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あべこべ体操 銀座クラス

  • アベコベタイソウ ギンザクラス
  • 東京都 中央区 銀座6-13-7 同郷会館ビル6F
    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

銀座線『銀座駅』から徒歩5分、日比谷線『東銀座駅』から徒歩2分にある「あべこべ体操」の教室です。

あべこべ体操とは、「カラダの一部を反対方向に動かすこと」や、「手足を固定して胴体を動かすこと」など、日常的になじみのない動きをすることによって、首や肩のコリ、腰のハリなどをラクにし、カラダ全体を軽くするのを目指す体操です。

あべこべの動きを無理なくゆっくりと繰り返すことで、運動不足の解消や、偏ったカラダの使い方で固まってしまった筋肉が少しずつほぐれる、腰痛の改善といった効果が期待できます。カラダの「コリやハリの部位」と「筋肉が緊張して縮んでいる部分」は、なめらかな動きにブレーキをかけて制限したり、時には痛みの原因になったりします。

あべこべ体操を日常生活のなかに5~10分間ほど取り入れるだけで、動きのブレーキを外しなめらかさや自由さが増大します。 ストレッチによって股関節などを柔らかくして毎日をより健康で楽しく過ごしていきましょう!

一人ではなかなかわからない、ストレッチの正しいやり方を体験してみてください。

Information
教室情報

  • 教室名

    あべこべ体操 銀座クラス
  • カテゴリ

    ストレッチ
  • 住所

    〒104-0061 東京都 中央区 銀座6-13-7 同郷会館ビル6F
  • 電話番号

    0066-9688-18500
  • 駐車場

    なし(近くにパーキングあり)
  • アクセス

    銀座線 銀座駅A3出口 徒歩5分 日比谷線 東銀座駅A1出口 徒歩2分
  • 定休日

    不定休
  • 営業時間

    第一土曜日 10:00-11:45
  • 施設情報

    更衣室あり
  • 目的

Lesson List
レッスン一覧

Teacher List
講師一覧

  • あべこべ体操 銀座クラスの写真6

    北洞誠一

    動きが出来なくても構いません。
    運動の苦手な方にも丁寧にご指導いたします!

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