アレクサンダーテクニーク・アレクサンダーテクニーク
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身体にお悩みがある方必見!フェルデンクライス・メソッド グループレッスン「動く瞑想法」

スペース壱岐坂
東京都 文京区 本郷2-17-5 ツイン壱岐坂1103
最寄駅:本郷三丁目駅

受講料:2,500円
時間:75分/1回

レッスン内容

主に言葉によって動きを導く、通常グループで行われるレッスンで、床に横になって、言葉の指示に従って、自ら動きを探究していきます。座位・立位のレッスンもあります。

☆当日の流れ☆
STEP1
動きやすい服装になっていただきます。

STEP2 レッスン
先生の言葉の導きによりゆっくりとカラダを動かすことで、
カラダのゆがみを解消し、新しい身体の使い方を学んでいきます。

STEP3 その後のご相談
1回のレッスンだけでも、大きな効果がありますが、
継続することで、効果も持続いたします。

まずは一度お問い合わせ下さいませ。

※会場は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。

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おすすめポイント

  • ヨガやピラティスでは味わえないフェルデンクライスメソッド体験を♪

    【体験者の声】
    レッスンが終わった後は、いつも安定して気持ちの良い身体の中に、自分がいるという感じ・・・日常生活の中で、自分の身体に目を向けることができる貴重なひとときです。
    (40代、主婦)
    ストレスで体調を崩し、いくつかの病院で診てもらっても回復せず困っていた時に、知人からこのクラスを紹介してもらいました。
    初めてレッスンを受けたとき、深いリラックス感を得ることができました。そして、今まで自分は気付かないうちにせわしなく思考して、脳が疲れていたのかもしれないと自覚することができました。レッスンに通うようになってから、徐々に体調が回復しています。
    (20代、OL)
    自分の身体をじっくり点検することにより、どんなふうに身体を使っていたかが少しわかってきました。普段、緊張させなくてもいいところで、とても力を入れていることにハッと気づいて力を抜いたり、小さな動きの中に、全身がつながっていることを感じたりしています。
    (40代、OL)
  • 今よりもっと生活の質を上げるために

    リラックスした空間で、自分と向き合いゆっくりとカラダを動かすことで、
    本来の動きを取り戻していきます。かすかなズレでさえ、改善されると大きな変化を感じることが出来ます。
  • 《フェルデンクライスの効果》

    ・痛みや慢性不調の軽減
    ・姿勢やバランスの改善、柔軟性の向上
    ・ケガの予防
    ・活力の回復
    ・ストレスや疲労の軽減
    ・集中力を高める
    ・パフォーマンスの向上

Review
口コミ

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What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 2,500円
  • その他の料金

  • 受講時間

    75分
  • 開講日

    毎週金曜日 13:30〜14:45/第1・3週日曜日 10:45〜12:00
  • 当日の持ち物

    本人確認書類
  • 備考

    ※会場は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。

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予約

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体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 2,500円 ES 2,500円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    初月合計 通常 2,500円 ES 2,500円
    • ※ESとは...Eparkスクール限定価格
  • 受講時間

    75分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    毎週金曜日 13:30〜14:45/第1・3週日曜日 10:45〜12:00
  • レッスンの持ち物


    料金(目安):0円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    20歳~70歳

    月のレッスン頻度

    月6回

    受講形式

    グループレッスン
    少人数制

    見学可否

    不可

    クレジットカード

  • 備考欄

    ※会場は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。

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