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一生歩ける身体になるためのヨガ&姿勢改善セルフケア♪帝塚山駅徒歩1分◎

YOGAMOMO帝塚山教室
大阪府 大阪市阿倍野区 北畠2-11-25 晴明丘南公民館老人憩の家
最寄駅:帝塚山駅

受講料:20,000円
時間:120分/1回

レッスン内容

【一生歩ける身体になるためのヨガ&姿勢改善セルフケア♪帝塚山駅徒歩1分◎】

なかなか定期的にレッスンに来られない方のために、自宅で続けられる超簡単だけど体がガラッと変わるセルフケアを身につける講座です。
マンツーマンであなたの体にじっくりアプローチしていきます。運動が苦手、ヨガが苦手な方にも効果を感じていただける内容です。

【レッスンの流れ】
STEP①
ストレッチ含めた準備運動
ヨガを始める前にカラダをしっかりと伸ばします。

STEP2②
いざ、ヨガのポーズへ
簡単なポーズから始め、その姿勢の意味も一緒に学びます。
*カラダが硬い方でも出来るところから!
体がほぐれてきたら、緩んだ胸を開いて深い呼吸ができるようにしていきます。
ポーズを変えていき、心のブロックを取り除いていくことで、お仕事で疲れやストレスを
解放していきます。

Recommended
おすすめポイント

  • ママの心と身体をメンテナンス!

    ママの笑顔は家族を笑顔にします! ヨガで産後の不調・体型・育児の悩みを解消することで、自然に笑顔になれますよ♪
  • 少人数制だから安心!

    一人ひとりの状態を見ながら丁寧に指導できる少人数制。よく知っているつもりの自分の身体ですが、ヨガレッスンの後は、きっと新たな発見があると思いますよ!
  • 日ごろの運動不足を解消!

    「忙しいから運動したくてもできない!」そんな方は多いのではないでしょうか? ヨガの基本姿勢からストレッチまで、丁寧にお教えしますので、手軽に運動不足解消をしちゃいましょう! 家でできるものもあるので、普段のストレス解消にも最適です♪

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 20,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    120分
  • 開講日

    10:00~14:30
    ※お問い合わせ下さい
  • 当日の持ち物

    ストレッチのきいた服装(ボタンやファスナーの無いもの) ・飲み物
  • 備考

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 20,000円 ES 20,000円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    初月合計 通常 20,000円 ES 20,000円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    120分
  • 入会期間

  • 開講日

    10:00~14:30
    ※お問い合わせ下さい
  • レッスンの持ち物

    ストレッチのきいた服装(ボタンやファスナーの無いもの) ・飲み物
    料金(目安):0円
  • その他料金

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    講座の対象年齢

    どなたでも!

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    月4回

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    マンツーマン

    見学可否

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