ピラティス
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運動不足やカラダがかたい方にこそオススメ☆体験プライベートピラティス60分!肩こり・腰痛の改善も期待♪天王寺駅徒歩2分◎

Pilates studio Sonare
大阪府 大阪市天王寺区 南河堀町9-43 天王寺北口ビル 502
最寄駅:天王寺駅

受講料:5,000円
時間:60分/1回

レッスン内容

プライベートレッスンで、1対1でしっかりとあなたの身体に合わせたエクササイズをカスタマイズします。運動不足の方、現在されているスポーツのパフォーマンスを上げたい方、老後もご自身の力で動きたい方などにオススメです。

【体験レッスンの流れ】(60分)

<ステップ1>カウンセリング(5分)
姿勢チェック・お客様の過去の悩み・病気などをヒヤリング

<ステップ2>ウォームアップ(10分)
機器を使わず、マットのみのトレーニング

<ステップ3>トレーニング(40分)
本格的に機器を使ったトレーニング

<ステップ4>クールダウン(5分)
呼吸で身体を落ち着かせる

終了(合計60分)

まずはお気軽に体験レッスンへお越しください♪


このレッスンの教材や制作するもの

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おすすめポイント

  • 「運動が苦手」「カラダがかたい」・・・そういう方こそピラティスを!

    当スタジオでは、さまざまな方に向けたエクササイズをご用意しております。運動不足の方や現在されているスポーツのパフォーマンスを上げたい方、老後もご自身の力で動きたい方などぜひ体験にお越しください!
  • 精神力も鍛えられるピラティス!

    ピラティスでは筋肉を鍛える、ストレッチをする、精神を鍛える、身体を鍛える・・・これらすべて可能です。体幹が安定したり、関節の可動域が上がったり…人は美しくラクな身体を求めます。本来の自分の身体…筋力や柔軟性は、動かさなければ、筋肉を使わなければ年齢とともに衰えてしまいます。

    何歳になっても鍛えられる筋肉を効率よく使うことによって、筋力や柔軟性を上げます。とても地味な動きなのに細かいところまで集中して動く…そうすることで精神力が鍛えられます。
  • ピラティスで期待できる効果!

    肩こり・腰痛の改善やぽっこりお腹の解消、持久力UP、毎日が楽しくなったなど、当スタジオでピラティスを行なった方からたくさんの喜びの子をいただいております。

Review
口コミ

    • 評価:4.4

    • 投稿日時:2016年10月20日

    ともさん

    場所は、天王寺駅北口から近くて 分かり易かったです。
    ただ、サイトに記載されていた住所にビルの名前が無かったので、ビル名まで入れていただければより分かり易かったと思います。改善をお願い致します。
    着替えは 別室でゆっくり着替え出来ます。
    部屋には 大きな鏡があり 自分の姿が確認出来て良かったです。マシーンもありましたが、今回は使わなかったです。
    講師の方は、博学でピラティス以外に栄養学の知識もあり 非常に信頼出来る方でした。
    体験してみて、私は、長年猫背だったので、それが楽で癖になっていましたが、先生が少し姿勢を矯正してくださったおかげで、姿勢が良くなり 猫背になるのが気持ちが悪い感覚になり驚きました。
    それは、1日しか保たなかったのですが、とても不思議でしたし効果を実感しました。
    先生から、何回かピラティスを行っていくと 人間の正しい姿勢になり、適正な体型になっていくと教えていただき、非常に納得しました。
    ピラティスは、急激にただ体重を落とすだけのダイエットは向いてないけど、程よい筋肉を付けながら スタイルアップを目指すには最適だと思います。月に1〜2回ぐらいのメンテナンス的に通っている生徒さんも多いそうです。
    • 評価:2.6

    • 投稿日時:2016年10月11日

    こまいぬさん

    体験教室の申し込みをした後、先生から丁寧なメールが届いてビックリ。
    教室の入口が分かりづらいようで、しっかり書いて下さっていて
    安心できました。
    エレベーターを降りて右手、とかも書いてくださっているので
    実際、教室にはすごくスムーズにたどり着けました!

    エレベータ降りて思ったこと。・・・団地??
    なんだか友達の家に行くような気軽さです。
    教室は飾りつけされていますので、すぐに分かります!

    先生は若い女性で、細いけど、細すぎず、芯のしっかりした健康的な身体で、
    私も先生のような身体になりたいと思いました!

    着替えは別室です。キレイにお手入れされています。
    綿棒とか、アメニティの類は用意されていないので必要な方は持参です。

    トレーニングは基本的にヨガマットの上で行いました。
    マシーンもいくつかありましたが、今回は使わず。
    それでも体幹が鍛えられるのがよく分かります!
    あと、指サックというシリコンの型(一般的な指サックとは別物)を
    装着すると、今まで回すのが辛かった腕がまわるまわる!!
    神経を刺激?すると、簡単にできるんだよって実践で教えて頂きました。

    とっても知識・経験豊富な先生で色々なことを教えてくださいました。
    先生ご自身が自信に溢れていて、私もそんな風になりたいなって思いました。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金


    EPARKスクール特別価格 5,000円
  • その他の料金

  • 受講時間

    60分
  • 開講日

    月曜日~金曜日
    10:00-15:00
  • 当日の持ち物

    動きやすい服装・タオル・お飲み物
  • レンタル1

    ウェアの下
  • レンタル2

    タオル
  • 備考

Reservation
予約

WEB予約限定!
体験後に対象プランの入会で5,000円プレゼント!


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入会について

  • 入会時料金

    回数券料金 通常 7,000円 ES 7,000円
    回数券回数 通常 1回 ES 1回
    初月合計 通常 7,000円 ES 7,000円
    • ※ES…EPARKスクール限定価格
  • 受講時間

    60分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    10:00-21:00
  • レッスンの持ち物

    動きやすい服装・タオル・お飲み物
    料金(目安):0円
  • レンタル1

    ウェアの下
    料金:300円
  • レンタル2

    タオル
    料金:100円
  • その他料金

  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    10歳〜

    平均継続期間

    個人差

    卒業までの時間

    個人差

    一人前になるまでの時間

    個人差

    月のレッスン頻度

    月4回

    講座の生徒数

    1

    受講形式

    マンツーマン
    グループレッスン
    少人数制

    見学可否

    不可

    クレジットカード

  • 備考欄

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