お客様一人ひとりのためのプログラムを提供☆ボディメイクプログラム60分！トレーニングだけでなくメンタルもサポート♪天王寺駅徒歩5分◎
body design grace(ボディデザイングレイス)
住所：大阪府 大阪市天王寺区 南河堀町9-9 是空天王寺103号
最寄り駅：天王寺駅
受講料：3,000円（税抜）
時間：60分/1回
レッスン内容
カウンセリングして、それをもとにお客様に合わせたトレーニングを提案。だから無理なく効率的に理想BODYが目指せる！
EPARKスクール限定価格
体験レッスン料：通常9,000円→5,000円
【トレーニングの流れ(60分)】
開始
＜ステップ1＞カウンセリング
まずはあなたの目標や身体の状態をチェックします。
↓
＜ステップ2＞トレーニング
カウンセリングが終われば、いざトレーニング！
機器を使ったあなただけのトレーニングを行ないます。
↓
＜ステップ3＞今後の流れ
トレーニング後は今後の流れをご説明します。
終了
当店のトップクラスのトレーニング指導や食事指導が受けられる以上、「やり方」で失敗することは、考えられません。
きちんと継続すれば、あなたが思い描く"なりたい姿"にきっとなることができます。
そのもととなる「モチベーション」を最初の段階でつくりあげます。
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レッスンの魅力
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一人ひとりに合わせたオンリーワンのプログラム！
当ジムでは、真っ先にお腹を鍛えましょうとは言わずにお腹が太くなってしまった原因を姿勢や動き方で見抜き、トレーニングで改善を目指します。その改善方法は、太もものトレーニングなのか？ 背中のトレーニングなのか？ それとも柔軟性がなくなってるのが原因なのか？ まだまだ他の要因も考えられます。それらのことは人によって千差万別でトレーニング方法も絶えず変化させています。
一般的なトレーニング以外にも、柔軟性が足りない方にはストレッチ、血行不良の方にはリンパケアなどの手技で目標達成をサポート。それらはトレーニングより必要だと判断した時にトレーニングの時間内で行ないます。あなたの体力や体型などに合わせた、あなただけのオンリーワンなトレーニングを体感してみてください。 -
トレーニングだけでなくメンタルもサポート！
従来のダイエットは「どうすれば痩せるのか」という方法論から入るやり方でした。当ジムではハイレベルなボディメイキングに合わせてハイレベルなメンタルサポートをご用意。「理想のなりたい身体」と「痩せたい目的、理由」を明確にし、モチベーション維持のもとにします。 -
独自のトレーニングメソッド「グレイス式トレーニング」！
当ジムでは、自分自身のボディコントロールすなわちヨガやピラティスなど、道具を使わず、関節に優しく、身体に負担の少ない体幹トレーニングをベースにしています。それにより、使い方を忘れてしまった筋肉を再び使えるようにすることで、基礎代謝量を増やし痩せやすく太りにくい身体づくりが狙えます。そこから更にウエイトトレーニングやマシントレーニングなどをMix。体幹トレーニングとウエイトトレーニングなどを組み合わせることで短時間で効率のいい効果が期待できます。
Lesson Review
このレッスンの口コミ
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このレッスンの総合評価：
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4.4
1 件
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さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日：2016年12月12日
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総合評価：
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4.4
受講レッスンや教室について
最寄駅の天王寺北口から少し歩いたマンションの1階にあります。地図アプリを使って行く方が、より分かりやすいと思います。
マンションの1階は 世帯毎の駐車スペースとなっており、その奥が教室の入り口になっていて、マンションのエントランスは通らなくてもよいです。私は気が付かなくて マンションのインターフォンを鳴らしてしまいましたが、先生が直ぐ来てくださり もし、入り口がわからなくても安心です。
先生は イケメンのスポーツマンで親しみやすい方でした。
中に入ると 螺旋階段で下に降りるオシャレな構造になっています。部屋はそんなに広くないですが、シャワーとトイレも別々で有り、清潔でした。
着替える時は 部屋をカーテンで仕切る方法でした。
トレーニングは バランスボールやダンベルの様なモノで、行い、身体の使い方や魅力的な身体を作っていく方法を教わりました。
TRXサスペンションという 上から吊るしたベルトを使ったトレーニングは 日常出来ない動きで、効果があると思います。
先生自身も 魅力的な身体を作っていらっしゃって コンテストに出場したこともあるそうです。
一人一人のペースや目標に寄り添って、丁寧に的確に指導して下さいますので、余裕のある方にオススメです。 -
What You Need
受講料・持ち物
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レッスン料金
通常価格 3,000円（税抜） （1回）
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受講時間
60分/1回 -
開講日
8:00〜22:00 -
レンタル品
上靴 -
対象者
・肥満でお悩みの方
・よりカッコよくボディメイクされたい方
・姿勢をよくしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・お子様をプロアスリートに育てたい方
・生涯元気に過ごしたい方
Information
教室情報
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教室名
body design grace(ボディデザイングレイス) -
住所
〒543-0054 大阪府 大阪市天王寺区 南河堀町9-9 是空天王寺103号 -
アクセス
天王寺駅より徒歩5分 -
駐車場(台数)
あり (1 台) -
施設情報
ロッカールーム・シャワールームあり
Access
地図・アクセス
Reservation
予約
今だけ入会特典3,000円プレゼント♪ 特典詳細はこちら >
About Joining
入会について
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入会時料金
月謝
30,000円（税抜）
回数券料金
80,000円（税抜）
回数券回数
11回
入会金
10,000円（税抜）
初月合計
51,000円（税抜）
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入会期間
1年間 -
開講日
8:00〜22:00 -
レッスンの持ち物
動きやすいウェア・シューズ・タオル
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レンタル品
上靴 無料
