加圧/BFRトレーニング
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【西梅田駅徒歩2分】美容に特化したジムでの加圧セッション☆加圧トレーニング体験50分3,000円!トレーニングウェアのレンタル無料

ボディスタジオ POU WEST
大阪府 大阪市北区 曽根崎新地2丁目1-13 曽根崎澤田ビル4F
最寄駅:西梅田駅

受講料:3,000円
時間:50分/1回

レッスン内容

・体験トレーニング通常3,000円✧✦

この機会に是非お試し下さい!!

本講座は50分の加圧トレーニング体験になります。お客様の身体の現状をカウンセリングし、目的や体調に合わせたプログラムを提案。
その後は、加圧トレーニングやコアトレーニング、ボディケアを実施していきます。

【体験コースの流れ】

<カウンセリングシートの記入>
お客様の現状を把握するため、カウンセリングシートをご記入ください。

<ロッカールームで着替え>
プライバシーがしっかり守られたロッカールームで着替えます。

<カウンセリング>
お客様の目的や目標、運動経験、その日の体調などをお伺いしたうえで、ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、最適なプログラムをご提案いたします。

<腕の加圧>
まずは、加圧になれていただくため、片腕または片脚に低めの加圧を施します。
その状態で軽い運動をしてもらうことで、低い圧でも加圧の効果を実感される方もいます。

<両腕の加圧トレーニング>
体験では負荷や回数は軽め。あくまでも通常のトレーニングの"流れ"を体験していただきます。

<脚の加圧トレーニング>
ここまでで、とくに体調や体力に問題ない方は、ご希望に合わせて、脚の加圧トレーニングも行ないます。

<コアトレーニング>
加圧トレーニング後、多量に分泌される成長ホルモンが全身にまわるため、同時に行なったトレーニングにも相乗効果が見込めます。

<ボディケア(ストレッチ&コンディショニング)>
筋力トレーニング後にストレッチや骨盤矯正を処方します。
加圧後は、血行促進作用があり肩こりや腰痛の改善も狙えます。

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を目標に、40代女性がチャレンジ中!!
あなたも是非、ボディスタジオ POU WESTで夢をかなえてみては??

経過はコチラに↓↓
https://school.epark.jp/report/case/6/

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レッスンの魅力

  • 【EPARKスクール特別価格!!】

    ・加圧トレーニング体験50分3,000円!
    ・3回トライアルコース( 加圧トレーニング(腕・脚)+コアトレーニング 計50分×3回)通常10,000円→5,000円✧✦

    非常にお得なプランです☆
  • 筋肉へのダメージも少なく、短時間で効果的にトレーニング!

    母体はなんと整体院! トレーナーも全員整体の技術者なので、あなたの身体の状態に合わせた、短時間で無理のない効果的なトレーニングを受けることができます♪
  • 手ぶらでOK!お忙しい方でも通えます!!

    着替え、タオル、水など全て無料ですので、お仕事帰りなどでも手ぶらでご来店いただけます♪

Review
口コミ

    • 評価:3.6

    • 投稿日時:2017年01月16日

    きよたんさん

    教室の場所は分かりやすい場所でした。しかし、アクセス方法が載っていなかったので、自分で事前に調べておいたので行けましたが、アクセスも載っていると便利だと思います。
    教室は、思ってたようなジムのようなものではなく、こじんまりとしていましたが、受付の対応や気配りなどの配慮はとても良かったです。
    また、狭いながらも着替えるスペースの中にはドレッサーや扇風機なども置かれていました。
    ウエアーも貸していただけるし、お水も頂けるので手ぶらで行ける所が魅力的です。

    講座自体は私が求めているもの、正にそのままでした。今回は、体験ということで、どういうことをするかとか、加圧トレーニングとは?など、話しながら腕の筋力トレーニングと簡単なスクワット、そしてストレッチをしてもらいました。
    腕や足にベルトを巻き、圧をかけてするトレーニングには少し不安を感じましたが、しているうちに気にならなくなりました。
    私は姿勢が悪く筋力がないので、そういうところを改善したいと思っていると伝えると、個人に合わせてメニューを作ってくれるとのこと。
    私が思っていた月謝は、短い時間の料金がったようで、通常のコースのほうは、少しお高いです。
    3回分の5400円のコースがあるということで、そちらを試してから入会を決めても良いかと思います。
    先生はハンサムで気さくな方でした。
    • 評価:4.0

    • 投稿日時:2016年10月07日

    さん

    本日は梅田にある加圧スタジオの教室にいってきました。ビルの一室にあり、完全予約制の店舗です。ウエアーはレンタルがあります。お水も無料でもらえるので、会社帰りでも手ぶらでレッスンにいけ、とても魅力的です。レッスンは先生が2名いるようで、鏡のパーテーションで仕切られているため、マンツーマンでのレッスンですが、隣の人に声などは聞こえてきます。鏡で仕切られているので姿が見えない分、隣ではどんなレッスンが行われているのだろうと気になる感じがありました。先生のお話によると加圧スクールでは梅田地区で一番の老舗だそうです。もともと整骨院が母体になっているようで、レッスン終了時のクールダウンではストレッチが盛り込まれています。普段使用しない筋肉を使っているので、筋を伸ばしたり、ほぐしてくれるのはとても気持ちがいい状態です。レッスンのハード差はその日の体調に合わせて圧を調整してくれますので、体調があまりよくないときは、軽めのレッスンも可能です。ダイエット効果を期待する方のためには、加圧レッスン終了後に、有酸素運動(教室にはミットがありました)を実行することで、早く効果を確認することが出来ます。だいたい3ヶ月で冷え性の改善などの効果を得ることが出来きるということでしたので、寒くなる前に代謝アップするにはいい教室でした。
    • 評価:3.0

    • 投稿日時:2016年09月20日

    さん

    この度はEPARKスクールさんにて以前より興味のある加圧トレーニングのスクールである「POU WEST」を体験させてもらいました。場所は地下鉄四つ橋線の西梅田とJR北新地駅から5分程度と駅からも職場からも近い場所にありました。スクール内はアジアンテイストでまとめられており、待合室にはマッサージチェアーと雑誌が豊富に置いてあり、待ち時間が短かったことが残念な程素敵な環境でした。また更衣室が2つとロッカーがあり、更衣室内には扇風機やドライヤーが装備されていました。特にポイントが高かったのはトレーニングウェアが借りられることと、そのトレーニングウェアが種類もサイズも豊富にあったことです。ペットボトルのお水も提供していただけますし、仕事帰りに手ぶらで通えるというところは良いなと思いました。施設に入るとまず、ipod端末にて個人情報ややりたい事なりたい事等を入力し、借りたトレーニングウェアに着替え、早速加圧トレーニングとはの説明をききながらまず加圧トレーニングが自分に合っているのかの判断と稀に加圧による腕に斑点が出来る人がいるということでその判断をするために軽く右腕に加圧をかけ、問題が無いか見てもらいました。結果私は加圧トレーニング向きということが分かり一安心でした。次に両腕に加圧をかけ、腕の内側と外側を鍛えるトレーニングを行い、次に1kgのダンベルを持って同様のトレーニングを実施し、更に2kgのダンベルを持って同様のトレーニングを実施しました。その後両足に加圧をかけ、太ももの内側と外側のトレーニングを各10〜15回をワンセットとし途中数秒の休憩ののちそれを3セット程度実施しました。加圧をかけている間やトレーニング間の休憩時間に加圧トレーニングについての詳しい説明や、こちら側の疑問点に答えてもらい、あっという間に50分が終了しました。終了後暫くはだるい感じが続きましたが、その後20〜30分程度で通常通りに戻りました。トレーニングを無理無く続けたい人に特にオススメのスクールだと思います。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 3,000円
  • 受講時間

    50分分
  • 開講日

    平日
    10:00-22:00
    土・日・祝
    10:00-20:00
  • 当日の持ち物

    レンタルウェアをご用意しております。お客様ご自身でお持ち頂くことも可能ですが、ノースリーブではなく袖付きのものをお持ち下さい。 ペットボトルのお水をご用意しております(常温.冷水) 靴下または、裸足でトレーニングを行いますので、シューズ等も必要ありません。
  • レンタル品

    ウェア、タオル・ヘアゴム、水
  • 備考

    ・トライアルコースのコアトレーニングはご希望により骨盤矯正やボディケア、耳ツボダイエットなどに変更が可能です。
    ・3回トライアルコースの有効期限はお申し込み日より40日間とさせて頂きます。
    ・上記月謝内訳:21,400円 ベーシック50分(週1回)価格となります。上記回数券内訳:6700円(1回)
    ・月謝39,500円(ベーシック50分(週2回) 回数券25,100円(4回) 46,900円(8回) 65,400円(12回)
    ・トライアル料金(初回のみ)10,800円(3回)
    ・上記金額は全て税は含まれて降りません。

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 13,300円
    回数券回数 1回
    入会金 5,000円
    初月合計 18,300円
  • 受講時間

    50分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    平日10:00-22:00土・日・祝10:00-20:00
  • レッスンの持ち物

    レンタルウェアをご用意しております。お客様ご自身でお持ち頂くことも可能ですが、ノースリーブではなく袖付きのものをお持ち下さい。 ペットボトルのお水をご用意しております(常温.冷水) 靴下または、裸足でトレーニングを行いますので、シューズ等も必要ありません。
    料金(目安):0円
  • レンタル品

    ウェア 無料
    タオル・ヘアゴム 無料
    無料
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20代〜

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    1人

    見学可否


    クレジットカード

    VISA
    MasterCard
    JCB
    AmericanExpress
    Diners
  • 備考欄

    ・トライアルコースのコアトレーニングはご希望により骨盤矯正やボディケア、耳ツボダイエットなどに変更が可能です。 ・3回トライアルコースの有効期限はお申し込み日より40日間とさせて頂きます。 ・上記月謝内訳:21,400円 ベーシック50分(週1回)価格となります。上記回数券内訳:6700円(1回) ・月謝39,500円(ベーシック50分(週2回) 回数券25,100円(4回) 46,900円(8回) 65,400円(12回) ・トライアル料金(初回のみ)10,800円(3回) ・上記金額は全て税は含まれて降りません。

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