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肉体改造研究所 南砂町の口コミ・評判

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素敵なパーソナル

  • 評価:4.6

  • 料金:3
  • 施設:5
  • 清潔:5
  • 内容:5
  • 接客:5

受講日時: - 投稿日時:2017年01月31日
むーむ(女性・20代)

受講レッスンや教室について

GOLD GYMの中で行うパーソナルトレーニングでした。 施設は広くて、マシンもとても充実していましたし、カフェスペースのようなところもあり、プロテインが飲めたりバナナが食べられたり、と身体づくりに適しているな、とすごく感じました。 また、シャワーやサウナもあるので、一汗かいたあとにサッパリできるのもいいな、と思いました。 指導は、今後トレーニングをしていくにあたり、どのぐらい自分が筋トレをできるのか、重りを実際に段々重くしていってどの程度の重さでトレーニングをしていくべきかの指標を測りました。 今は、一体自分がどれぐらいの重さを何回ぐらいできるのか全く見当がつかなかったです。 フォームも丁寧に教えてくださり、わかりやすかったです。 つらい時に励ましてもらえたりして、もうひと踏ん張りできました。 ただ、結構身体もきつかったので翌日はひどい筋肉痛でした。 でも、なんだか気持ちのいい筋肉痛でした。 久しぶりに筋肉痛で歩くのも大変な日を過ごしました。 日ごろどれだけ自分の身体を使っていないのか、改めて思い知らされました。 そんな筋肉痛になってしまった身ですが、筋肉痛が治ればまたパワーアップしているのではないかと思います

講師について

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分厚い胸と太い腕を手に入れたくて

  • 評価:3.2

  • 料金:2
  • 施設:3
  • 清潔:3
  • 内容:4
  • 接客:4

受講日時: - 投稿日時:2017年01月11日
(男性・40代)

受講レッスンや教室について

40才でウエイトトレーニングを始めて早8年、始めたきっかけは老いていく体の維持でした。そして、少しずつ筋肉がついてくると「もっと厚く、もっと太く」と、どんどん欲が出てくるようになりましたが、最近は停滞気味。一度、プロの指導を受けてみようとこの講座を受講しました。 最初に身体の状態やトレーニング内容を詳しくヒアリングしてくれます。体重、身長、年齢から睡眠時間や食事内容、現在までのスポーツ歴と言った細かい点もチェック。そして現在のトレーニング内容に関しても種目、重さ、回数、セット数と入念に確認し、今後の目標を確認した上で着替えてジムに向かいます。 ジムではウォームアップからスタート。いつもはスグにメニューに取り組んでいましたが、怪我の防止の為、ウォームアップの重要性をまずは教わりました。そして、バーだけを使った「正しい姿勢」でのスクワットやデッドリフトがストレッチに非常に効果があることに驚きました。実際のメニューに入っても自分が正しいと思っていたことが間違っている点(フォームや重さの設定など)を細かく丁寧に指導して頂きました。 最後に目標の為の最適なメニューを組んで頂き終了。 60分で1万円の受講料は決して安くはないので、定期的には難しいですが、今回のようにトレーニングの効果が出ずに行き詰まった時に、きっかけをもらいに行くのはピッタリだと思います。

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