あべこべ体操 椎名町クラスの写真1
あべこべ体操 椎名町クラスの写真2
あべこべ体操 椎名町クラスの写真3

あべこべ体操 椎名町クラス

  • アベコベタイソウ シイナマチクラス
  • 東京都 豊島区 南長崎3-38-10
    • ユーザー評価がありません。

    • 手ぶらOK
    • 駅チカ
    • グループ
      レッスン
    • マンツーマン
    • 初心者歓迎
    • 女性専用
  • お気に入り追加

◆椎名町であべこべ体操を教えている教室

東京都豊島区の椎名町駅から徒歩9分のところにあるあべこべ体操 椎名町クラスでは、日常で偏った身体を矯正し、バランスのとれた健康的な身体をつくります。フェルデンクライス・メソッド・プラクティショナーの資格を持つ講師の北洞誠一は、30年以上身体づくりの仕事を続けながら、フェルデンクライスが開発した身体の改善法を元に、さらに簡単で分かりやすくした「あべこべ体操」を考案しました。あべこべ体操は、普段しないような動きをほんの数分間することで、首や肩のコリ、腰のハリなどが楽になり、身体全体のだるさや重みを和らげるというものです。ストレッチ教室などが最近では人気がありますが、この体操は無理をしなくてよく、いつでも簡単にでき、赤ちゃんから高齢の方まで誰にでもできる簡単な体操です。身体の不調が気になる方などには、初回のお試し体験を通常より少し安い金額で受けていただけます。

◆テレビでもおなじみの講師

あべこべ体操を考案した講師の北洞誠一は、数々の有名テレビ番組に出演し、体操を紹介しています。そのほか、北洞の著書『あべこべ体操 決定版—首や肩、腰の疲れがあっという間に解消!」は、400万回以上再生された動画を分かりやすくまとめた本です。当教室では、さまざまなメディアで紹介されたあべこべ体操の効果を皆さまに分かりやすく直接お伝えいたします。

◆普段やらない動きで健康維持

あべこべ体操は、からだの一部を反対方向に動かすといった、日常でなかなかやらない、あべこべした動きを無理なくゆっくり反復する体操です。それにより、運動不足で凝り固まってしまった筋肉をほぐし、肩のコリや身体の不調を和らげます。リハビリやアスリート、ダンサーなどのパフォーマンスの向上にも役立っています。誰にでもできる簡単な動きですので無理なく続けていただけます。

Information
教室情報

  • 教室名

    あべこべ体操 椎名町クラス
  • カテゴリ

    ストレッチ
  • 住所

    〒171-0052 東京都 豊島区 南長崎3-38-10
  • 電話番号

    0066-9688-12532
  • 駐車場

    なし(近くにパーキングあり)
  • アクセス

    西武池袋線 東長崎 南口 徒歩7分  西武池袋線 椎名町 南口 徒歩9分  都営大江戸線 落合南長崎 徒歩11分
  • 定休日

    不定休
  • 営業時間

    第1・3月曜日 15:00-16:45
  • 施設情報

  • 目的

Lesson List
レッスン一覧

Teacher List
講師一覧

  • あべこべ体操 椎名町クラスの写真5

    北洞誠一

    動きが出来なくても構いません。
    運動の苦手な方にも丁寧にご指導いたします!

    講師詳細

Access
地図・アクセス

直近のレッスン開催日

  • 2018年2月〜
    2018年3月

  • 24

  • 25

  • 26

  • 27

  • 28

  • 3/1

  • 2

他の日程で探す

Feature
おすすめ特集