ピラティス
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EPARKスクール限定!【プライベートレッスン体験プラン60分×2回】ピラティスで体型や姿勢改善!!ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます!!

ピラティススタジオシエルブルー
東京都 大田区 南馬込5-31-1
最寄駅:西馬込駅

受講料:10,000円- (通常14,000円)
時間:60分/2回

レッスン内容

EPARKスクール限定お得な2回お試しコース!

他の人の目を気にせず自分だけのペースでレッスンできるマンツーマンクラス。
お一人で安心♪

柔軟性や筋力、身体のゆがみや骨の状態、骨や筋肉の可動域などもそれぞれの人によって大きく差があります。
また、それぞれ自分の身体をどのレベルにしていきたいのかという目標も様々。
マンツーマンレッスンではマシーンを使用し、一人ひとりに合ったレッスンを行います!
ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます。

☆レッスンの流れ
1.ウォームアップとしてピラティスの基礎となる呼吸法
2.マシーンを使用したエクササイズ
一人ひとりのレベルや要望によってエクササイズ内容は変更いたします!

☆マシーンピラティスとは??
マシーンを使用することで、身体に掛ける負荷を自由に変更することができます。
高齢者や怪我をされている人など向けに、負荷を小さくサポートするように使用することもできますし、
筋力の強いスポーツ選手などに対して負荷を強く掛けるトレーニングを行うことが可能となります。
また、負荷の調節だけではなく、普段使用しないインナーマッスルや骨への意識を容易にするためのサポートとしても大きな意味を持ってきます。


全力でサポートさせていただきますので
皆さまのお越しをお待ちしております!!

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レッスンの魅力

  • 一人ひとりに合ったトレーニングで理想の身体に近づくトレーニング♪

    肩凝り、腕の痛み、腰痛などの改善に、ストレッチやセルフケアをお伝えします。
    体を柔らかくしたい、お腹痩せ、美脚を作る、など集中することも可能です。
    ピラティス専用マシンを使用し全身を効率よくトレーニングすることができます。
  • 体幹トレーニング、ゴルフやダンスの基礎体力向上に

    日常生活や仕事の疲労・ストレスを解放し、心も身体も元気になり、
    体型や姿勢改善もできて、楽しく継続できる、と思っていただけるようなレッスンを心がけています。

    健康と元気のため、体調不良や体力不足に悩む方にこそピラティスを!
  • 心も身体も元気に!

    ピラティスは、自律神経のバランスを整える効果があると言われています。
    また、筋力アップや引きしまって見た目が変わるだけでなく、
    身体の内側から変えて、バランスを整えてくれます。

    深い呼吸によって精神が安定し、気分もスッキリしますよ!

Review
口コミ

    現在受講者からの教室の口コミはありません。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 14,000円 EPARKスクール特別価格 10,000円
  • 受講時間

    60分
  • 開講日

  • 当日の持ち物

    動きやすい服装、タオル、飲み物(お水はご用意あります)、靴下の着用自由

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 26,000円
    回数券回数 4回
    初月合計 26,000円
  • 受講時間

    60分
  • 詳細情報

    見学可否

    不可

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