ヨガ
テンカトルの写真1
テンカトルの写真2

練馬区保谷駅のヨガ教室!!綺麗な姿勢・ダイエット・骨盤矯正・リラックス…どんな目的でもOK!60分間、無理なく有酸素運動できるヨガで安らぎの時間を♪♪

テンカトル
東京都 練馬区 西大泉1-27-39
最寄駅:保谷駅

受講料:1,000円
時間:60分/1回

レッスン内容

ヨガは老若男女、身体の硬い方でも楽しめるものです。
普段の生活で乱れた姿勢を整えることで、むくみ改善・冷え予防・血行促進など…
身体のケアをしてみませんか?

☆体験レッスン流れ☆
基本的に1回のヨガクラスを体験していただきます。
じんわりと汗をかくので、終わる頃にはスッキリ!

STEP1 ストレッチ含めた準備運動
ヨガを始める前にカラダをしっかりと伸ばします。

STEP2 いざ、ヨガのポーズへ
簡単なポーズから始め、その姿勢の意味も一緒に学びます。
*カラダが硬い方でも出来るところから!

STEP3 リラックスタイム
ヨガをして、汗をかいたカラダ。
部屋を暗くして、横になり、自分自身と向き合います。

未経験の方でも大満足な時間をお過ごし下さいませ。

Recommended
おすすめポイント

  • ゆったり気分でストレッチタイム☆

    凝り固まった体をゆっくりほぐしていきます。じわじわ温まってくる体に思わず寝てしまいそうになるゆったり時間を過ごしてみませんか?
    呼吸と身体をつなげることで空間が広くなり、身体感覚が養えます。
    また、呼吸に意識を向け整えるので、心もリラックスしていきます。
    綺麗な姿勢・ダイエット・骨盤矯正・リラックス…どんな目的でも、無理なく有酸素運動できるヨガ。
    少しでも、安らぎの時間がつくれたらいいなと思ってます。
  • 血行改善・健康促進☆

    呼吸やアーサナを取ることで血流が良くなり、それに伴いリンパの流れが改善されます。
    それにより、生理痛・冷え性・むくみ改善、肩こり・腰痛の緩和、便秘改善等、健康的な体を手に入れることができます!
  • リラックス効果あり☆

    柔軟性の高まるストレッチにプラスし、ヨガの深い呼吸法(プラーナヤ—マ)により、自律神経のバランスを調整し、精神の安定を促します!

Review
口コミ

    • 評価:5.0

    • 投稿日時:2016年12月11日

    ニックネーム未設定さん

    ここの施設は子連れOKでありがたいです。
    さっそく3歳の息子連れて体験してみました。
    息子はママの体を遊んでゲラゲラ(;^^)
    ママの体をのぼったりいじったりして大変ですが・・・
    子連れには集中が出来ないのでお菓子やおもちゃを持参したほうがよさそうです。(;^^)

    来年4月は幼稚園ならゆっくり出来るはずです。(;^^)

    こちらのヨガはお年寄りがおりましたので優しいヨガ向きかもしれません。

    私はハードなヨガをやると体がすっきりしますがこちらは優しいヨガなので
    あまり疲れが取れませんでした。。

    小人数なのでやりやすいしわからないことがあったら教えてくださいます。

    初めはストレッチ怪我防止。ストレッチをやるたびポカポカします。

    ゆーっくり曲がったり息をはいてーはい、吸ってーいいながらやります。
    姿勢はそんなに綺麗じゃないので徐々に改善していけたらいいな。
    年齢のせいか鍛えなければ!!!たるみが出てヤバいです!

    アクセスは車で15分程度です。
    週に1回レッスンを行われておりますがチケット制ですので行きたい日に行けて楽々だと思います。
    先生は優しくてにこにこです(^-^)癒されます。



What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 1,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    60分分
  • 開講日

    毎週金曜日
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、水、タオル
  • レンタル1

    ヨガマット
  • 備考

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 5,200円 ES(※) 5,200円
    回数券回数 通常 8回 ES(※) 8回
    入会金 通常 1,100円 ES(※) 1,100円
    初月合計 通常 6,300円 ES(※) 6,300円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    毎週金曜日
  • レッスンの持ち物


    料金(目安):0円
  • レンタル1

    ヨガマット
    料金:0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    30歳〜80歳

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    8

    受講形式

    グループレッスン
    少人数制

    見学可否

    不可
  • 備考欄

Feature
おすすめ特集

)