加圧/BFRトレーニング・加圧/BFRトレーニング
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【梅田駅徒歩5分】美容に特化したジムでの加圧セッション☆加圧トレーニング体験50分が3,000円!トレーニングウェアがレンタル無料♪

トレーニングスタジオPou
大阪府 大阪市北区 兎我野町15-13 ミユキビル4F
最寄駅:梅田駅

受講料:3,000円
時間:50分/1回

レッスン内容

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・加圧トレーニング体験トレーニング通常3,000円!✧✦✧✦

この機会に是非お試し下さい!!
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本講座は、50分の加圧トレーニング体験になります。

お客様の身体の現状をカウンセリングし、目的や体調に合わせたプログラムを提案。その後は、加圧トレーニングやコアトレーニング、ボディケアを実施していきます。

【体験コースの流れ】
<カウンセリングシートの記入>
お客様の現状を把握するため、カウンセリングシートをご記入ください。

<ロッカールームで着替え>
プライバシーがしっかり守られたロッカールームで着替えます。

<カウンセリング>
お客様の目的や目標、運動経験、その日の体調などをお伺いしたうえで、ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、最適なプログラムをご提案いたします。

<腕の加圧>
まずは、加圧になれていただくため、片腕または片脚に低めの加圧を施します。その状態で軽い運動をしてもらうことで、低い圧でも加圧の効果を実感される方もいます。

<両腕の加圧トレーニング>
体験では負荷や回数は軽め。あくまでも通常のトレーニングの"流れ"を体験していただきます。

<脚の加圧トレーニング>
ここまでで、とくに体調や体力に問題ない方は、ご希望に合わせて、脚の加圧トレーニングも行ないます。

<コアトレーニング>
加圧トレーニング後、多量に分泌される成長ホルモンが全身に回るため、同時に行なったトレーニングにも相乗効果が見込めます。

<ボディケア(ストレッチ&コンディショニング)>
筋力トレーニング後にストレッチや骨盤矯正を処方します。加圧後は、血行促進作用があり肩こりや腰痛の改善も狙えます。

Recommended
おすすめポイント

  • 【EPARKスクール特別価格!!】

    体験通常3,000円!!

    非常にお得なプランです☆
  • 負担が少なく、短時間で効果が期待できるトレーニング!

    母体はなんと整体院!  トレーナーも全員整体の技術者なので、あなたの身体の状態に合わせた、短時間で無理のない、効果的な期待できるトレーニングを受けることができます。
  • 手ぶらでOK!お忙しい方でも通えます!

    着替え、タオル、水など全て無料ですので、お仕事帰りなどでも手ぶらでご来店いただけます♪

Review
口コミ

    • 評価:4.0

    • 投稿日時:2017年01月31日

    ミニさん

    加圧はモデルや女優さんがブログなどによく書いていて、成長ホルモンが出るということは知っていて気になってました。腕や足に巻いて加圧をし、簡単なストレッチや軽すぎるダンベル等で筋トレをするだけで、次の日ヒップや太ももの筋肉が付きにくいところにも筋肉がすぐ付き、軽い筋肉疲労もあり、鍛えられているのがわかりました。元々脂肪も少ないのですが、腹筋も固くなりました。
    4回行き、最初の2回はやっている時点で、腕が赤くなり、カッサみたいなので驚きましたが、これも最初だけで、血流が良くなるのもわかりました。スポーツで筋肉を付けようとすると、必要な所だけというのは難しいのですが、パーソナルトレーナーに相談すると、誰にでも出来る簡単なトレーニングで、自分にあった指導を受けることが出来ます。しかもスポーツのように汗をかかないので、出かける前に立ち寄れました。アンチエイジングだけでなく、疲労回復やむくみやすい立ち仕事の方にも良いそうで、セルライトを除去するエステより効果がありました。年齢を重ねていても理想の体型を作り上げることが出来るそうなので、また行きたいと思います。女性スタッフも2人いて安心で通いやすいと思いました。
    • 評価:3.6

    • 投稿日時:2016年11月16日

    Sさん

    教室は梅田駅から10分弱のところにあります。特に迷うことなくつけました。中はワンフロアをパーテーションで仕切っていて、更衣室などもきちんとありますが、他のお客さんの声とかが結構聞こえました。
    ウェアを貸してくれるので、荷物が少なくてすむのが助かりました。わたしは背も大きく横幅もあるので、大きいサイズのウェアを借りたのですが結構ピチピチでした(涙)。不安な方は自前のものを用意されたほうがいいと思います。裸足でやるので靴下は持って行ったほうがいいかな(なくても大丈夫だと思います)
    最初に運動歴などを記入してそれを元に加圧経験などについて聞かれました。すごく丁寧に説明してくださったあと、腕の付け根に加圧のチューブを巻きます。圧も徐々にかけてもらったので、不安を感じる事なく慣れることができました。加圧した方の手の色がみるみる赤黒くなったのにびっくりしました(笑)。
    ダンベルを持って3種類ぐらい運動をしました。トレーナーの方が声をかけてくれたので、少しきつかったですが最後までできました。次に足の付け根に圧をかけて足の運動をしました。これもきつかったです 笑
    トレーニングルームは前面と横面が一面鏡なので、姿勢などチェックできるのが良かったです。隣の部屋の声は筒抜けですので気にされる方は小声で話すのがいいと思いました(笑)
    最後にストレッチをしてもらいました。これが気持ちよかったです。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 3,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    50分
  • 開講日

    平日
    10:00-22:00
    土・日・祝
    10:00-20:00
  • 当日の持ち物

    レンタルウェアをご用意しております。お客様ご自身でお持ち頂くことも可能ですが、ノースリーブではなく袖付きのものをお持ち下さい。 ペットボトルのお水をご用意しております(常温.冷水) 靴下または、裸足でトレーニングを行いますので、シューズ等も必要ありません。
  • レンタル1

    ウェア
  • レンタル2

    タオル・ヘアゴム
  • レンタル3


  • 備考

    ・忙しくて長いトレーニング時間が取れない方
    ・体力や筋力に自信がない方
    ・高齢者の方
    ・短期間に効果を求める方

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


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About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 通常 21,400円 ES 21,400円
    回数券料金 通常 6,700円 ES 6,700円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    入会金 通常 5,000円 ES 5,000円
    初月合計 通常 26,400円 ES 26,400円
    • ※ES…EPARKスクール限定価格
  • 受講時間

    50分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    平日10:00-22:00土・日・祝10:00-20:00
  • レッスンの持ち物

    レンタルウェアをご用意しております。お客様ご自身でお持ち頂くことも可能ですが、ノースリーブではなく袖付きのものをお持ち下さい。 ペットボトルのお水をご用意しております(常温.冷水) 靴下または、裸足でトレーニングを行いますので、シューズ等も必要ありません。
    料金(目安):0円
  • レンタル1

    ウェア
    料金:0円
  • レンタル2

    タオル・ヘアゴム
    料金:0円
  • レンタル3


    料金:0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20代〜

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    1

    受講形式

    マンツーマン

    見学可否

    クレジットカード

    VISA
    MasterCard
    JCB
    AmericanExpress
    Diners
  • 備考欄

    ・トライアルコースのコアトレーニングはご希望により骨盤矯正やボディケア、耳ツボダイエットなどに変更が可能です。 ・3回トライアルコースの有効期限はお申し込み日より40日間とさせて頂きます。 ・上記月謝内訳:21,400円 ベーシック50分(週1回)価格となります。上記回数券内訳:6700円(1回) ・月謝39,500円(ベーシック50分(週2回) 回数券25,100円(4回) 46,900円(8回) 65,400円(12回) ・トライアル料金(初回のみ)10,800円(3回) ・上記金額は全て税は含まれておりません。

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