ヨガ
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【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン 90 分!腰や膝等の不調があっても大丈 夫♪上新庄駅北口徒歩1 分

高橋ヨガ研究所 本部・上新庄校
住所:大阪府 大阪市東淀川区 小松1-3-15 アベニュー小松ビル3F
最寄り駅:上新庄駅

受講料:1,000円(通常2,500円)
時間:90分/1回

レッスン内容

【講座料金 通常2,500円⇒1,000円!】一人ひとりの身体の状態に合わせた指導☆ヨガ体験レッスン 90 分!腰や膝等の不調があっても大丈 夫♪上新庄駅北口徒歩1 分

☆本講座は90分のヨガ体験レッスンです☆

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは90分となります
STEP①
・事前に個人個人のカルテを作成します。(現在の体調、お悩み等お聞きします)

STEP②
・お着替を致します。

STEP③
・準備運動を行います。(硬くなった筋肉をほぐし、身体を温め、全身の循環を良くしていきます)30分

STEP④
・ヨガレッスン開始(途中個人指導によりカルテにもとずいた体の動き等のチェックをいたします)60分

まずはヨガと出会うきっかけに、こちらの体験から参加してみませんか? 体験レッスンの目的は、実際にヨガを体験することで、どのような雰囲気か、どのような先生がいるのか、またどんな教え方をしてくれるのかをわかってもらうことです。

当教室に通い、ヨガを学んでいく姿を具体的にイメージしてみてください!

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レッスンの魅力

  • 個人カルテで一人ひとりに合わせた指導!

    一人ひとりの目的や、身体の症状に合った指導を行なうため個人カルテを作成。それをもとに、経験豊富な講師が、きめ細かく対応していきます。また、すべての方に同じように指導するのではなく、ヒザが痛くて正座ができない人には足を伸ばしたままの状態で、また、反り返ると腰が痛い肩は、腰に負担をかけない状態で指導するなど、臨機応変に対応。日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。
  • ダイエット効果が期待◎

    ヨガはさまざまなポーズを取ることで、体幹やインナーマッスルを鍛えられます。これが基礎代謝向上につながり、ダイエット効果が期待できます。
  • 柔軟性が身につく!

    ゆったりとポーズをとるヨガは、腰痛やケガで激しい運動ができない方でも取り入れることができます。ヨガを続けていくことで柔軟性が生まれ、ケガをしにくい身体が望めます。
  • 自律神経を調える!

    最初に準備運動として30分ほどかけて、筋肉を温め、緩め、血液とリンパの流れをよくしてから本格的なヨガのポーズに入ります。人間の本来持つ生命エネルギーを最大限に引き出すために、緊張と弛緩を交互に繰り返すヨガのポーズ。交感神経と副交感神経のバランスを保ちながら、自律神経の働きを調えていきます。

Review
口コミ

    • 評価:4.4

    ミッチーさん

    落ち着いた色のウェアを着用の事、と事前に連絡を受けていましたが、訪問してその訳が理解出来ました。受講者の皆さんもとても落ち着いておられ、静寂の中で、粛々と、自分の身体や精神と向き合っておられ、すんなり、入っていけました。又、先生は大変気さくで、話しやすい優しい方で、他人と比較する事はないですよと初めに声をかけて下さったので、リラックスして愉しむ事が出来、有意義な時間となりました。最初にヨガ受講の前に独自で、写真にある様なマシンで身体を整える方法は理に適っていると思います。受講後は身体が軽くなり、スッキリしました。
    • 評価:3.8

    つっきーさん

    ヨガの器具を色々と試させてくれ、足裏や太ももはとてもほぐれました。
    ゆったりとしたリズムでヨガを行なってくださり、説明も丁寧で、はじめてですがヨガのすべてをリラックスして出来ました。
    全身の筋肉がのばされ、ほぐれた気がします。
    ただ、冷え性の私には教室内が寒かったです。真冬なら、暖房を入れてくれるとても思うので、心配はないと思いますが。
    もっと、汗をかくかと思って着替えも一式持っていっていましたが、動作がゆったりとしていて、汗はかかなかったです。
    • 評価:3.8

    しゅらとさん

    上新庄の駅からはすぐでした。入室すると案内していただけて、ロッカーで着替え、そこからもヨガの前にウォーミングアップとしてマシンなどを使って体を温め、実際のヨガが始まりました。理にかなっている順序でこちらの教室に来て良かったと思いました。また一人一人の体調に合わせたポーズを指導して頂け、丁寧だと思います。

What You Need
受講料・持ち物

  • レッスン料金

    通常価格 2,500円 (1回) EPARKスクール特別価格 1,000円 (1回)
  • 受講時間

    90分
  • 開講日

    月曜日 10:30~13:00 (月1回のチャクラ冥想のみ)
    火曜日 10:30~12:00 ・ 19:15~20:45
    水曜日 10:30~12:00 ・ 19:15~20:45
    木曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    金曜日 14:00~15:30
    土曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    日曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    ※平日の祝日は休講
    ※月曜日は月1回のチャクラ冥想のみ
  • 当日の持ち物

    落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)
  • 対象者

    ・運動が苦手な方
    ・冷えやだるさ、肩コリなどを改善したい方
    ・多忙でストレスフルな方
    ・小学生から80歳代
  • 備考

    尚、2週間後の体験レッスンは受け付けておりません。

Reservation
予約

今だけ入会特典3,000円プレゼント♪ 特典詳細はこちら >


◯・・・即予約可
△・・・リクエスト予約(EPARKスクールからの確認連絡をもって予約の確定となります)

About Joining
入会について

  • 入会時料金

    月謝 7,000円
    入会金 6,000円
    初月合計 13,000円
  • 受講時間

    90分
  • 入会期間

    なし
  • 開講日

    月曜日 10:30~13:00 (月1回のチャクラ冥想のみ)
    火曜日 10:30~12:00 ・ 19:15~20:45
    水曜日 10:30~12:00 ・ 19:15~20:45
    木曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    金曜日 14:00~15:30
    土曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    日曜日 10:30~12:00 ・ 13:30~15:00
    ※平日の祝日は休講
    ※月曜日は月1回のチャクラ冥想のみ
  • レッスンの持ち物

    落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可) バスタオル、タオル、冷え性がある方は靴下(できれば5本指のもの)
  • 詳細情報

    講座の対象年齢

    小学生から80歳代

    月のレッスン頻度

    月4回

    見学可否


    予約締切日

    2日前まで予約可
  • 備考欄

    体験日当日入会で半額 H30.12 月末迄は無料キャンペーン

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