ランニング・マラソン
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にこにこランニング☆練馬区保谷駅の教室でランニング体験60分!正しく歩く、正しく走るコツ教えます!!ハーフマラソンやフルマラソンの体力作りにも効果あり!!

テンカトル
東京都 練馬区 西大泉1-27-39
最寄駅:保谷駅

受講料:1,000円
時間:60分/1回

レッスン内容

天気のいい日は外で歩きましょう!
正しい姿勢で外を歩けばいつも通う道もちょっと違った視点で見ることが出来ます。

にこにこランニングで楽しい健康づくり、はじめませんか?

【ランニング体験レッスンの流れ(例)】
<ウォーミングアップ>
準備体操を行ない、トレーニング中に遭うケガのリスクを減らします。

<ランニングドリル>
肩甲骨や股関節の可動域を拡張し、スムーズなランニング動作の獲得を目指します。

<ランニング指導>
ペース走やビルドアップ走などを実施し、走力の向上を図ります。

<クールダウン>
軽いストレッチでクールダウンを行ない、疲労を抜きます。

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レッスンの魅力

  • 歩く事から走ることまで毎日を健康に☆

    体力強化に、ハーフマラソンなどの持久力アップにお勧めのプログラムです。
    まずは正しい歩き方から正しい走り方まで丁寧に指導いたします。
    天気のいい日は外で歩きましょう!正しい姿勢で外を歩けばいつも通う道もちょっと違った視点で見ることが出来ます。正しく歩く、正しく走るコツ教えます!
    ハーフマラソンやフルマラソンの体力作りにも効果があります。
  • ランニングは運動の基本!

    当スクールでは、肩甲骨や股関節の可動域を拡げ、身体の動きを改善へ導くことで、安全に運動ができるようにレッスンいたします。この経験は他のスポーツをやった際にもきっと活きてくるでしょう!
  • 生涯スポーツであるランニング!

    正しく身体に無理がない走り方をマスターすれば、年を重ねてからも走ることを続けられるでしょう。ランニングは生涯スポーツ。走ることで、みなさんがいつまでも心身ともに健康でいられますように!

Review
口コミ

    現在受講者からの教室の口コミはありません。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    EPARKスクール特別価格 1,000円
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    毎週木曜日
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、水、タオル、室外シューズ

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


About Joining
入会について

  • 入会時料金

    入会金 1,800円
    初月合計 通常 6,300円 ES(※) 6,300円
    • ※ESとは⋯Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    毎週木曜日
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    30歳〜50歳

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    6人

    見学可否

    不可
  • 備考欄

    通いたいときに気軽に通えるチケット制です! 8枚 6,000円、 16枚:14,400円  ※全て税込価格となります ※30分レッスン=1枚 60分レッスン=2枚 90分レッスン=3枚

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