終了!!◇

『目標体重はまず-6kgを目指します。40代最後の1年に脱・今の自分で頑張ります!』
を目標に、40代女性がチャレンジ!!
あなたも是非、Best body Makeで夢をかなえてみては??

結果はコチラに↓↓
https://school.epark.jp/report/case/8/

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Recommended
おすすめポイント

  • BFRトレーニング短時間での効果が期待できるBFRトレーニング!

    BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限することで、一般的なトレーニングよりも短時間・低負荷で、同等以上の運動効果が期待できます。日常の健康維持やダイエット、事故・病気後のリハビリ、トップアスリートのトレーニングなど、たくさんのニーズに応えるトレーニング方法です。
  • お客様に合わせたトレーニングプログラム!

    当ジムでは、お客様一人ひとりの目的に合わせてトレーニングプログラムを選べます。必要に応じて、BFRトレーニングやロープトレーニング、ミット打ち、機能的ストレッチを取り入れ、もっとも効果が期待できるプログラムを作成し、実施します。
  • 美容も促進!

    美容・ダイエット・アンチエイジング効果が期待!
    BFRトレーニングを行なうと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなることは知られています。成長ホルモンは血行を促進し、ダイエットやアンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌への効果が期待できます。

Review
口コミ

    • 評価:3.0

    • 投稿日時:2017年09月20日

    halさん

    代々木駅から徒歩3分ほどのビル内にお教室はあります。路上に看板がでておりすぐに見つかりましたが、ビルの何階にあるのか記載がなくちょっと迷いました。3名のトレーナーの方が、他にもパーソナルレッスンを受けているお客さんをそれぞれ個々にスペースを隔ててパーソナルレッスンを行っていましたので、他の方々を気にせずトレーニングに集中できました。
    • Best body Makeの写真26
    • 評価:4.0

    • 投稿日時:2016年12月31日

    ニックネーム未設定さん

    自宅から近いこともあり、加圧のパーソナルトレーニングにいってきました。駅からは、近いのですが、通りから少し奥まったところにあるので、少しわかりづらい場所でしたが、お教室に電話をして到着しました。まずは、カウンセリングシートに記入し更衣室へ、更衣室はあまり広くはないです。シャワーもなかったです。たくさん汗をかくトレーニングをするなら、汗ふきシートを持参したほうがいいと思います。インストラクターの方は、知識も豊富で、とても感じがよく、教え方もとても丁寧で親しみやすい方で、とても好印象をうけました。トレーニングは、加圧ベルトを付けて加圧トレーニングをしっかりやって頂きました。こういう体験レッスンだと、お話しばかりで1時間の中でも実際にトレーニングを受けるのは10分~15分…という教室が多いなか、こちらのBestbodymakeさんは、40分ほどみっちりトレーニングをしていただけました。その後は、ミット打ちをやりたいとお願いしたら、快くミット打ちのトレーニングもしていただけました。実質1時間オーバーしたかも。とても気持ち良く汗をかけ、しっかり身体を動かせるトレーニングでした。金額的にも割に合うトレーニング内容だと思います。
    • 評価:2.6

    • 投稿日時:2016年12月15日

    ニックネーム未設定さん

    代々木駅からすぐで、立地はとても良いです。初回は入り口迷子になりかけますが、看板をよく見ていれば大丈夫でした。
    教室は綺麗でいくつかのスペースを緩く区切って使っています。シャワーはありませんが着替えスペース、鍵付ロッカー、トイレがあるので特に不便は感じません。
    効果自体はとても良かったです。短時間で的確な箇所が筋肉痛になってます。四日後も筋肉痛です。一人ではできないセット数をこなせるだけでもトレーナーさんがいることの有りがたさを感じました。初回体験後の1回はお安くなるそうなのでとりあえずそちらに行ってみます。
    気になったのが担当トレーナーの方が変更になったからか特に説明も無くトレーニングが始まり、終了後のストレッチや計測が無かった点です。勧誘も含め今後の利用法などもこちらが聞くまで説明が無かったので、次回きっちり伺いたいです。自分の目的に合った使い方ができるのか、コストなど聞いた上で通う頻度やメニューを組み立てて頂けるよう期待しています。
    このあたりが次回でクリアになれば通っていきたいと考えてますので期待してます。当面は他にもっと近かったり良いとこが見つかるまではこちらにお世話になる予定です。

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受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 4,500円
    EPARKスクール特別価格 3,000円
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    随時
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    動きやすい服装・お飲み物・タオル
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  • 入会時料金

    回数券料金 通常 6,000円 ES 6,000円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    初月合計 通常 6,000円 ES 6,000円
    • ※ES…EPARKスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

  • 開講日

    随時
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    講座の対象年齢

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    3ヵ月

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    4回

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