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健康的に身体つくりをしたい人のタキオトレーニングスタジオのオリジナル体験パーソナルトレーニング

タキオトレーニングスタジオ
東京都 渋谷区 恵比寿3-48-2 ピッコロビル2F
最寄駅:広尾駅

受講料:6,000円
時間:60分/1回

レッスン内容

本講座は、60分のマンツーマン体験パーソナルトレーニングになります。

ダイエット目的からアスリートのパフォーマンス向上まで対応。ボディビルダーのトレーニングメソッドを取り入れていますが、身体に優しくアレンジを行ないますので、万人に対応可能です。ヒップアップや美姿勢をつくります。ウェイトトレーニングではアウターマッスルを、バランスボードを使用してインナーマッスルを鍛えていきます。

ケガのない身体づくりは、柔軟性も大きく関係。ストレッチで癒着をする筋組織を引き伸ばしコリを防ぎます。またスポーツマッサージによって血流をよくして、ケガの予防や腰痛、肩こりの予防対策に。

柔道整復師の国家資格保持者で、筋骨治療や骨盤矯正、姿勢改善も行なうことができます。また、ダイエットには、大きくメンタル的な要素が強く関わります。カウンセリングを通して、他力本願のダイエットから自力によって将来長く続けていける方法を学べます。


◇当日の流れ◇
○STEP1 カウンセリングとチェック
その日の体調や食事内容、睡眠時間、無意識状態の姿勢、動作をチェック。
要望や状態に合わせてその日のメニューを決定いたします。

○STEP2 調整
骨靭帯腱調整で骨や靭帯、腱、筋肉の動きのズレを修正。

○STEP3 準備運動
整体体操で深層筋から動くウォームアップ。

○STEP4 トレーニング
ストレス解消に最適な有酸素コーディネーショントレーニングのキックボクシングミット
ラダー、ミニハードル、メディシンボールで動きの修正トレーニング。
その方の問題点にあったレジスタンス(抵抗)トレーニング

○STEP5 クールダウン
骨靭帯腱調整&ストレッチ

まずは一度お問い合わせくださいませ。

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おすすめポイント

  • 健康的なダイエットを提案!

    体重や体脂肪率によって減量の幅は違いますが、1ヶ月に2hg減量を目標とするようなプログラムで進めます。それ以上の絞りは、ボディビルダーの大会前の食事制限と同じような方法で可能ですが、それを続けることは身体に大きな負担をかけます。大切なのは、「筋肉は財産」だということ。その財産を無駄に落とさないことが重要です。
  • 身体のハリを保ったメソッド!

    流行している糖質ダイエットの体験者は、脂肪は落ちたが、ハリがない身体になっていることが多いです。当スタジオでは、糖質制限を行なうことなく筋肉量を増やし、体脂肪を減らしていくボディビルダーのテクニックを採用。身体に優しくアレンジして提供しますので、どなたも無理なく実施できます。
  • 3駅利用可の好アクセス!

    当スタジオは、『恵比寿駅』・『広尾駅』・『白金台駅』から徒歩で行けるところにあるので通いやすい! 通いやすいと続けやすい! トレーニングをするうえで欠かせない要素です。

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口コミ

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 6,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    随時
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装・お飲み物・タオル
  • 備考

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入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 50,000円 ES 50,000円
    初月合計 通常 50,000円 ES 50,000円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

  • 開講日

    随時
  • レッスンの持ち物


    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    平均継続期間

    3ヵ月

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    0

    受講形式

    マンツーマン

    見学可否

    不可

    クレジットカード

  • 備考欄

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