レッスン内容
◇体験レッスン流れ◇
基本的に1回のヨガクラスを体験していただきます。
じんわりと汗をかくので、終わる頃にはスッキリ！
STEP1 ストレッチを含めた準備運動
ヨガを始める前にカラダをしっかりと伸ばします。
↓
STEP2 いざ、ヨガのポーズへ
簡単なポーズから始め、その姿勢の意味も一緒に学びます。
＊カラダが硬い方でも出来るところから！
↓
STEP3 リラックスタイム
ヨガをして、汗をかいたカラダ。
部屋を暗くして、横になり、自分自身と向き合います。
未経験の方でも大満足な時間をお過ごし下さいませ。
※別途スタジオ代1,000円がかかります。
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レッスンの魅力
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ダイエット・アンチエイジング効果
アーサナ（ポーズ）を取りながら、ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）を行うことで、体の内側の筋肉『インナーマッスル』が鍛えられ、〝基礎代謝がUP″するので、体全体が引き締まりダイエットにも、アンチエイジングにもつながってゆきます！ -
血行改善・健康促進
呼吸やアーサナを取ることで血流が良くなり、それに伴いリンパの流れが改善されます。
それにより、生理痛・冷え性・むくみ改善、肩こり・腰痛の緩和、便秘改善等、健康的な体を手に入れることができます！ -
リラックス効果
柔軟性の高まるストレッチにプラスし、ヨガの深い呼吸法（プラーナヤ—マ）により、自律神経のバランスを調整し、精神の安定を促します！
Lesson Review
このレッスンの口コミ
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このレッスンの総合評価：
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4.8
1 件
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sasami さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日：2017年2月4日
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総合評価：
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4.8
受講レッスンや教室について
地下に教室がありフラメンコ教室も行われています。スタジオの名前が違うのでドアを開けるときに迷いますがフラメンコの先生がヨガも教えて下さいます。ドアを開けるとすぐにスタジオなので初めての方は戸惑うと思いますがそのまま入って大丈夫でした。設備は更衣室とトイレと洗面台がありヨガマットとブランケットはお借りできました。ヨガはひとりひとりポーズも姿勢も丁寧に教えて頂きました。ヨガの説明や先生のヨガとの関わりも丁寧にご説明頂き分かりやすかったです。先生は明るいお人柄のようで楽しくヨガができました。慣れていなくても体が固くてもその人のできるところまででよいとのことで初心者でも体が固くても大丈夫でした。ヨガのポーズはリラックス系とパワーヨガ系の両方を組み合わせていらっしゃるとのことでした。普段使わない体の筋をストレッチできたり筋肉を使ったり心地よい疲労感でした。料金は体験レッスン料金が1,500円とスタジオ代が1,000円で2,500円でした。レッスンはチケット制とのことでした。体験レッスンの当日に申し込むと入会金が半額だそうです。一緒にレッスンを受けている方はフラメンコ教室に通われている方が多くアットホームな雰囲気でした。一人でも参加しやすいのでおすすめです。 -
What You Need
受講料・持ち物
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レッスン料金
EPARKスクール特別価格 1,500円（税抜） （1回） -
その他の料金
スタジオ代 1000円（税抜） -
受講時間
90分/1回 -
開講日
隔週土曜日 12:45−14:15 -
当日の持ち物
動きやすい服装 -
レンタル品
ヨガマット -
対象者
・ちょっと疲れている・ストレスを感じている方
・とにかく体を動かしたい、健康に過ごしたい方
・日々を前向きに楽しく生きたい方 -
備考
別途スタジオ代1,000円がかかりますので、ご了承下さいませ。
Information
教室情報
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教室名
Yoga salon GRACIAGE -
住所
〒155-0031 東京都 世田谷区 北沢2-18-5 B1 -
アクセス
下北沢駅から徒歩4分 -
駐車場(台数)
なし(近くにパーキングあり) -
施設情報
トイレ,更衣室完備
Access
地図・アクセス
Reservation
予約
About Joining
入会について
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入会時料金
回数券料金
通常価格 10,000円（税抜）
EPARKスクール特別価格 7,000円（税抜）
回数券回数
通常価格 5回
EPARKスクール特別価格 5回
入会金
通常価格 10,000円（税抜）
EPARKスクール特別価格 0円（税抜）
初月合計
通常価格 20,000円（税抜）
EPARKスクール特別価格 7,000円（税抜）
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受講時間
90分 -
入会期間
なし -
開講日
隔週土曜日 12:45−14:15 -
レンタル品
ヨガマット 無料 -
その他料金
1,000(スタジオ代) -
詳細情報
月のレッスン頻度
月2回
見学可否
不可
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備考欄
別途スタジオ代1,000円が掛かりますので、ご了承下さいませ。
