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健康スタジオ横浜の口コミ・評判

気を取り入れたヨガ

  • 評価:4.2

  • 料金:4
  • 施設:4
  • 清潔:5
  • 内容:4
  • 接客:4

受講日時:2017年06月19日 投稿日時:2017年06月20日
にゃーこ(女性・40代)

受講レッスンや教室について

先生のご自宅の一室を使って教室をしています。上星川駅から徒歩3~4分くらいの場所です。 私はプラーナヨガと言って、気を用いたヨガを体験しました。高齢の方でもできるヨガで、1つ1つの部位をゆっくり、しっかり伸ばし、キツいということはないので、初心者の方でも安心です。吸ったり吐いたりの呼吸を大切に行います。

講師について

その時々で生徒数は違うと思いますが、私が体験した時は、先生とマンツーマンだったので、呼吸の仕方など丁寧にしっかり指導して頂きました。 ヨガのことや、呼吸、プラーナ(気)について、随所に解説を入れて下さり、ヨガのことも学べる2時間のレッスンでした。 とにかくゆっくり行うので、自分の体としっかり向き合うことができ、リラックスできたレッスンでした。

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